Weganizm jest definiowany jako styl życia dążący do całkowitego wykluczenia cierpienia zwierząt. Kury naturalnie także należą do tej grupy. Czy cierpią one podczas znoszenia jaja? Raczej nie, a mimo to jajka są na liście produktów niedozwolonych w diecie wegańskiej. Nie są wegańskie, ponieważ pochodzą od zwierząt i są produktem zwierzęcym. Oto [...]
Chociaż chipsy należą do najmniej zdrowych produktów spożywczych, jakie wymyślił człowiek, to po dekadach produkcji ukierunkowanej na tanie surowce coraz częściej spotkać w sklepach można zdrowsze alternatywy z lepszych surowców. Słona, chrupka przekąska, która kojarzy się ze spotkaniami ze znajomymi czy oglądaniem filmów, dostępna jest na [...]
Czy zjadłaś/eś już dzisiaj porcję zielonych warzyw liściastych? Szpinak, jarmuż, a może roszponka? Czy wiesz, że warzywa tego typu znajdują się na szczycie najbardziej odżywczych produktów w przeliczeniu na jedną kalorię? Dzięki zawartości błonnika, witamin, minerałów i fitoskładników są świetnym sposobem na zwiększenie gęstości składników [...]
Nie ma wątpliwości, że awokado jest bardzo zdrowym i modnym wyborem spożywczym. Nie tylko pięknie wygląda w różnych potrawach, ale ma też mnóstwo składników odżywczych i jest pyszne. Pomimo że większość z nas już wie, iż awokado jest owocem, to w świadomości wielu osób funkcjonuje bardziej jako warzywo. Wynika to z tego, że owoce to dla nas coś, [...]
Zmiany nawyków żywieniowych dla wielu osób często oznaczają restrykcyjną czasochłonną dietę i mało atrakcyjne smakowo dania, które bazują na ogromnych porcjach warzyw, chudym jałowym mięsie lub rybie i źródłach węglowodanów, czyli kaszach, makaronach, czy też „suchym” ryżu, Jednak jest to bardzo mylne przekonanie, które niepotrzebnie zniechęca [...]
NUTLOVE to bestsellerowy produkt marki ALLNUTRITION, który został pokochany przez miłośników fit słodyczy. Kremowa konsystencja, wyśmienity smak i wyjątkowy skład sprawił, że coraz więcej osób chciało delektować się tym przepysznym produktem. Marka ALLNUTRITION postanowiła wyjść naprzeciw oczekiwaniom osób, którym zależy na eliminacji mleka i [...]
Mieszanki musli mają różne opinie z racji tego, że często są one wzbogacone o cukier, co sprawia, że daleko im do zdrowej żywności. Jednak produkt, produktowi nierówny w związku z czym, jeśli kochasz musli, to warto szukać tych z dobrym składem.
Produkty na bazie owsa są bardzo popularne i odżywcze. Są źródłem węglowodanów, błonnika, witamin, minerałów i związków przeciwutleniających, m.in. manganu, fosforu, magnezu, miedzi, żelaza, cynku, kwasu foliowego, witaminy B1, B5 oraz w mniejszych ilościach B3 i B6. Płatki owsiane są bogate w przeciwutleniacze i korzystne związki roślinne zwane [...]
Mleko i produkty mleczne (np. jogurty) często wywołują nadmierne wytwarzanie insuliny, dlatego są kontrowersyjne w podczas odchudzania. Długofalowo pobudzanie wyrzutu insuliny może także sprzyjać rozwojowi nowotworów. Istnieje przekonująca teoria dotycząca wpływu zachodnich diet na przeżywalność i występowanie nowotworów. Wpływ różnych produktów [...]
Wiele osób nie wyobraża sobie życia bez małego słodkiego co nieco. Odrobina łakoci do Pysznej Kawusi, słodki deser, czy energetyczne pyszne śniadanie to tylko niektóre momenty dnia, gdy pozwalamy sobie na odrobinę rozpusty i cukrowej przyjemności. Jednak każdy, kto rozsądnie podchodzi do żywienia, jest świadomy, że cukier nie powinien stanowić [...]
Wege pasta w stylu indyjskim z serii Vemondo to połączenie smaków wytrawnych pochodzących z marchwi, soczewicy i pasternaku ze słodką nutą ananasa. Kuchnia indyjska charakteryzuje się zdecydowanymi smakami, intensywnymi aromatami i bogactwem przypraw. Bardzo często łączy się też mięso z ananasem i curry i właśnie do tych smaków miała nawiązać [...]
Kortyzol jest kluczowym hormonem przeciwzapalnym i katabolicznym. Służy do „awaryjnego” pozyskiwania energii i radzenia sobie ze szkodliwym oddziaływaniem środowiska (np. stanem zapalnym indukowanym treningiem siłowym). Badanie Fizjologicznie najwyższe stężenia kortyzolu występują rano, a odpowiedź ze strony kortyzolu może być zakłócona u osób, [...]
Czego potrzebujemy: 100 g suchej kaszy jaglanej 10 g oleju kokosowego 70 g serka wiejskiego jajko 250 obranych jabłek opcjonalnie łyżeczka cynamonu i 20 g ksylitolu lub bezkalorycznego słodzika Jak wykonać: Kaszę wsypujemy na sitko i przelewamy raz zimną, a raz wrzącą wodą i gotujemy około 15 minut w szklance wody. Do ciepłej kaszy dodajemy olej [...]
Czego potrzebujemy: Na kruszonkę: 20 g rozpuszczonego oleju kokosowego rafinowanego 20 g mąki gryczanej pół łyżeczki cynamonu 5 g ksylitolu 20 g płatków owsianych 20 g posiekanych orzechów Owoce: 150 g owoców - w naszym przypadku 100 g mrożonych wiśni i 50 g banana 10 g Sugar free Pudding Jak wykonać: Wszystkie składniki na kruszonkę zagniatamy i [...]
Pieczona owsianka jest idealna na śniadanie, do pracy, na wynos lub piknik. Przygotowaliśmy dla Was przepis na pieczoną owsiankę bananową z dodatkiem suszonych bananów w pysznej mlecznej czekoladzie. Składniki: 50g płatków owsianych 1 jajko 1 mały banan 70ml mleka lub napoju roślinnego szczypta soli 0,5 łyżeczki proszku do pieczenia 20g bananów w [...]
Nie masz pomysłu na śniadanie? Wypróbuj przepis na domową granolę z pysznym kremem NUTLOVE WHITE CHOCO PEANUT. Wyśmienite połączenie prażonych płatków owsianych z przepyszną białą czekoladą z orzechami i solą himalajską Składniki: 100g płatków owsianych błyskawicznych 1 łyżeczka nasion chia 70g NUTLOVE WHITE CHOCO PEANUT Wykonanie: płatki upraż na [...]
Smoothie bowl z truskawkami, czyli doskonała dawka owoców na śniadanie lub jako przekąska w trakcie dnia. Składniki: 1 banan 100g truskawek 20g truskawek w mlecznej czekoladzie Wykonanie: Banana i truskawki pokrój na małe kawałki i zamroź. Zamrożone owoce wrzuć do blenderya lub robota kuchennego i blenduj przez kilka minut, aż uzyskasz gładki, [...]
Truskawkowy pudding chia to idealne rozwiązanie na śniadanie lub przepyszny deser. Składniki: 250ml napoju roślinnego 40g nasion chia 10g odżywki białkowej VEGAN PROTEIN o smaku truskawkowym 200g mrożonych truskawek Przygotowanie: Napój roślinny mieszamy dokładnie z odżywką białkową i nasionami chia, odstawiamy do lodówki na kilka godzin. [...]
