sog

Trening widzę na maxa konkretny. Twoje plecy zrobiły na mnie jeszcze większe wrażenie niż kiedyś. Będą z ciebie ludzie. Cel jak najbardziej do osiągnięcia. Daję soga. Superserie bardzo ciekawa sprawa. Nigdy tego nie robiłem, ale chyba zacznę niedługo. edit: sog nie wchodzi już Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-09-14 09:38:42

No i już wszystko jasne Wielkie dzięki Wielki SOG

Spinaker Sog Ps Podaj nazwisko tego zawodnika Albo chociaż inicjały

[...] to nie pisz kim jesteś , ale wykaż się odrobiną kultury i rozumu i nie oceniaj ludzi po dwóch postach bo to swiadczy co najwyżej o tobie . Nikt nie nabierze do ciebie szacunku jesli będziesz dalej tak postępował . Nie stać Cię nawet na uzupełnienie profilu chociaż wytykasz informacje tam zawarte u użytkownika Quebla . Słaby sog za post z 01.19

sog dzięki za pomoc

Swojtas hamie!Odpowiedziales na mój posti przez ciebie nie mogłem edytowaćhehe Co do autora to sylwetka kozak SOG!

WItam, chciałbym aby jakiś specjalista wyraził swoją opinie na temat planu treningowego którym mam zamiar ćwiczyć od przyszłego miesiąca. Przez całe wakacje ( z 2tyg przeerwy na wczasy) jechałem ciężkim planem opartym na podstawowych ćwiczeniach (w tym MC, WL i przysiad). Każdy trening to ok 2 godziny ćwiczeń. Musze przyznać że taki rodzaj bardzo [...]

Będę śledził przygotowania;) życze powodzenia SOG

bardzo fajny artykuł i budujący, sog dla autora swoją drogą dobrze, że ktoś zastanowił sie nad realiami, czyli np. okazjami gdy ktoś musi/chce odejść od diety. pozdrawiam

ja dalem sog za checi

Gratuluję tego wyniku w MC. Naprawdę jestem pod wrażeniem. Przeczytałem dziś cały dziennik i ogólnie, masz super sylwetkę. Na pewno uda Ci się podnieść 300 kg. Życzę zdrówka i owocnego podnoszenia złomu na dalszych treningach. Będę śledził na pewno. Pozdrawiam. P.S. SOG za wytrwałość

SOG za placki z 1 strony, idealne jak mam na zerowke do szkoly, mozna zrobic dzien wczesniej wieczorem :) ciekawy temat

to nie, bo trening mam okolo 40 min do godziny. Wywalic makaron na wieczor, a dodac go po treningu ? bo jak dodam wiecej po treningu a zostawie na kolacje to bedzie duzo wegli dam 100g piersi po treningu SOG dla Ciebie :] Zmieniony przez - Prosty_DG w dniu 2008-09-13 20:52:26

Shel, SOG dla Ciebie, dzieki za opis. Skocze jak bede w poblizu

Coś ty w******lał :D ! soG

Znakomita forma oczywiście Sog. Pozdrawiam.

ALU SOG! haha

Dziekuje bardzo !! :) sog za pomoc:> moglby jeszcze ktos sprawdzic ten plan w celu upewnienia sie? cel: zwiekszenie sily ;) a jutro biore sie za diete; D ;]

Sog, za rozstępy w tym samym miejscu co ja.

Sog, mi się podoba. Na pytanie "masowac dalej czy tylko rzezbic? jestem dosc niski (174cm) i nie chcialbym wygladac nieproporcjonalnie..." odp: Oczywiście żeby masować żeby te proporcje poprawić według mnie popraw szerokość pleców, górę klatki, przestań ćwiczyć skośne brzucha. Co nie znaczy, że jest źle. Pzdr