sog

Siema, zaprosiłeś to jestemmasz racje nie redukuj bo ja to się codziennie modle o mase i ni chooia, aż miło popatrzeć jak podrzucasz sobie 80 kg. sog 4u^^

to zaba nam taką zabawe wymyslił zgaduj zgadula na nudne wtorkowe popołudnie... oczywiście przewidziane sa nagrody za poprawną odpowiedź... takie jak "sog duchowy" ewentualnie dla chciwych BAN

O ku*** masa ponad wszystko podoba mi sie za***iaszczo sobie wygladasz a jak wyniki silowe? Sog

mam pare pytan Apokalipsa co do twojego planu dla mnie.... NARAMIENNE(BARY) 1. WYCISKANIE SZTANGI SPRZED GŁOWY: 12/10/8 8 ew.8 lub WYCISKANIE SZTANGI ZZA GŁOWY 2. Unoszenie ramion w bok ze sztangielkami: 12/10/8 3. jw. tylko w opadzie 12 10 10 8 czy zamiast 3 cwiczenia moglo by pozostac ktores z poprzedniego planu tj. wysiskanie zaa karku lub [...]

dobry :D kk sog leci bo widze ze ogarnięty jesteś

Lady_M - dzieki i sog, chociaz wiem ze wolałabys buziaka ps. Tyle na to czekałem !!!!!!! )))))))

jest bdb podrzeźbic wakacje i jeszce lepiej!!! sog;]

[...] ,ze nic sie nie powinno stać robiąć martwy ciąg ja robie go naprawde dokładnie i plecy nastepnego dnia mnie bolą, to samo z przysiadami założę sobie 85kg na barki to mi normalnie kręgosłup sie w D*** wbija... No ale nic jakoś sobie poradze, jest tam tez napisane o splicie ,że ten trening jest nie bardzo ale musze wyprobować... dzieki sog elo

Możesz brać wszystko, co jest odpowiednie w diecie :] Jajka, ser, pierś, ryba, twaróg - wszystko się da. Tylko trzeba troche dyscypliny. SOG dla Ciebie Chyba nie bardzo Zmieniony przez - Venomik w dniu 2009-04-16 20:09:28

weicej krwi leci na obwod a mniej masz w krazeniu centralnym spada troche wydolnosc i kondycha na boosterze aha dzięki shelong no to mi wiele wyjaśnia, a ja będę biegał na cyklonie 3 X week więc najlepiej mono albo wcale. Wcześniej przejrzałem temat ale tam tylko było o prysznicach z dupy Aha i jak tam two ja oxa czujesz cokolwiek ? wiem że 4 dni [...]

sa prze chvje na tym swiecie... moja rada... ubierz 2 garnitury na raz ... bedziesz wiekszy haha najlepsza rada SOG dla Ciebie ale to jest straszne, jakie teraz ludzie mają problemy...

zazdroszcze ci brzucha hehe moje 92 w pasie:) SOG

Trut jeśli za tego posta chciales dostac jakiegos SOG'a to musze cie zmartwic ale sie troche przeliczyles, wszyscy wiemy ze uderzenia niszczą mózg, ale jeśli chciałeś to w jakikolwiek sposób to mogłeś to zrobici tak jak artykuł tego posta : http://www.sfd.pl/Sport_wyczynowy_to_zdrowie_m%C3%B3zg_a_sporty_walki...-t491019.html#post4 a nie jak [...]

Jest dobrze jak na tak krotki staz, ale wymiary sa troszke zawyzone.Klata troche odstaje SOG

hm. Wszystko ok sog już leci tylko powiedz mi co to jest ten ŻURAW i czy tm ŻURAWIEM mam zastąpić Prostowanie ud na maszynie czy to jest po prostu dodatkowe ćwiczenie? i jaka jest prawidłowa technika ZARZUTU Z UD??? I jeszcze jak byś mógł to oceń mi plan na poprawę mięśni brzucha. Będę nim ćwiczył co 2 dzień. * Unoszenie nóg w zwisie: 4x25 * [...]

Moim zdaniem Sog'i powinny być, a mogło by zabraknąć spamu bo to raczej tam nabija się liczniki. Pzdr...

Sog poleciał...pzdr...

Drelka - sog dla Ciebie, pozmieniam i zobaczę jak to będzie szło.

prawidłowa reakcja sog już nie wchodzi

Ambicje zawodnicze, buńczuczne zapowiedzi a tymczasem ser żółty traktujesz jako źródło białka w posiłku. Wstyd i hańba. Na 2010 dałoby formę przygotować, ale na grubych cyklonach (na czymś dużo mocniejszym niż ShockTherapy:) ), ultra-drogiej diecie i to wszystko pod okiem osobistego trenera, który powie Ci co żreć i ile ćwiczyć (sam tego nie [...]