[...] w arcie, napisal 2zdania poparte niczym, no moze tym czego sam doswiadczyl, tyle ze u niego to wynika z tego ze testowal plan i doszedl do przetrenowania co dla mnie jest smieszne cwiczac z taka intensywnoscia stoniowo zwiekszana, objetosc tez nie jest zbyt wielka. Takie bzdurne pisanie mam gdzies. Mnie bardziej przekonuje to co obserwuje na [...]
Trening Rwanie 3x40 3x40 3x50 3x50 2x55 2x55 1x60 1x60 2x60 Podrzut siłowy 3x40 3x60 2x70 1x80 1x80 1x90 HP 1x110 1x120 1x120 Przysiady z przodu 5x60 5x80 3x90 3x100 Komentarz Rwanie jak wczoraj średnio, na 60 znowu nie mogłem siadać głęboko ;/ . Te 2x60 na końcu to ze zwisu. Podrzut dzisiaj za***iście. Zarzut jak zwykle szmata, a wybicie na 90 [...]
Trening zająl mi niecałe 90 minut Z mc rozgrzewka troche mnie zmeczyla. Nie było tak latwo jak z klatka w pon. Niewiem czy w piatek robic te 10% mniej bo beda to troche smieszne ciezary 45kg max. Prosze chociaz o jakies wpisy uwagi xD Jadę dalej Pt przysiadzik;]
[...] klata nie bede nic dowodzil bo lepszych fot nie zrobie teraz a ze dzieciarnia wychowuje sie na Arnoldzie a pozniej w dorosle zycie przenosi idde przerosnietych cyckow to smieszne bo sam Arnold przykladowo dobrze wiedzial ze reszte ma za mala i to nie na klacie sie koncentrowal a to co widzisz to obwod 127cm w klacie(powiedz ze malo), fakt ze [...]
Śmieszne ciężary mogą się wydawać na początku. Ja zacząłem martwy ciąg po długiej przerwie (robiłem high pulls) od "śmiesznego ciężaru" 5 x 135 kg... skończyłem na 2 x 220 kg i to nie koniec Z podstawki brałem śmieszne 170-180 kg na kilka ruchów, dzisiaj poszło 250 kg x 3 Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-24 21:01:32
[...] komentujecie, to liczcie sie z odpowiedzia, PROSTE szczegolnie ze wg mnie czesto tylko se spamujecie o swojej wersji mojego charakteru a uwagi o sylwetce sa czestokroc smieszne RAZ POWIEDZIEC NIE WYSTARCZY, WIEC JESZCZE RAZ a teraz szanowne zbiegowisko niech se sie zastanowi ja mam uszanowac wasze punkty widzenia ok szanuje wiec wymagam [...]
witam tak sie przygladam co tu jest pisane na tym forum i śmieszy mnie strasznie jak ktoś sie zastanawia, trenowac , nie trenować,,,,hahahahah warto, nie warto... z nich sportowców to nie będzie a dziwi mnie ze jak ktoś sie juz decyduje na trenowanie to nie robi tego pod okiem trenera stacjonarnego, nie szuka klubu tylko interesują go porady z [...]
bartek bo takie pytania są śmieszne. Nabrać siły i spalić tkankę tłuszczową pomogą ci odpowiednie treningi i dieta. BCAA to antykatabolik który bierze się najczęściej na redukcji i cyklach siłowych. U mnie gdy brałem ok 8-9 g/bcaa przed i po treningu były efekty w postaci braku zakwasów, mimo, że treningi były dość ciężkie. Jeśli cię interesuje [...]
[...] znikoma ilosc bf, i tak to wyglada.. Ale ja jeszcze nie wystartowalem, wczorajszy trening byl tylko po zeby sie wlasnie troche rozruszac i przypomniec sobie conieco. ciezary smieszne w sumie, martwy specjalnie robiony bardzo malym ciezarem, klate dobrze rozgrzalem i zbadalem maxa przy okazji i w sumie dzis zakwasy tylko na klacie, reszta ok. [...]
[...] w moim 1 planie hst zrobie go wg 'idealnej rozpiski' pepo mi wskazówki tylko podsyła, bo w koncu kto ma zna dobrze hst , jak nie on 15tki bardzo ok, chociaz ciezarki smieszne, procz samego faktu iz nie moglem szarzowac, jeszcze doszlo to iz wczesniej przed hst mialem 3 tyg urlopu (wakacje) i 2 treningi rozgrzewkowe caly mikrocykl wiec był [...]
Niewidze takiego rozwiazania. Przypuszczam ze nieuzywales dotychczas enantanu trenbolonu. Przy takiej dawce dlugiego estra od poczatku cyklu, to smieszne 50mg/eod acetatu nic niezdziala. Ponadto - planujesz robic kicka, krotkim estrem testa do tego ? Czy chcesz sam tren podbic? Pojedz od poczatku stala dawka enantatu, i stala dawka susty, bo [...]
Dlatego napisałem że to jest ironia bo dla mnie "przepraszam kolega sie na panią napalil" może i jest troche śmieszne ale takie teksty w dzisiejszych czasach są na codzienności dziennej a w gimnazjum miałem najgorszą klase wiec troszke wiem co to jest od******..lanie. Zmieniony przez - Cfaniac w dniu 2008-09-27 00:07:56
[...] roku... Czy jako fan Kulturystyki i osoba znajaca sie ciut na tym sporcie uwazam ze Jay Cutler powinien wygrac 2008 Mr.O? NIE! Co nie zmienia faktu i to co napisze moze byc smieszne ....Jay wciaz nie jest az tak slaby zeby nie okazac sie najlepszym... 2 - Dexter Jackson - Najlepszy Dexter Jackson jakiego widzialem! Zapowiedzi ze albo teraz albo [...]
[...] kamere, albo niektorzy na fakcienie maja zielonego pojecia o tym, co ten smarkacz tam robil?wg niego glowny skutek uboczny sterydow to rozstepy?i krew sie lejewydaje si eto smieszne ale jak osoba w takim programie moze tak niewiele o tym wiedziec???tak samo jak niektorzy gadali sterydy to cos zlego, wszystko jest zle!!!bardziej martwia sie [...]