sniadanie

Jak zjesz na śniadanie to co Pani trener Ci właśnie zaleciła, to myślę że nawet i ze 2 razy na spokojnie pójdzie :-))%-)

Patrz a ja na odwrót, na śniadanie jajecznica była, a na obiad karkóweczka pójdzie ;-) haha na poprawe humoru, piłkarzyki w akcji :)) http://www.youtube.com/watch?v=1Lim2Wgjqd0 nr 3 mistrz %-)

Biedactwo, ja wchłonąłem 1350 kcal na śniadanie. Przed maksami węgli trza będzie troszkę dodać. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-06-20 14:20:19

http://www.sfd.pl/dieta_bia%C5%82kowa-t868964.html tej owej panny dieta od brzuszków... 500kcal...i chce mięśnie :)) wiesz.. nie jestem aż taka głupia żeby nie wiedzieć że do wyrobienia kaloryfera potrzebna jest dieta. jestem na diecie. zjadam 500 kcal dziennie. i ograniczam ; ziemniaki, makarony, słodycze, smażone mięso. itd. jem tylko produkty [...]

wchodze se na forum a tu k***a władza w rękach %-) Kittie, ja rozumiem że Ty true black metal szatan i koty na śniadanie ale żeby męskie organy wewnętrzne Cie kręciły?%-) SIema tak wogóle

Kumpela w pracy pije codziennie (na śniadanie) zalana łyżkę odtłuszczonego siemie lniane z miodem i jeszcze twierdzi że się tym najada %-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-06-30 13:28:00

Rakhu, jesli uda mi sie zredukowac pomysle o tym Kwasniewskim, bo ja tak moge jesc %-) Moglabym wtedy jesc na sniadanie jajecznice na boczku, na lunch golanki jagniece a na kolacje zeberka :))

:)) białko słuzy do uzupełniania braków w diecie a nie pijesz bo tak pisze na opakowaniu , nie pij na czczo białka tylko jedz normalne sniadanie , mozesz je pić np bezposrednio po treningu jak juz kupiłaś bez jakiejkolwiek wiedzy

Co ja moge wziąć do szkoły. Niby temat jest ale o 7;15 jem śniadanko a potem co o 11 moge cos zjesc w szkole i poczekac do tej 14-15 na obiad. no ale w szkole nie wezme mleka bo skiśnie, jajek nie wezme bo jem na sniadanie. obiadu w szkole tez o 11 nie bede jadł. sam juz nie wiem. jakas salatka bedzie git?

@Randozz Dorzuć HIIT/aeroby/w diecie zrób na odwrót - zmniejsz węgle, podbij fat/pomiń śniadanie i dodaj kcal z niego do innego posiłku .

Ja na śniadanie wcinam 70-80g węgli i około 40g tłuszczu i jest spoko.

[...] Dni treningowe 5g przed treningiem 30min i 5g bezposrednio po treningu i po 10min gainer z mlekiem a potem posiłek ok. (20min.) Dni nie treningowe to 5g na czczo i po 20min sniadanie i 5 g po południu. I jak ją przyswajać mieszać z sokiem czy odrazu do buzi i zapic sokiem. Czyms sie te formy roznią? Aktualnie to robił bym cykl jakos od polowy [...]

a taki dzien rozpusty typu sniadanie jem konkretne z diety, ale potem juz troche pepsi wypilem, troche czekolady jakies ciasto zjadlem moze jakos moja diete zaburzyc?

mam blender i chcę go wykorzystywać. Co do twarogu chudego to w sumie też dobry pomysł bo jak wyliczyłem to mało tłuszczy na sniadanie miałem. A co do płatek z mlekiem to odpada bo mleko w pokoju postoi 1 dzien jak otworze, chyba że bym kupował w kartonikach ale to drożej wychodzi a taki szejk mi pasuje na rano.

niewiem jaki problem zalać rano wrzatkiem na kilka minut owsiane i spozyc np z jogurtem naturalnym+cynamon albo kakao jak niechcesz uzyc mleka. Śniadanie śniadaniem a co z reszta dnia ? chyba ze będziesz jadł wedzone ryby, gotowe szynki, nabiał i zagryzał chlebem ale na dłuższą mete tego nie widzę. Chłopie zaopatrz sie w jakąś kuchenkę do pokoju. [...]

Czy taki sposób suplementacji na redukcji jest okej? Śniadanie: witamina D Obiad: Tran Przed treningiem: 5g kreta, 5g BCAA, 9g RedWailer Kolacja: Magnez, Omega 3

Witam. Jestem po 5 tygodniu diety i treningów. Na liczniku jest 85kg, czyli jakoś minus 7kg. Pierwsze 2-3kg zeszło w pierwszym tyg. Pewnie to głownie woda, bo pociłem się jak szalony. Teraz dużo mniej. Dieta wygląda mniej więcej tak: Śniadanie: 2 jaja + 60g płatków owsianych Po treningu banan/jabłko Obiad: tak jak pisałem, różnie, zależy co [...]

idę jeść :D do później przegryzajac sniadanie pomysl o kategoriach konkursowych 8-)

Idę robić śniadanie, bo zaraz umrę z głodu.. ;D

ja dziś se zapodałam na śniadanie podsmażonego na kokosie młodego ziemniaka, na to plastry pomidora i liście bazylii, sól, pieprz i zalałam to rozbełtanym jajem, jak doszło pod pokrywką to było nawet jaami ;-) Nuki już skatowane banią, w między czasie coś mnie naszło wessałam mrożoną truskawkę %-) głodnam, a papu dopiero jak brazowy ryż dojdzie.. [...]