ok dzieki za pomoc od następnego tygodnia zaczynam , sogi już poleciały , a co do tych serii to zaproponój może ile serii będzie odpowiednie na pierwszy HTS, ja to przetestuje i ewentualnie dodam jakieś lub odejme
[...] w naszym organizmie kalorie te są nieco inaczej przyjmowane, niż gdy się je oblicza laboratoryjnie. W rezultacie trawienia, resorpcji i wzmożonej przemiany materii z białka otrzymuje nasz organizm nie 4,4 ale 2,8 kalorii, z tłuszczu — nie 9,3 ale 8,5 kalorii, z węglowodanów — nie 4,1 ale 3,6 kalorii." sogi się należą
[...] = 30zł Sektor E = 40zł Sektor F = 30zł Balkon A = 20zł Balkon B = 20zł POZIOM "0": Sektor I = 80zł Sektor II = zaproszenia Sektor III = 80zł Sektor IV = 50zł Sektor V = 50zł Sektor VI = 50zł Sektor VII = 50zł Sektor "Miejsca VIP" = 100zł Sektor "Stoliki VIP" = 1800zł Nie wiem co to te sogi itd, ale dzieki;) Pozdro.
Do wszystkich: Dzięki za oceny i rady. Wydaje mi się, że trochę niektórych światło i jakość zdjęcia zmyliła. Zrobię zdjęcie w normalnych warunkach i je wrzucę. Mam jeszcze sporo tłuszczu w okolicach pasa i klatki piersiowej. Wydaje mi się, że zejście do 80 kg to minimum przed masowaniem. Staram się tak zjeżdzać z wagi teraz, aby w jak najmniejszym [...]
Ok to plan bedzie wyglądał tak (obecnie stosuje trening bardziej siłowy): - Wyciskanie sztangielek na skosie 8,6,6,4 - Wyciskanie na płaskiej 8,6,4,2 - Rozpiętki na skosie 12,12,12 - Przenoszenie sztangielki w leżeniu 10,10,10 Co Wy na to, bedzie w sam raz 14 serii. Mam nadzieje, ze Sogi wejdą, And1 i Anonim juz rzuciłem. Czekam na ocene. I [...]
10 teścai to mija się z celem normalnei to tego typu rzeczy przyjmuje się 8-16 tygodni. A 10 strzałow to starczy na 5 tygodni no chyba ,że chcesz dawke 100mg/tydzień Mete tak jak napisałeś ale poronuję po 4 tabse walić. Dzięki za te sogi dla nas Nie zapomnij tylko kliknąć tam gdzie trzeba Zmieniony przez - Inko_Max w dniu 2004-06-12 12:50:45
to jak dobrze zrozumialem soje mozna przyrzadzic tak jak fasole sogi dla wszystkich, aJak edit: czyli dla sachem, iwcia & zakrześ Zmieniony przez - ^^jacek w dniu 2004-06-13 22:18:15