smieszne

Wziąłem sobie wasze rady do serca i taki o to trening wyszedł ! niestety padło na nogi... NOGI! 1.Fronty - 5x8-6 2.Siady tylne - 4x8-6 3.Wycisk na maszynie "suwnica" - 4x12 4. Prostowanie na prasie - 4x10 5.Uginanie na maszynie - 6x20-12 6.Wymachy w tył stojąc - 4x12 7.MCNPN - 4x10 + bez cardio KOMENTARZ TRENINGOWY No to yebać ss, fronty ostatnie [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Kamila-Balanda1.jpg Kamila Bałanda – wywiad przed walką na KOK World GP 2014 Przed polską mistrzynią świata w Kickboxingu Kamilą Bałandą, stoi teraz nie lada wyzwanie – powrót na zawodowy ring i pojedynek z niemiecką rywalką, Darią Albers z portowego Hamburga. Trudność dla Kamili to fakt występu na wielkiej arenie [...]

a ja mam nadzieję że Nastula pokaże Pudzianowi gdzie jego miejsce cenię Mariusza jako strongmana ,ale MMA nie dla niego sorry ale jak wczoraj oglądałem znowu te śmieszne komentarze Pudziana w stosunku do Nastuli to... brakuje mu pokory ,akurat do Nastuli mu daleko technicznie to Nastula wciąga go nosem, a nastawianie się na furiacki atak to [...]

[...] no ale zalezy co kto lubi. wcinam sobie tego pumpa, dawka standard 10g, dorzucam do tego 200mg kofy + 30mg efy. efa wiadomo do pobudzenia i kofa tez.. ale powiem tak, smieszne pieniadze, klepie mnie az milo pobudzenie fakt mam "dodatkowe" ale.. pompeczka na konkrecie ;-) moge polecic, nie ma sensu przeplacac moim zdaniem, sklad dobry, to [...]

Po wczorajszym treningu na plecy, wbrew temu że ciężary były śmieszne (specjalnie, aby móc co tydzień progresować bez zastojów), mam mega zakwas. Cały dół pleców czuje bardzo mocno, podobnie jak górę. Dzisiaj dzień wolny od trneningu, jutro barki i tricepsy oraz aeroby wieczorem :-)

DT 09-10-2014r. Dieta: 3938 kcal, białko 253,6g, ww 433 g TRENING: plecy + grzbiet + nogi-tył uda MC - walka z techniką, ściągam łopaty, klata w przód, niżej na nogach, łeb nie zadarty tylko w przód i jechana. chyba nie było źle. jest w filmiku, ciężary śmieszne ale prostowniki czuję i czułem podczas opuszczania i to znacznie. nie pomagał za [...]

Popieram przedmówców. te wyniki są śmieszne. o ile w IPF jest koszulka 1 warstwowa to jescze jakos to ujdzie bo pomaga ona do 70-100kg. Ale jeżeli koels w raw ma 300kg a w koszuli 500 to smiech na sali :) Mimo wszystkich gadek ze zaloz koszule itp. .. powinno sie ciskac raw bo to jest wyznacznik prawdziwej formy i sily a nie dopasowania sie do [...]

ok, troszkę zmęczony jestem nie wiem czy gorączka mnie bierze ale już przeciwdziałam temu. Nie mniej trening zrobiłem dziś konkretny. Waga już ponad109kg więc w 3dni + 7-8kg wpadło :-D tak naprawdę dopiero teraz załapałem wodę, mimo że micha już czysta. Czyli jak to zwykle bywa, kilka dni po wyżerce ciągne wodę. Co do problemów z życiem [...]

zaprosiłem bo chce zobaczyć jakieś śmieszne zdjęcia z imprez :-p

@orzegów - fenomenu goryla nie wytłumaczę;-) biegunki ani innych objawów nadmiaru białka nie ma i nie było. @ kabo - grubasie;-) muszę chyba coś robić z tymi cheatami. wiem że to może się dla niektórych śmieszne wydawać ( szczególnie redukujących) ale nie dziwie się że kulturystów tak wypycha. kabo ty tego orbitreka swojego masz w domu? na co [...]

Mecz ze Szkocją będzie zupełnie inny. Trzeba zapomnieć o sobocie i skupić się na tym, aby za wszelką cenę pokonać Szkocję bo w przeciwnym razie te 3 pkt z Niemcami będą nic nie warte. Poza wspomnieniami na lata. Pamiętajmy, że Niemcy nie są naszymi rywalami w tej grupie. Są nimi Irlandczycy i właśnie Szkoci. Szkoci zagrali mega piach z Gruzją. Po [...]

[...] oczekuje, a wiec: clean x5 43kg push ups x10 air squat x15 wioslo x10 43kg burpee x5 mountain climber x10 5 rund, a czas pomiedzy rundami 60s. Obciazenie smieszne, bo 43kg, ale dzisiaj uzywalem grubej sztangi a obciazenia i gryf samorobki. Trening mi sie spodobal, pot sie lal a serie robione na full. Clean wykonywalem z nad [...]

Witam ponownie ! 13.10.2014 - klatka, biceps, brzuch 1. Wyciskanie sztangi skos górny, wolne negatywy i dropsety na końcu + wymuszone powtórzenia 4-5s x 8-10p 2. Wyciskanie na maszynie skos górny, niezależne chwyty 4s x 10p 3. Rozpiętki na bramie 3s x 20p 4. Przenoszenie hantla leżąc 3s x 10-12p 5. Uginanie przedramion z gryfem łamanym na [...]

Chodzi po prostu o to, że na siłę starasz się być śmieszny i odświeżasz coś, co przestało być śmieszne już rok temu.

Właśnie przeciwnie. Masz mocne dipsy, więc jestem pewny że jakies smieszne zakresy ruchów też zrobiłbyś na 90kg ;-)

ankieta jest tak podstawowa, ze szczerze powiedziawszy smieszne byloby doradzanie bez wiadomosci w niej zawartychw takim dziale jak trening DLA ZAAWANSOWANYCH w ktorym bardzo to a bardzo moga liczyc sie nawet niewielkie szczegoly... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-10-15 20:42:07

to wcale nie jest śmieszne.... do takich temperatur tu dochodzi. W tym roku chyba w lutym było -42

I co z tego, że minęły 2 miesiące? No dobrze to rozpisałeś, ale weszły nowe fakty to chciałem się dowiedzieć jakie ma zdanie jakiś ekspert? To, że nie odpisujesz na pw to nie zauważyłem tego. Podejście twoje jest śmieszne, mogę się rozpisywać w tematach, a ty i tak nie wejdziesz w dyskusje tylko odpiszesz półsłówkami, albo trzeba czekać rok twoją [...]

poj**ane %-) Ja miałem raz w gimbazie napisać wypracowanie na temat "ludzie z pasją w moim otoczeniu" dokładnie tekstu nie pamietam, ale opisałem życie pewnego żula który robi miotły %-) Albo jak było coś opisać jakieś wydarzenie sportowe, to mecz opisałem z kolegą, cała akcja skupiała sie na trybunach a nie to co na boisku pamietam cytowane [...]

nie no, nie ma co, to było d****ne, nie śmieszne