sniadanie

Zawsze rano gdy wstaje to mam problem ze zjedzeniem sniadania ... czuje w ustach i tak jakby w zoladku taka jakby gorycz taki samak .. a jak jem sniadanie to po paru kromkach mam blokade i odruch wymiotny czym to moze byc spowodowane ?

Witam Proszę o poprawki do mojej diety to moja pierwsza układana, którą mam realnie zamiar wtłoczyć w życie. Mieszkam w internacie, więc śniadania obiady i kolacje są nie zależne i musze je wcinać, co kolwiek to jest. Wstaje o 6.00 1 posiłek O 6.30 śniadanie internacie (zazwyczaj jakiś serek bułka i zupa mleczna) W domu (w soboty i w niedziele) [...]

Wczoraj w nocy (4 w nocy jak z impry wrocilem i jadłem kolacjo-sniadanie ) widziałem na jakiejś niemieckiej stacji TV (btv4 -czy jakos tak) jakieś zawody w bawarii z udziałem G. Peksy. Byli tam jacyś nieznani zawodnicy, (tylko dwóch kojarzyłem ) a mimo to Peksa był dopiero 6-ty, co więcej inni byli duzo duzo lepsi. Czyżby Pudzian miał nową [...]

[...] SW do 2 w tygodniu, plan treningow silowych zostal ten sam, diete znacznie poprawilem (glownie wiecej wegli) a masa prawie ze leci w dol :( moja dieta i godziny treningow: sniadanie: zupa mleczna z platkami, 50g bulka (ok 30g bialka, 50g wegli) przedpoludnie trening silowy zaraz po treningu 100g ryzu, po pol godzinie 50g bulka (w sumie 40g [...]

a wiec waze jakies 65 kg i mam 177 cm wzrostu, zalezy mi na przyroscie masy i czy dieta nastepujaca bylaby ok: rano (6:00-7:00) platki zbozowe + mleko + banan II sniadanie (10:00-11:00) chleb zytni + duza ilosc szynki z indyka I obiad (13:00-14:00) 100g ryzu + tunczyk II obiad (16:00-17:00) 100g makaronu lub ryzu + 150g miesa/kurczaka + jakies [...]

Witam !!! Chciałbym się Was zapytać co sadzicie o mojej diecie redukcyjnej... Oto ona : 10:00 - śniadanie : 3 kromki chleba razowego + 75 gr. serka wiejskiego + średni pomidor 13:00 - obiad : 100 - 150 gr. fileta z kurczaka(bez panierki robiony w woku) + warzywa(marchew, pietruszka, cebulka, papryka) + czasem trochę ryżu 16:00 - 3 posiłek : 2 [...]

Mam pytanko czy moglibyscie mi przysłać jakąś dietę na drugie śniadanie do szkoly. trenuje siatkowke i chcialbym wiedziec co bym mogl brac pozywnego do szkoly z gory dziekuje

[...] o ile jest czas), a tak po godzinie 17-tej 2 x w tyg. po 2h chodzę na siłownie.(jeśli czas pozwala to czesciej)..Chodzi mi o to żeby to wszystko (posilki, zajecia) pogodzic z suplami. Posilki: 6:15 sniadanie, ok 14:00 obiad, 18:00 kolacja, wszystko bardzo obfite i dość urozmaicone jednak bardzo tlusteeee, ale i smaczne :) Dziękuje, Pozdrawiam

Witam Mam problem z swoją dietą. Konkretnie chodzi o śniadanie. Zawsze rano nie mam ochoty na jedzenie, a przełykanie owsiaki przychodzi i z dużym trudem. Myślalem że możnaby zmienić owsianke na cos innego, a może lepiej kupić Mass Gaina i pic go zamiast tej nieszczęsnej owsianki (bialy ser by został)? 1. Płatki owsiane 100g biały ser chudy [...]

Zamieszczam niżej moją diete, mam nadzieje ze sprawdzi sie: Zaraz po przebudzeniu 2 kapsy tauryny Śnadanie: Płatki osiane z mlekiem, sp80, oliwa z oliwek+marchewka II Śniadanie: Ryż z twarogiem, mlekiem, oliwa i odrobiną dzemu(zmiksowane)+jabłko Obiad: Kasza gryczana z oliwą, mięsko które bedzie aktualnie i sałatka+marchew oraz 2 kapsy tautyny [...]

[...] moze puszka tynczyka. Ale nie wiem co z reszta posilkow. Jesli chodzi o alkochol i slodycze to tu bedzie calkowita abstnencja Pomoze mi ktos w lozeniu dietki?? Rano na sniadanie moze platki?? Oczywiscie musli a nie zaden nesquik, pozneij w szkole to nie wiem, ryz?? Moze 4 bulki jak zawsze?? Tylko z czym, do tego caly czas wode pije w [...]

[...] grzyby i bigos nie duza porcje bo myslalem sobie sa swieta co mi tam raz moge ale jakos brzuch mnie bolal pomyslalem sobie pewnie sie objadlem i tyle nastepnego dnia na sniadanie bigos i znowu boli se mysle moze po bigosie pozniej kanapki i znow to samo wieczorem tak jakos mi dziwnie pulsowalo w dolnej prawej czesci brzucha a dzis jak tylko [...]

... IG z tym mam problem! Zaczełem układac sobie diete a nie jest to proste! (jak dla początkującego w tym dziale) ale staram sie i jakoś daje sobie rade dzięki postom tu zamieszczionym! ale nigdzie nie znalazłem wiadomości dotyczących IG !! Mianowicie kiedy IG powinno byc duże a kiedy małe (jak mieszać produkty) i o tym czy powinno byc one duże [...]

[...] vitalmaxa(duzo ale chce brac rowniez po cyklu),500g krety vitalmaxa i resztke l-gluty tez vitalmaxa (zostalo jakies 80g tylko) dni treningowe: rano- gluta 3g + 20carbo za 1h sniadanie(chodzi o szkole) przed treningiem- kreta 5g + 6tabsow tauryny +40g carbo po treningu- kreta 5g + 4tabsy tauryny +40 g carbo noc- gluta 3g + 20g carbo dni [...]

Mam 17 lat 1.83 i 75kg wagi.Ułozyłem diete na mase i prosze o uwagi.Wyszło mi ze mam spozywac 300g białka 66g tłuszczy i 500g weglowodanow. Oto rozkład posiłków: Śniadanie godz 7.00(80g białka,130 ww,15 tłuszczy) Szynka z kurczaka około 100g mlego 200g jajecznica(3 jajka + białko) około 2 kromek chleba pełnoziarnistego płatki kukurydziane 100g [...]

Jestem dziewczyną mam 17 lat.Trenuje karate.Chciałabym się dobrze odrzywiać ale jestem tu nowa i nie bardzo się orientuję w niektórych sprawach.Mam jedno pytanie.Wiem że śniadanie jest bardzo ważne więc staram się przed wyjciem do szkoły zawsze zjeść.Ale co w szkole?Jestem głodna a zawsze jem chleb z serem żółtym.Pomyślałam żeby może nie brać [...]

... DIETA NA MASE (nie wiem czy dobrze ułożyłem) -7:00 Jaja kurze całe (1 jajo) (55g) Ser twarogowy półtłusty (20g) Chleb żytni jasny (2 skibki) (60g) -10:00 Chleb żytni jasny (4 skibki - 120g) -zołty ser(10g),wedlina(10g) Jabłko (200g) Banan (110g) -15:00 Marchew (60g) Oliwa z oliwek (40g) Płatki Nestle Chocapic (45g) -16:00 (obiat mamusi)np. [...]

Nawiazujac do tematu,jaki mialem zaszczyt dzis przeczytac http://www.sfd.pl/temat177676/,i rad polecanych przez pewnego pana,w odniesieniu do wywiadu na jaki sie powolywal,postanowilem w calosci zapoznac foruwiczow z tym wywiadem,z dupy wzietym. Przemysław Kucharczak GLADIATORZY UMIERAJĄ POWOLI Raport o dopingu w sporcie - Ilu zawodników u pana w [...]

Chciałem zapytać dlaczego odradzacie Carbo rano na czczo?? Spodkałem się z opiniami żeby lepiej Carbo rano nie pić ale nikt nie napisał dlaczego?? Jeżeli rano na czczo chce wziąść Mono + Tauryna to wydaje mi się że węgle proste do krety są ok (to akurat każdy wie) a i tak po 30 minutach po kretce zjem normalne śniadanie więc Carbo nie wiem w jakim [...]

Co jesc na sniadanie ? oprocz jajecznicy bo jest mi po niej niedobrze dodam jescze ze mam odzywke mass XXL z gory dziekuje za odpowiedzi ?? Jestem ektomorfikiem.