sog

Dzieki lodzianin, fajnie ze sa jeszcze takie osoby ktore cos pomoga;)Mysle ze bedzie wszystko ok wiec teraz czekam juz tylko na lepsze samopoczucie dzis zjem ostatnia tabse cloma i koniec;)Dzieki wszystkim lodzianin lap SOG'a! W razie pytan juz wiem do kogo moge sie zwrocic jeszcze raz serdeczne dzieki!Bede co jakis czas pisal jak z efektem.

hilde sog, masz racje połowa lutego a już sezonowcy sie pojawiają ale pewnie wiąże sie to z tym że pogoda była pare dni na + Heh a do autora to dobrze że ćwiczysz całe ciało i że masz jakąś diete, musisz ćwiczyć na mase mięśni brzucha np skłony z linkami wyciągu etc. lub brzuszki z obciążeniem.

sylwetka elegancka, powodzenia na zawodach sog dla Ciebie za włozoną prace

ok, dzieki wielkie, sog dla Ciebie. pozdrawiam

okey wielkie dzieki (sog) to bd musial pozniej sobie dokupić xdd

Ładnie .Sog

fresh prince of UFC mnie roz*******ił na łopatki sog Zmieniony przez - mleqs w dniu 2011-02-17 10:43:08

fajny suchy miesien; ) sog za fote w profilu xP

ok dzieki masz za to sog'a :)

wuchta świete słowa i za to sog az sie zdziwłem ze wszedł ja tez na sobie zauwazyłęm ze jak micha trzymana i jest aero to nawet nawet jakos to idzie, ale jak jeden z tych elementów ucierpi to wiadomo ze endo zaraz sie podlewa;/ i te racja na dłuzsza mete tez sie tak nie da

ok, dzieki za odpowiedz, bede mial na dniach balkana i sie porowna jakosc :) sog ;)

sog rakhu nie wchodzi, aż się poplułem

flex, Sog za zaczarowany olowek

super, dzięki wielkie za pomoc, sog poleciał. niżej wypiszę jeszcze raz całą dietę, z poprawkami: 1. 5 średnich jaj (250g - b31g, t24,25g, w1,5g_ oliwa z oliw 2. serek wiejski (400g - b44g, t20g, w8g) orzechy owoce 3. sardynka w pomidorach 4. śledź (200g - b32,6g, t21,4g, w0g) kasza gryczana (100g - b12,6g, t3,1g, w63,4g) warzywa TRENING 5. [...]

robertjudi sog

dzięki wielkie za odpowiedź ;] sog

dzięki wielkie Suchciel. Oczywiście sog leci...

Poszło .. a będzie sog za to b ?? swoją drogą niezłą ma żone śliczna

Wielkie dzieki za rady ;) Sog polecial A 1. martwy ciag 2. wyciskanie nogami na suwnicy/wchodzenie na stopien/bulgarian split squat/wykroki (jedno do wyboru) 3. wyciskanie z klatki w staniu 4. rozpietki 5. wioslowanie 6. wyciag pionowy 7. Prostowanie ramion na wyciagu stojąc 8. Wspięcia B 1. przysiad 2. Unoszenie tulowia 3. drazek 4. wioslowanie [...]

Dziękuje bardzo za odpowiedz bardzo mi pomogła :P Ogólnie bardziej interesuje mnie full wiec pójdę pewnie do Przemka ale zobaczę tez u Piotrka gdyż jest blisko wiec co mi szkodzi. Sog (jeśli wejdzie :D)