sog

SCORPION SOG NIE WCHODZI! Bardzo mi pomogła Twoja wypowiedź a gdy osiągniesz 45lvl możesz zacząć walić w gruchę. Teraz już wiem co robiłem źle Przestroga dla was panowie - dziewczyna przeszkodzi wam w karierze! A do autora: talent+trening = za***iście brak talentu+trening = ciężka praca, kiedyś się zwróci talent+brak treningu = g**** Tak do w [...]

Tez własnie myslalem to samo co ty napisales :D Sog poszedł A sory jednak nie dałem bo pisze ze juz dałem Zmieniony przez - Szfax w dniu 2011-03-18 20:36:28

dzięki za wsparcie duchowe sog

sog

to jak bys zauwarzyl jakis jeszcze blad to nie zapomnij mi powiedziec no i SOG za pomoc oczywiscie I jeszcze jedno pytanie czy jak przeplatam wyciskanie na skosie z MC to robic przerwy czy jechac bez,na zmiane wyciskanie z MC itd? Zmieniony przez - silvo w dniu 2005-03-25 14:28:57

Dzieki sa odpowiedz:) sog poszedl ,wiedze ze jeszcze jednego ktos tobie da i bedziesz znawca w dziale hehe:) <<<Champions are Made Not Born>>>

ok sog juz polecial

Marcel dzieki ale juz to czytałem hehe (sog) bo sie napracowałeś przy wklejaniu

I tak zamierzam zrobić ew dokończę ten cykl i w kolejnym dam na początku tj piszesz zawsze to jakaś różnica będzie. Na sile nie żeby jakoś specjalnie mi zależało ale od niej też w dużej mierze zależy jak mięśnie rosną a na tyle co ćwiczę to ten wynik nie ma co jest naprawdę mizerny :d Po raz kolejny dzięki leci sog ;)

dobra dzięki, reszty dowiem się od trenera. sog

dzieki kamil!! sog dla ciebie!!

duzo dałes mi do myslenia DZIEKI sog (duchowy) bo innego nie moge dac

A myslalem,ze juz spisz. SOG za wytrwalosc:P no i pomoc :D No i tak jak mowilem, nie jestem specem w diecie - nie myslalem o typowej diecie na rzezbe, tylko o takiej pomiedzy, a jesli mi wyszla typowo na rzezbe, to nawet dobrze,bo glownym celem jest wyrzezbienie, a jesli mozna przy tym nabrac troche masy to tym lepiej - dlatego pytam co mi [...]

Kurde, kopt, o takiej przerwie nie myślałem... a może to dobry sposób na regenerację stawów... Dzięki za pomysł, pozdrawiam, i SOG

Okej , czyli uczyć się techniki a mięśnie brzucha zacznę ćwiczyć na początku mniej efektownymi ćwiczeniami : ] , sog poleciał ; D Zmieniony przez - LqL w dniu 2012-06-09 10:07:17

sog za fotki You Want To Smoke Some? Smoke This OnE

sog dla 5xl

dzieki, SOG

Dzieki wielkie za odpowiedz :) Czyli troche zmodyfikowałem... 8.00 Oliwa z oliwek duża łyżka Twarożek wiejski 200g Mleko 2.0% 300ml Płatki owsiane Cały pomidor 50g 12.00 Chleb żytni pełnoziarnisty z szynką Pomidor ~50g Banan ~80g Orzechy 15.00 Pierś z kurczaka 100g Ryż brązowy 100g Ogórek Trening 17.00 - 18.30 Płatki owsiane 30g Koktajl (300ml [...]

[...] przenieś gdzieś, np między posiłkami możesz zjeść. Zamaist banana możesz dodac w tym posiłku jakieś warzywo Moze byc? wiem ze za duzo nie zmieniłem ale nie chce mamusi naciagac za bardzo na np piersi z kurczaka czy jakies tam inne produkty wiec staram sie w diete wkomponować mniej wiecej te produkty ktore sa spozywane na codzien :) Sog soga ni ma