smiech na silowni

U mnie sprawa z siłownią wygląda tak. Kwestia ekonomiczna. Są dwie siłownie u mnie w mieście. Rozpatrzymy te dwa osobne przypadku. 1. Malutka klitka, ciasno, parno, miejsca mało, ciężko tam zrobić MC, przysiady.. mało sprzętu 1 ławka {:-( jej wielki minus jest taki, że jak tam zbierze się tam tłum (już nie mówiąc o wakacjach, feriach etc, gdy jest [...]

U mnie niestety, nie mogę się aż tak pochylać, bo wyciąg krótki.. tzn. ławeczka blisko + krótkie liny. btw Dziś miałem m.in. bok barków na siłowni i jak tak sobie robiłem unoszenie bokiem hantli, to kumpel podszedł i wpada "Tam na polu stoi krowa, cierpi, bo jest pełna mleka... " A ja śmiech i aż mi hantle wypadły z rąk :)) XD

[...] filmiku to nie wiem po co pajacujesz z tymi klapkami robisz z siebie tylko blazna. Jak kiedys sie przewrocisz albo spadnie ci hantla/ciezar zrzucany ze sztangi na noge to ci smiech szybko z twarzy zejdzie:-) klapki sa na plaze albo na basen , na silowni cwiczy sie w obuwiu zabudowanych:-) tak samo jak smiesza mnie ludzie biegajacy na biezni w [...]

Z przyzwoitości i kronikarskiego obowiązku napiszę... Jest moc. W kettlach. We mnie niekoniecznie. Zostałem lekko zdewastowany: goblety, martwe ciągi, ruskie skręty, planki i pompki w stylu "zły kapral". Przysięgam, że ostatnie robiłem na kolanach. Fajnie :-) Trenejro pompuje z nami (to mu trzeba przyznać) liczy na głos,a my musimy pompować i po [...]

Niedziela SFD/Images/2015/7/23/2ece21705b674178a5216f2b06fe9602.gif SFD/Images/2015/7/23/8f5702584224478882f683bca7485b0e.gif /SFD/Images/2015/7/6/7e25ccba8db54380aaf6025a627d601b.jpg SFD/Images/2015/7/23/24b72b99cef54728b7afefe3ea2d1269.gif /SFD/Images/2015/7/6/9aa7a96b14924af1959d187da3887c8d.jpg [...]

CZWARTEK Wczoraj dopadło mnie przeziębienie, więc nie chciałem się forsować na siłowni, więc zmieniłem na ten jeden trening plan, ale i tak trening na 101% 1.Wyciskanie hantli ława płaska 5 x 35kg 6 x 32,5kg 7 x 32,5kg 2.Wyciskanie skos ujemny 8 x 65kg 8 x 65kg 8 x 65kg 3.Brama wyciąg dół 20 x 8kg 20 x 8kg 20 x 8kg 4.Uginanie ramion sztanga [...]

8 kg przytylem wtedy w miesiac jak na ekto to chyba wypasik Dlatego ja nigdy nie zrozumie ludzi co nakupia cala szafe supli, maja dosc mierny wyglad (czyli mozna sporo wycisnac z tej sylwetki jeszcze, bo co innego koles pod 50 w lapie) robi taki cykl w 2 miesiace, daje foty a ja nie wiem po ktorej stronie sa zdjecia przed a po ktorej po. A 90% [...]

buby77: ale czasem tak to bywa ale trzeba walczyć do końca dzięki a dziś lekki trening klatki przedramion i nóg u siebie na silowni -Wyciskanie na klatke belka 65kg x 5x10p -Uginanie nachwytem 5s x 15-20p -Uginanie podchwytem 5s x 15-20p -Przysiady ze sztangą z przodu 50kg 5s x 10p nadal czułem lekki ból w sciegnach biodrowych ale juz o wiele [...]

Witam, mam problem z brzuchem. We wtorek byłem na siłowni i robiłem brzuch. Najpierw z zaparciem nóg, leżać głową do ziemi na takim "gówienku" po 50 razy 3 serie. Następnie wbiłem na takie coś gdzie łapie się dłońmi ręce kładzie prostopadle i opiera się plecami i robiłem 15 razy prostowanie nóg 3 serie i na koniec usiadłem na ławeczke i [...]

Dzis ogladałem jeden z kolenych odcinkow programu "Jazda polska" na tvn turbo, i ten cały prowadzacy ten program przedstawiał na czym polega jazda na motocyklach i quadach w terenie. Jak ktos oglądał to wie ;p. Na koncu powiedział ze pół godziny jazdy w takim terenie (wydmy,piasek,żwir itp) wykancza tak samo jak cały dzien spedzony na [...]

Jade z odpowiedziami i przemysleniami. POWIEDZ MISZCZU KTO CIE NAMOWIL NA CARBO, BO O ILE PAMIETAM TO JA...WIEC CZEMU MOWISZ W ODPOWIEDI ZE TO NIE PLACEBO DLA CIECIEBIE.. Wodyn, naprawde czasem siebie przecieniasz Ja mam swoj mozg rowniez, umiem czytac, cwicze troche czasu i takie tam zdolnosci Zobacz na date tego posta: [...]

Wiesz dlaczego ludzie się tłumaczą... bo znajdą się tacy, którzy stwierdzą, że to co robisz na siłowni to śmiech na sali. koks127: Ty do nich nie należysz i chwała Ci za to :)

No więc diablos666 powiedziałeś, że traktuję nogi jak przedramiona. Pomyślałem, że błędnie się zasugerowałeś ćwiczeniem na łydki stąd tłumaczyłem jakie mam podejście do łydek. Czemuż to? Ano dlatego, że w ćwiczeniu jakim jest przysiad mogę załadować jakieś 80kg+masa ciała i swobodnie zrobić ćwiczenie. A na łydki? Cóż 150kg+masa ciała dla mnie to [...]

Na SFD nie ma wjazdu dla dresiarzy i kiboli Teraz to do***ałeś maksymalnie Stary nie zdajesz sobie nawet sprawy ile jest tu zarejestrowanych użytkowników którzy jeżdzą na ustawki itd. Więc nie ******l głupot na necie że nie ma wstępu, bo w realu takim kolesiom byś tego w twarz nie powiedział. To co ktoś robi prywatnie to jest jego sprawa, może [...]

10-12-2017, Niedziela Dzisiaj bez treningu ale czułem się jakbym nie tylko przebiegł ale wygrał półmaraton. Wieczorem popadał u nas pierwszy śnieg. Córka zachwycona, poszliśmy na dwór i poprosiła mnie żebym ją pociągnął na sankach. Wziąłem te sanki i mimo, że wcale łatwo nie szły bo sniegu jeszcze mało, to przebiegłem sobie truchcikiem z 500 [...]

a mnie zdenerwował wczoraj dziadek na siłowni. wchodzę ze słuchawkami w uszach na salkę fitness/crossfit no i podchodzę do stojaków (chciałem robić push pressy) ściągam babską sztangę fitnessową (2kg waży?) i przekładam stojaki wyżej.... a on mnie puka że on tu ćwiczy i powiedziałem dobra, odłożyłem mu tą babską sztangę... której i tak potem nie [...]

Ale spójrzcie na to z innej strony-dla konkreta zapieprzającego na siłowni taki nażelowany cwaniak 55-70 kg (w zależności od wzrostu) to jest śmiech na sali- żadne zagrożenie. Sikiem prostym go olać, a jak coś nie pasi to liścia i bez wysiłku problem z głowy. Z dwojga złego wole takich na ulicach niż skinów, dewiatów, brudasów, żebraków, punków, [...]

Z tego co dobrze widać, to Pan panie MLKV powinien dostać bana, a to dlatego, że: 1. Szczególny syf to Ty tutaj robisz swoim chamstwem, wulgaryzmem i manią gnojenia innych. 2.Po Twoich postach można stwierdzić, że ze sztukami walki nie masz nic wspólnego, a bardziej z pakernią, na co dowodzi nawet sposób wypowiedzi(osoby trenujące sztuki walki, [...]

Alhoon_ zamilcz gimnazjalisto bo śmiech na sali Co Wam daje satyrycy szydzenie z człowieka, który osiągnął w życiu więcej w wieku 30 lat, niż Wy osiągniecie wszyscy razem dożywotnio? jest publiczną osobą i się cieszy że w ogóle do o nim mówimy. robi z siebie pajaca obiecując mistrzostwo świata i zasługuje za to na krytykę. dodatkowo śpiewa i [...]

[...] jako zrodlo bialka. Koktajle w takim wydaniu a la Chodakowska to tez kiepsko odzywczo stoja. Warto cos do nich dodac tluszczy i bialka bo bialko z jogurtu to generalnie smiech na sali. Jezeli masz ok 1.5 roku silowni to juz ciezary powinny byc przyzwoite wiec tak jak Night napisal, pokaz nam co Ty tam wlasciwie robisz bo 5 dni w splicie to [...]