sog

sog poleciał :)

Dobrze, że jeszcze nie wyrzuciłem starych strzykawek %-) masz SOG'a bo widzę,że zależy Ci na nich %-) Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2013-08-07 12:24:10

Viki sog pełen profesjonalizm

Te poręcze Ci utrzymają ciężar do przysiadów ? Za siłkę sog oczywiście ;-)

bziubzius - sylwetka pierwsza klasa, SOG nie wchodzi. Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2013-08-07 10:54:58

Sog Wikt!!! ;)

Kozacki przepis, myślałem że wyjdzie coś jak `pomidorówka` ale dzięki chilli i chyba curry jest całkiem inne w smaku. Dałem 2kg kuraka więc będzie na kilka posiłków :D Sog pzdr

Sog dla Ciebie

Taka postawa zdecydowanie bardziej mi się podoba. Oczywiście sog ode mnie ;)

2300kcal nie mówi za siebie? :) Na co dzień tak nie jem - bo gdyby to był mój typowy plan dnia, to bym nie pytał. Zamienię posiłek pierwszy z drugim i to 0,4 będzie. Dzięki za radę, SOG. Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2013-08-05 23:15:58

dziena panowie oczywiscie sog leci : P

[...] 18:00 nic nie jeść, po treningu na czczo, który skończy się ok. 18 zacznę jeść. Mam w planach zjeść sobie ze 3 posiłki w godzinach 18-24. Mogłoby tak być? Dzięki za pomoc, sog poleciał. Możesz zjeść 3 w tym przedziale możesz 4, nawet 1 to zależy od ciebie ważne żebyś zjadł tyle ile potrzebujesz. Ja jem 1 duży na kolacje, a na śniadanie [...]

Oki dzieki sog leci pozdro

Dzięki Grain, więc już od jutra postaram się od 24:00 do 18:00 nic nie jeść, po treningu na czczo, który skończy się ok. 18 zacznę jeść. Mam w planach zjeść sobie ze 3 posiłki w godzinach 18-24. Mogłoby tak być? Dzięki za pomoc, sog poleciał.

Dzięki lodzian leci sog. Jeszcze 1 sprawa, kumpel zakupił sobie prope 150mg i npp 100mg. W tej chwili jest po 7 strz. propy - kiedy ma zacząć npp i też pytanie odnośnie odbloku.

Wielkie dzięki za pomoc, poleciał sog :)

Ok, wielkie dzięki, poszedł SOG :) Zdecyduję się albo na ten trening który podałeś mi w linku, albo dołożę trening nóg, barki dodam do tricepsa i klatki.Mam ostatnie pytanie, jakie ćwiczenie mogło by być najefektywniejsze na barki?

dzięki za pomoc.Sog leci

wiem wiem :) mam zamiar dziennik lu test prowadzic dlatego chce wszystko dopiac na ostatni guzik dzieki za pomoc SOG leci do Ciebie :)

Takie wakacje 1-2 tygodnie sa bardzo fajne bo po pierwsze mozna zamowienia zlozyc a po drugie sie spotkac wlasnie 3 SOG no sorry przez SFD sie rozpije :)) Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-08-04 20:47:29