sog

A gdzie plecy i łydki? Dla mnie za chudo, ale wygląda to bardzo estetycznie. SOG, szacunek i błogosławieństwo Ziperona

A ja a ja?>!?!? :) SOG NIE BOLI - rzućcie sogiem

Gdzieś było napisane ze to sog post więc przeleciałem i dałem wszystkim! jak ktos nie dostał to niech napisze!

ok to dzieki za pomoc wszelka sog leci

Oczywiste bledy: - dwa cwiczenia typowo na dwuglowe ud (z klasycznym MC wlasciwie trzy), zero na czworoglowe ud, Czworogłowy pracyje przy MC - dla mnie najlepszym cwiczeniem na bicepsy jest uginanie ze sztanga, ale oczywiscie mozesz robic ze sztangielkami z suplinacja, mlotkowo, czy na skosnej lawce. Młotek na ławce skośnej ma wiekszy ROM od [...]

b-real sog

Pewnie jakiś spalacz albo coś innego. Sog za zdjęcie.

Bomba proteinowa jak nie patrzeć ;] Tylko szkoda tych żółtek - strasznie dużo się marnuje ;/ 150g samego biała z jaj wyciągnąć to sporo ... Sog się należy

To juz wiem dlaczego mi sie nie chcial zrobic. Nie ubijalem na sztywna pianie. SOG bracie. Gotowane bialka juz sie przejadly a jajecznica az obrzydzila.

Mnie też na pewno przyda się ten przepisik. Takiego omleta co prawda robię już od dawna ale to smarowidło na twarogu to ciekawa sprawa :-) Sog się należy.

U mnie placek zagościł na stałe sog leci

Robilem dzis, zaj**ista sprawa, z waldenem czekoladowym wchodzi petarda. Nic sie nie przykleja do patelni mimo ze smazylem bez oliwy. Sog leci !

patriot wyjasniles to jak przedszkolakom. podobalo mi sie (zrozumialem sog is yours More sogs!!!

obliques bardzo mi pomogłaś. oczywiście sog :)

dz Marian za odpowiedzi - SOG for you z tym białkiem to mogę to pełnowartościowe zjadać ok 2g/kg (na więcej by mnie nie było stać) choć w planach nie raz dochodzi to do 2.5... Mam jeszcze pytanie odnośnie BCAA - teraz zaczynam drugi cykl, w którym będe też stosował ten suplement i pytanie podobne jak z glutaminą - ile czasu przed treningiem go [...]

borpo a moglbys mi to przectawic jak by to mialo wygladac na planie ? sog oczywiscie

sog :-))

Dzisiaj zrobię, SOG;)

z tego wychodzi 150g białka a na moja wage mysle ze spokojnie moglbym wrzucic 200g :) bede jadl jeszcze to białko co mam do posiłku i bedzie ok , leci sog

Ventinari- dobra odpowiedz, sog dla ciebie