sog

Dziekuje. Sog juz nie wejdzie

Leci sog! Dzięki za odpowiedź ;))

E-lite, sorki chodzilo mi o kuracje termogenna, nie mam pojecia co to jest. Marcinecki, oczywiscie SOG, dzieki za rozpiske bialka, dzisiaj bylem na fermie kurzej i dowiedzialem sie, ze moge tam kupic 30 jaj za 4zl, zalezy tez jaka wielkosc jaka, bo sa tez drozsze, a jak bys mogl powiedziec ile powinienem zjadac tluszczy i ile wegli przy mojej [...]

E-lite, o to wlasnie chodzio, mysle od jakiegos czasu nad HMB to podobno tez pomaga spalic tkanke tluszczowa, a przy tym jakis bicepsiorek moze urosnac, oczywiscie SOG dla Ciebie. Z poważaniem Underground Warrior.

Marcinecki, jajca bede jadl jak to powiedziales przetworzone gdyz bede mial pewnosc co do tego, ze nie posiadaja tej salmonelli, a surowe chyba by mi nie przeszlo przez gardlo, zjadl bym 6, a przy 7 bym se belta puscil, co do spadku wagi do chce stracic ja trwale, wiec jednak zrezygnuje z odwaodnienia organizmu. Krymo, thx za te przepisy zajze tam [...]

Oooooooo o surowym bialku jaja jako slabo przyswajalnym nie wiedzialem wiec SOG dla ciebie. (Chyba cos pokrecilem, ale slabo sie czuje i jestem zmeczony, bo wczoraj malo spalem). Z poważaniem Underground Warrior.

Fajne, dobra robota! Sog duchowy, pozdro

A ja ci jednak kanarek dałem tego sog-a za twoją odpowiedź. Heh wlasnie to jest w tym wszytkim trudne, że niby chodzi o nasycenie organizmu kreatyna i nie powino miec znaczenia kiedy ja przyjmujemy czy przed tym jak pierdniemy trzeci raz w ciagu dnia czy moze dopiero po czwartym pierdnieciu - niby......... A jednak ma to znaczenie kiedy się [...]

Żaden ekspert ze mnie ale wydaje mi się, że to zestawienie ćwiczeń ma dobre tzn. klata z tricem+brzuch, plecy z bicem, a barki z nogami. Pozdrawiam. PS Może da mi ktoś pierwszego SOG`a?

Erulf - konkretna odpowiedź Też mi się wydaje że lepiej katować się 3 dni z rzędu niż wcale nie ćwiczyć. Dzięki SOG poleciał.

Hmm a nie moge ćwiczyc tak jak ja chciałem od początku?? Przypominam: PIĄTEK: klata+tric SOBOTA: plecy+bic+przedramie NIEDZIELA: barki+nogi + tak z 2-3 razy w dni nauki szkolnej ćwiczenia na brzuch(tyle to zdąże). No jeśli jest jakieś znacznie lepsze rozłożenie parti tak żebym się nie przetrenował to proszę podać. banan14_88 SOG poleciał Dobrze [...]

No o spaniu i jedzeniu wiem Damy rade A brzuch trenuje według planu Arniego i bardzo dobrze idzie Pozdro, dzięki, SOG poleciał.

Thx, sog!

bardzo fajna siłka sog

fajna i do tego wlasna...sog leci;]

wypas siłka najwieksze wrażenie robi obciążenie tylko pozazdroscic sog dla ciebie pzdr

Hmm sadzac po obrazkach ten trening mozna wykonywac w domu ;) zdecywdowalem sie jednak na silownie. Chyba ze zle zrozumialem. Czytajac Twoj post wczesniejszy z cwiczeniami pisze full osprzet czyli silownia, przegladajac temat Mawashiego sadze ze ten trening ktory Mawashi podal moge go wykonac w domu ;) Jezeli chcialbym cwiczyc na silowni to mam [...]

ok dzieki. sog eheh zapomnialem dac juz sie poprawilem ^.^ Zmieniony przez - noney w dniu 2009-10-13 12:45:45

Wielkie dzieki SOG Ogladalem kawalek tego programu a potem musialem wyjsc z domu..

Tak, warzyw nie uwzględniłem, ale będę je wcinał:) O tłuszczach jeszcze trochę poczytam je jakoś pododaje. Dzięki wielkie za pomoc:) Sog leci A jeszcze takie pytanko mam. Czy nie ma za dużo jajek? Czytałem kiedyś artykuł o jajkach i pisało w nim, że nie powinno się za dużo ich jeść. A u mnie w przeciągu 2 dni jest ich 5. Zmieniony przez - [...]