sog

Hmm... Co sądzisz o tej diecie? Będę musiał się przemóc bo nie jem wszystkich umieszczonych rzeczy w tej diecie :D http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99__dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html Aha, SOG dla ciebie ;) Zmieniony przez - Zealota w dniu 2011-08-01 23:11:37

Sog nie wszedł, kliknij w pajacyka Dieta, dział "Odżywianie" zdr

[...] dziennie przez te 3 dni w tygodniu? Bo zrumiem, że po zakończeniu Przysiad 3x10 Wiosłowanie w opadzie 3x10 Poręcze 3x max Podciąganie 3x max Mam od nowa zacząć te ćwiczenia, czy może jak skończę to już koniec treningu na jeden dzień ;P Sorry, że takie głupie pytania, ale jestem ciemny jeśli chodzi o takie sprawy. A sog chyba już wszedł :D

Sog na zachęte ;)

nogi spoko ode mnie sog ze je trenujesz bo rzadko się to zdarza by ktoś się do nich przykładał ;d

fajnie dobra łapa i barki sog

haha ale nam teraz dojechałeś dałbym SOG'a jakbym mógł ;) Nie no spoko spróbuj sparu nawet mocniejszego tylko szkoda potem leczyć kontuzje od gołych pięści. Zwykłe piąstkówki szczeny i jazda! :) waga przeciwnika czyli te 75 kg to nie tak dużo

ok :) wczesniej nie mialem czasu napisac (w tamtym watku), ale szczerze masz niezle osiagi i fajnie wygladasz... obys tylko nie stracil checi do cwiczen, zapalu i aby nigdy ten sport Ci sie nie znudzil :) ot takie zyczonka "swiateczne" Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

:) Fajnie że mnie kojarzysz bo łazimy do tej samej budy, dla Ciebie oczywiście też sog szogun "Ciężki trening i wiara zobią ze mnie kafara" :P

Jak najbardziej na plus takie siłownie maja swój klimat sam miałem kiedyś u siebie na poddaszu podobna no i oczywiście Sog za robotę !

super przekonales mnie jutro lece do sklepu odrazu truskawki w tesco kupie sog ogromny!

Co do dysproporcji to mam teraz, bo nogi mam w miare dobrze zbudowane a góra gorzej... 4 latka kick boxingu zrobilo swoje dzieki wszystkim za wypowiedzi... sog niestety tylko duchowy

Dj_Smalec dziekowa sog poszedl

Sog za całkoształt

wicio, a gdzie sog?

fajnie sog

Sylwetka, bardzo dobra proporcje niezłe. Jak chodzi o wyniki siłowe również super. SOG. I w miare możliwości pokaż Turyście jak się pakuje nogi Bo narzekał w swoim temacie.

ładnie - SOG Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2007-03-15 12:52:00

Dzięki Patolos, naprawdę konkretne i pomysłowe ćwiczenia. Niektóre znałem i stosowalem ale jest dużo takich które pierwszy raz widzę i napewno wypróbuję. Sog dla Ciebie p.s. Gość naprawdę konkretny pod względem siły i dynamiki. Nie wiedziałem że bokserzy też robią tak ciężkie "siłówki". Zmieniony przez - B.Luka w dniu 2007-07-01 14:51:25

Dzieki łap sog'a kumpel chcial mnie zlinczowac, ja mu to napisalem, a trener Grzegorz Peksa go wyśmiał (dla nie wtajemniczonych swojego czasu czołowy strongman) Wg. mnie bylo ok, wrzucilem na rozne fora i wszedzie mowia ze ok, widac ze Pan Grzegorz nie jest takim niepodwazalnym autorytetem. Uwazajcie na trenerow