sog

Ok dzięki za odpowiedź SOG leci

bratus, goldberg, uderzacz - dzięki :) dwaj ostatni - już odbiłem, a Cb bratus jeszcze muszę znaleźć jakąś wypowiedź, odezwij się :) JESZCZE MI TROSZKĘ POTRZEBNE SOG'ÓW. :)

Sniadanie 8.30 -Jaja kurze "Ale jaja" L (Biedronka) 180g -Chleb żytni razowy 100g - do wywalenia, daj 100g platkow owsianych i 250ml mleka 3,2% -Banan 100g - do wywalenia II sniadanie 11.30 -Płatki kukurydziane 100g - oczywiscie z mlekiem tj. w sniadaniu -Jabłko 200g obiad przed treningiem 13.30 -Polędwica z piersi kurczaka 250 g - [...]

Praca jest genialna.Super się czyta.SOG!!

wielkie dzieki ale SOG'a nie moge dac nie jestem pelnoprawnym uzytkownikiem;p

i musisz dodac do sniadania II i obiad 19:00 duzo warzyw Pozdroo pomogłemm daj sog'a :p Zmieniony przez - herkules15 w dniu 2011-07-29 12:18:05

ładnie spaliłeś fat ale nie dorwij się za te 3 dni do jedzenia hehe SOG!

[...] wymiary stoja(z wagi costam leci, nie ważyłem się)) niestety, mam nadzieje że z ta dieta teraz coś ruszy może. widzialem czasem twój dziennik, ciekawy. wyglądasz teraz całkiem podobnie do mnie, wymiary niemalże identyczne(tylko mam wiecej w pasie, ale zalezy czy podawales na czczo czy wieczorem). btw. gregorb612 sog za zainteresowanie tematem :)

Stracić to można dziewictwo, ale nie SOG'a Powoli czuję przypływ adrenaliny związany z jutrzejszą walką Fedora...

Dobra, dzisiaj wieczorem wyśle plan FBW do oceny, a na razie sog dla Ciebie spaiter.

Dzięki, SOG i pajacyk. :]

sog za obrazek w profilu

Ładnie, estetycznie sog

Ładna przemiana, znacznie lepiej niż na "masie" sog na zachętę

Ładnie, sog

Dzieki wielkie za info, sog leci bo pomogłes. z tym ze zrobie tak 3x dziennie po 2tab(1tab esseliv i 1tab hepatilu) a po cyklu hepatil pociagne ponad miesiac. z reszta sie jaknajbardziej zgodze, ale nie wiem dlaczego bcaa wyrzuc(przeciez superdrol ich nie zapewni - a po treningu sie bardzo przydadza). a diety, jak na chwile obecna nie mam czasu [...]

WayneMark Jeżeli bedzie ci zalezało tak na dostarczeniu składników odzywczych jak na dobrym planie to nie stoi chyba nic na przeszkodzie , wejdz do działu ODZYWIANIE i poczytaj jes tam duzo tematów na temat takich wymówek. POZDRAWIAM ja przedmówca program z czasem dopiero zacznie działac wiec poczekac, pamientaj za to że POMPA ZAKWASY NIE sa [...]

Polecam tego Forumowicza!!! SOG!!!

Rafalsky sog Zmieniony przez - końskapyta w dniu 2011-07-29 22:42:01

Spoko siłka, widać ze trochę pracy w nią włożyłeś SOG