sog

co mam pisac SOG!!!!!!!!!!

sog

Bardzo fajnie to wszystko streściłeś :D, ciekawie się to czyta. Nadaje się nawet do KiF na jakieś "story" . SOG!

dzieki wielkie Apokalipsa, sog duchowy, bo niestety nie mam abona . Mam takie pytanie apropo tego treningu, bo wiadomo przy wadz 75 dalej zalezy mi na lapaniu masy, a wszedzie gdzie czytalem, to 8-10 powtorzen na mase, w Twoim treningu ktory mi dales jest troche wiecej, wiec rozumiem ze musze zmienic dietke pod trening? pozdro i jeszcze raz dzieki [...]

Wodyn sog za ostatnie wypowiedzi. Też straciłem sporo czasu na tej metodzie

dzieki za pomoc , odemnie sog :)

za odp sog ;)

Dzięki Dasiu, kupie sobie te carbo z BX o smaku jabłkowym sog dla Ciebie

..udany cykl SOG

dzieki jodan , sog :) Czyli lepiej np. biegac szybkim tempem i co jakis czas sprinty?

GB: dziękować, sog.

dodac troche jeszcze miesa i byłoby przyzwoicie bo teraz troszke jednak chudo, ale biceps mi sie podoba sog

Witam!!Zdaje sobie sprawę że trening siłowy w tym wieku może wpłynąc niekorzystnie na kościec. Ale cóż, siłownia jest częścią mojego życia i niewyobrażam sobie życia bez niej. Każdy mój trening jest poprzedzony solidną rozgrzewką mięśni i stawów. Nie wykonuję serii na max mozliwości z dużym ciężarem, tylko skupiam się bardziej na technice [...]

łapka fajna, papracuj nad reszta (a zwlaszcza najszerszym bo wygladasz jakbys go nie mial). sog ode mnie.

barki i łapy pierwszego ... klatka i nogi drugiego ... brzuch trzeciego ... iiiii ****a nic mi do szczescia nie potrzeba jesli chodzi sylwetke za***iscie chłopaki !! sog

fotki wymiatają brzuchy są the beast aż trudno uwierzyć na właśne oczy sog już poleciał

Wrzuć więcej zdjęć chociażby nóg bo nie ma żadnej. Napisz coś o diecie (o ile stosujesz), treningu, ewentualnej suplementacji Z tego co na tych zdjęciach widać jak na ten staż nie jest źle ale jest chudo więc kilka kilogramów jak złapiesz będzie dobrze SOG

Fajnych masz kumpli, zapoznasz nas, nie? heheheh... Nie no, ogromny respekt za postawy wszystkich, łap SOG'a

...Ibok SoG za ciezko robote i extra wyniki..

Spróbuj podzielić 100g na 2 porcje i pij je w odstępach 20 minutowych. Dasiu - sog Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-11-18 20:08:16