będę myślał, ale będę starał się zadawać jak najmocniejsze ciosy na szczękę wydaje mi się że dobre podejście... bić przeciwnika mocno i celnie... chyba o to w tym sporcie chodzi? Oglądałem walkę rówieśników, młodszych i starszych ode mnie walk amatorskich boksu i widzę często, że mają do siebie dystans. Podchodzi czasem jeden do drugiego dwa,trzy [...]
18/04/2012 BARKI + BICEPS 1. Rozgrzewka 2. Wyciskanie hantli siedząc: - 15 x 13 kg - 15 x 13 kg - 10 x 10,5 kg (ta seria to jakieś nieporozumienie ;) - 20 x 8 kg 3. Wznosy bokiem: - 15 x 4 kg - 15 x 4 kg - 25 x 2,5 kg 4. Wznosy w opadzie: - 15 x 8 kg - 15 x 8 kg - 25 x 6 kg 5. Facepull: - 15 x V - 15 x VI - 20 x V 6. Szrugs (na przemian hantle i [...]
7.05 DNT Koryto: nie pamiętam co ale pamiętam że wszystko wg założeń ________________________________________________________ 8.05 Trening FBW A lekko zmodyfikowany 1.PP 5x4-6 6x20kg 6x22,5kg 6x25kg 6x27,5kg 5x30kg 2.Wykroki z hantlami(waga jednego hantla) 4x15 15x4,5kg 15x6kg 15x7kg 13x8,5kg 3.Podciąganie/opuszczanie 4x6-8 5x pod + 2x op 3x pod [...]
Kult (...) nie traktuj tego jak MUJ atak na ciebie bo to nie jest atak. Zaldiar sprawdzaj posty w wordzie bo ciśnienie podnosisz %-) Okmiński jest wujkiem mojej koleżanki i słyszałem to i owo o jego pomysłach, jest dobrym trenerem nie wiem tylko po co się usrał z najmanem. Ale te zarzuty że koksu trenował tu i ówdzie są trochę śmieszne.
Oj tam, no dobra koszulki kazali zwracać, co naprawdę jest śmieszne #-P może tez nie do końca pilnowali techniki i wyraźnie było widać kto miał wcześniej styczność z crossfitem, ale wg mnie zabawa fajna ;-) Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2012-05-14 07:09:27
Zauważcie że Piotrkowicz ma troche godności ,Wyobrazcie sobie teraz ze gada on tak jak koksu smieszne i zenujace prawda? .to jest facet dojzaly ma zone dziecko rodzine i nie bedzie sie w ten sposob ponizal tak sadze.\
wiem wiem, ja czułem jak mi serce staje, normalnie kurde smieszne sie to wydaje ale czułem jak zwalnia jak by mi krew sie zatrzymywała, mózg mi pękał a przez gardlo nie moglem powierza zlapac... Do tej pory tylko trawka natural, ale tyle dopów co przepaliłem nigdy bym nie pomyślał ze mnie tak wyp******i. Może miało na to wpływ tez trening [...]
20+20 dla niego to jest bardzo dużo! Ja do Mameda straciłem po tym wszystkim szacunek i chcę żeby przegrał. Na początku mówi, że nie wybiera się do UFC potem robi wszystkim nadzieję publicznymi deklaracjami a teraz ma to w dupie, bo uważa, że są to "śmieszne" pieniądze i że ejst wyżej od Bispinga w rankingach :)) Wcześniej go ceniłem teraz mam go [...]
mek24 to ty nie rozumiesz dużo rzeczy tj tutaj piszą jest coś takiego jak award of the night i to całkiem pokaźna większa niż ogólna gaża więc jeśli Mamed by ową zgarną to by wyszedł porównywalnie z KSW + tu ma ciągły rozwój załóżmy, że wygra 3 razy z rzędu to od razu dostanie większe pieniądze + wygra efektownie to może nawet i porównywalne z KSW [...]
W piątek "Wirtualna Polska" poinformowała o wstępnych warunkach, jakie najsilniejsza na świecie federacja MMA przygotowała dla Khalidova. Właściciele Federacji KSW i jednocześnie menedżerowie pochodzącego z Czeczenii zawodnika zapowiedzieli jednak, że może dojść do ewentualnych negocjacji. Khalidov już zapoznał się już z ofertą i i dalsze rozmowy [...]
hehe smieszne jet to jak ktos kogos do czegos porownuje :), kazdy ma inne potrezby. Ja np nie zabije sie na pokaz, na dobra materialne, mam wszytko co mi potrezba, czy moge miec leprszy samochod pwnie ze tak , ale wole ladowac w moje dzieciaki ile wlezie, bym potem nei zalowal. mysle ze jak dam od siebie 100% i nawet jak mojej dzieci nei beda [...]
Krzykacz, nie jestem znawcą, ale jestem bardzo zadowolony. Czuję się tak samo, albo i lepiej, jak dwa lata temu na dece normy, którą i Ty uznałbyś za org. Wziąłem ją od kumpla, który nigdy nie miał lipnego sprzętu, zawsze to co trzeba. Niestety, jego źródło zostało usuniętę przez wiadome organy. W zeszłym sezonie letnim poleciałem tego [...]
W kwestii dotacji z UE jest to jak najbardziej pożywka dla eurosceptyków, bo dane są konkretne. Gdyby podliczyć wszystkie liczby przestajemy być płatnikami netto z powodu dostosowywania do wymogów unijnych, biurokrację itp. Współfinansowanie konkretnych programów pomijam, bo kwestionowanie takiej potrzeby jest śmieszne. Pytanie tylko czy bez UE [...]
W kwestii dotacji z UE jest to jak najbardziej pożywka dla eurosceptyków, bo dane są konkretne. Gdyby podliczyć wszystkie liczby przestajemy być płatnikami netto z powodu dostosowywania do wymogów unijnych, biurokrację itp. Współfinansowanie konkretnych programów pomijam, bo kwestionowanie takiej potrzeby jest śmieszne. Pytanie tylko czy bez UE [...]