sog

mało trochu myslałam ze to tylko baby chca byc wąskie w pasie a u facetow troche tego nierozumiem bo to nienaturalne. Tak poza tym to fajnie jest sog oczywiscie

jest spoko tylko więcej masy. jak na ten wymiar to osiagi siłowe bardzo dobre mysle. sog

Oto moja opinia : Siły po treningach Michaiła nie kwestionuję, sam wiem jak to jest a więc: klatka dość nieźle rozbudowana, gorzej z jej wewnętrzną częścią najszerszy przodem bardzo ładnie się prezentuje brzuch też niezły, jednak jeszcze minimalnie zatłuszczony, choć kratę widać na drugim zdjęciu: najszerszy grzbietu jest bardzo ładnie [...]

fajnie fajnie sog za fotki

SOG za zainteresowania i wogóle całokształt :P

no stary sog za wyrzezbione nogi, to cos czego ja nie mam...

Sog bo cenie, kazdego kto cwiczy. http://www.sfd.pl/temat246279-strona4/ O to moja silownia. Niedlugo bedzie nowy sprzet z firmy Enfit.

krzykacz..wiem ze wino i meta w blistrach a w czym antek to nie wiem bo nie pytalem..a nie chce glupot opowiadac..zapytam i dam znac..:-)) ..sog

Sog 4 My Good Bro's za poprarcie oraz własciwe podejscie do tematu

Rezun, co do Ciebie wątpliwości nie mam, lubie Cie zapamiętaj BTW. to na pewno nie Ty, bo moje stwierdzenie dot. osób, które wpisały sie "za" , sog ! Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2005-08-08 16:38:02

ok,dzięki za odpowiedź , mam nadzieje że jak jeszcze bede potrzebował pomocy to będziesz w pogotowiu :D Sog dla Ciebie, dzięki raz jeszcze !

Przepisalem to normalnie zeby sie lepiej kopiowalo itp: A i jeszcze jedno , matka pozwala mi jesc max 4 jaja dziennie ;/ Jesli chodzi o ryz to moge wcinac ile mam ochoty a o piersi to tez max mam ustalony na budzet ( 200 g max ) B/T/W I POSILEK SNIADANIE Omlet z 4 jaj 26/20/1 I co do tego ? Suchego omleta nie cierpie jesc dlatego dalem wczesniej [...]

wlasnie zaraz oblicze w dzienniku i zobacze jak z tym bialkiem czy nie za duzo. Ogolem to dzieki ze wytrwales i mi pomogles do konca . Jeszze jedno pytanko bo chcialbym brac jakis monhydrat dotego wiec to w jakich porach dniach i miedzy posilkami ? Jak przed treningiem to jaki odstep zrobic miedzy posilkiem przed treningowym a dawka kreatyny a [...]

dzieki SOG a dlaczego tunczyka sie nie powinno jesc codziennie ? Moge go jesc w dni treningowe czyli 4 razy w tygodniu?

Suszone owoce odpadają, kompletnie nie mój smak. Ale może poprostu banan?? Spoko będe zmieniał To może zamiast tuńczyka wołowina?? Serek wiejski wywale, ale już kupiłem na cały tydzień więc te zjem Ryż mam dokładnie taki Dzięki wielkie za pomoc, dowiedziałem sie sporo i dam znać po wszystkim jak poszło. Sog obowiązkowo leci Zmieniony przez - [...]

Dzięki sog poleciał. Pozdro.

ok ok spoko więc będe ćwiczyc według tego mojego drugiego planu:):) Dzięki za wszystkie odp:):) Sog Zmieniony przez - Bochnia w dniu 2007-06-04 21:22:53

Dzięki xxxxl i sog dla ciebie! Wiem o tym że mięśnie rosną w dni nie treningowe, ale myślałem że przeplatając dużą grupe z małą będzie takie coś możliwe. A tak wogóle to obecnie chce się pozbyć troche tłuszczu, i tu również pytanie do was czy robiąc trening na mase i po tym godzine areobów+oczywiście dobra dieta spale nadmiar tkanki tłuszczowej ? [...]

Gratulacje!!! SoG za info Pawel. ps. te zawody to Mundial, tak? Brazilian Jiu-Jitsu Soca Team Poland:)

zastosuje sie do tego planu ale przy okazji mogł bym prosić o poprawe tego co podalem ?? jednak zrobiego go masowo w takim razie skoro ten co dales mowisz , ze sila pojdzie posiedze na Twoim i przeszedl bym pozniej na ten co podalem :) dzieki :) sog :)