sog

kuka - sog. Rowniez moj ulubiony byly zawodnik.

Właśnie nie byłem pewny, bo w składzie niema nic specjalnego... sog dla Ciebie Zmieniony przez - Meredos w dniu 2009-05-24 14:43:57

SOG ...dzieki wielkie; )

Święta prawda w sumie :) Dlatego wale teraz na mase na zapas :P Amare89 Sog :P Dzięki za doradctwo, pozdrawiam.

No to dobrze :D Jeszcze raz dzięki za pomoc. Sog poleciał oczywiście :D

CRNX mam takie małe pytanko zupełnie z ciekawości ile razy podciągniesz się na drążku bez dodatkowego ciężaru??/ sog poszedł ofc :) pozdro. Zmieniony przez - dogzilla w dniu 2009-05-24 17:01:54

felippe sog ta łapa miażdży ;o

spoko belka konkret ile cie wyniosło kasy za belke sog pofrunoł

wielkie dzięki wiewi0r SOG for u; *

Po pierwsze musisz mieć jakąś dietę na masę : użyj do tego opcji szukaj. A jak chcesz dorzucić do tego jakieś odżywki to radze: -Mass XXL (Super Gainer!!!) -Zupki Typu Master Meal. Pzdr.! Jak Pomogłem to Daj Sog'a :)

Zapomniałem dodać, 2 lata temu miałem poważnie skręcone kolano, i mam przeciw wskazanie od lekarza na bieganie. Może zaproponujecie jakiś przykład ćwiczeń i dietę ew jakieś środki odchudzające? Sog wszedł.

ok sog jak mniej więcej przeliczyć to wszystko na kalorie Zmieniony przez - Deo Boss w dniu 2009-05-24 22:30:47

Spoko zią! Jakoś sobie z tym poradzę Sog niestety nie wejdzie... Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2009-05-24 22:34:42

Witam proszę o przerobienie tego zdjęcia na AVATOR i na dole napis "SANCHEZ" z góry dziękuję oczywiście poleci sog.

UYM swietna sprawa, tyle ze drogie cholerstwo. p.s Dzieki Koniu za odpowiedz. Szczerze to sam sie zastanawiam jak przeprowadzic ta redukcje, czy zmniejszac powoli wegle, az do poziomu gdzies 2g/kg i tak jechac (dokladajac fatu i troche bialka) czy zostawic wegle na poziomie 3,5g/kg i tak zostawic. No nic, bede myslal. Thnx za info. sog.

Kozak foram, sog leci :)

chudzina sog ;p

Ok dzięki, sog wszedł w innym temacie ;) Spróbuje ten trening interwałowy zrobić. We środę basenik, i w czwartek i może jeszcze w piątek siłownia. Co do tej diety, poczytam i zamieszczę dietę do sprawdzenia.

dzieki sog

Volcanodon dzieki za konkretna odpowiedz czyli pozostaje przy swojej diecie ;) a miso jem w dni treningowe 2 razy dziennie w nt raz ;) aha i rezygnuje z weglin oczywiscie pozdro i leci sog