sog

OK, Thank U Jenna, sog dla Ciebie

Kanar sog za opis heheehh Aż nie musze się produkowac Pozdro.

OK dzięki Merlin Mag i Placek-czytałem wcześniej o tym krawędziowaniu. Narazie i tak się nie rozciągam a jak już będe(sorry jak wrócę do rozc) to będe robił takie ćwiczonko przy ścianie ono mało obciąża kolana. 3 majcie SOG-i

SOG Dobra lece na Komisje wojskowa OOOO Pianie

dzieki sog jest w drodze do ciebie:D Może mi ktoś wysłac na meila adres stronki na ktorej moge nabyc ksiązke T. Kurza?? [email protected]

poprostu miOOdzik Panowie ... takich ludzi wiecej na SFD ... rzetelna przyjazna pomoc ... pieknie SOG dla kazdego tak powinny wygladac tematy ...

Sog jak nic za rysunki

spoko trening sog

Juz pierwszy dzien zrobilem (przed chwila). Zajęło mi to chyba az 5 minut. Przyznaje ze juz czolem napięcie miesni troche. Tego cwiczenia z lokciem do kolana nie moge zrobic tak dokladnie jak piszesz bo jak udo do brzucha ma byc pod 90 stopni a rece na karku to nie dotkne nimi kolana (muszę zmniejszyc kat miedzy brzuchem a udem). Ogolnie nie wiem [...]

fajny trening. Sog dla ciebie mam takie pytanie w 6.ćwiczenie. Wykonujemy je analogicznie do drugiego z tą tylko różnicą, że nie zginamy nóg w kolanach lecz unosimy nogi do góry całkiem wyprostowane. Ok tylko czy moge miec caly czas nogi wyprostowane i tylko sie unosic czy musze rowniez opuszczac nogi ?

Dzis juz moj trzeci dzien. Swietny i wyczerpujacy brzuch trening Sog!

no też sprubóje i zobaczymy SOG

no to sprobujemy buchu Sog zycze wszystkim powodzenia i wytrwalosci

buchu soG ,też tego spróbuje ^^

tez sprobuje, a co! lap sog'a.

no nic bedzie trudno ale damy rade SOG za ten trening, dobre bo wydaje sie banalnie proste i lekkie ajednak....

ruszam od jutra z tym programem ,sog poszedl i od jutra rana jazdaaaaaaaaaaa Zmieniony przez - 2 er el x w dniu 2004-06-06 14:55:59

ciekawe, ale dokoncze jutro bom cos senny troszku ale SOG sie nalezy

ja też zacząłem ten trening już w 2gim dniu sie upociłem i namęczyłem a myślałem że mam silny brzuch oczywiście sog dla bucha

dobra robota sog leci