sog

jak Waso, co to jest to wave loading i o co chodzi z tymi cyframi. Dzięki wielkie za rozpisanie tej klaty, i mam pytanie co do niej. Wiadomo że nie można ćwiczć non stop tego samego bo się mięśnie przyzwyczają, oprócz 2 kg więcej co 2 tygodnie (tak zamierzam dorzucać), wystarczy mi zmiana ćwiczeń co 3 miesiące ? czy może zmieniać szerokość [...]

o Jodełko spisałeś sie na medal, leci sog, tylko mam 2 pytania pierwsze to jak wygląda to ćwiczenie wave loading bo nigdzie nie moge znaleźć a 2 pytanie co to znaczy : 4s 7/5/3/7/5/3 ?? rozumiem ze 4 serie ale co to są te cyfry? powtórzenia czy co ? jakbyś mógł jeszcze to rozpisać to byłbym naprawdę wdzięczny :) pozdrawiam

zasysa juz. sog

BARDZO ESTETYCZNIE SOG

jeszcze raz bardzo Panu dziękuję oczywiście sog za pomoc pozdrawiam serdecznie

tez zbieram haj na semi pro Rafalsky89-sog

sog poszedł

_zwierzu_ SOG WuuJaaS SOG sapphireex SOG Dzieki za pomoc,lecz prosilbym o kontakt na tym gg,przydałoby mi sie pare wyjasnien co do diety bo naprawde z tych wszystkich poradników na internecie nasuwa mi sie tyle pytan a kogo mam innego zapytac? Nie chce zasmiecac forum i czekac jak osiol az ktos zechce przeczytac te tony pytan

masę widać.sog.dobre trice

dzieki wielkie dla Ciebie sapphireex sog leci :) a co do masy male partie ok fajne miecho i twarde :D bic tric ale wieksze partie zalalo chamskim fatem klatka plecy (dieta była bedzie i jest OK ) zobaczymy jak bedzie po odbloku i redukcji :) a co do ip boldenonu to bylo typowe doswiadczenie jak sie bedzie krecic i moge z czystym sumieniem [...]

Ściągam, sog. Połowa stron czystych, skany bez fotek Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2009-07-26 15:21:15

koralex b. dobrze . SOG!!

sog dla Ciebie

Bardzo ładnie ;)) sog ale pracuj nad brzuszkiem ;p

ok dzięki wielkie za pomoc ;) SOG poleciał

sog

sog

pobieram zobaczymy,sog

sciagnalem i dziala SOG

cenna rada :) sog.