smalec

[...] ;)) 6.jem normalnie próbowąłem juz dużo rzeczy, diete tłuszczową i wysoko białkową, wyeliminowałem do minimum żłe tłuszcze, jem tylko z tłuszczmi roślinnymi( i czasami smalec) przez ostanie 3 miesiące jadłem regularnie6 posiłków dziennie, sery, twarogi, mleko, ryż, owoce, itp + normalny obiad (zupa i II danie) przed tymi 3 miesiącami [...]

Smalec, nie pomyslalem o tym a to faktycznie prawda.

nie ma takiej możliwości żeby przy dobrej diecie redukcyjnej i aerobach smalec nie leciał w dół, a poza tym piszesz że ograniczasz węgle ale kalorie są również z tłuszczy, nie wiem jak wygląda Twoja dieta i cały trening ale na 100% gdzieś jest babol osobiście aero wykonuję zawsze po siłowym ok. 40-50 minut 60-70 lub 70-80% tętna maksymalnego w [...]

Albo tak jak mowilem zostaw poczatek, a dodaj po mecie superke... Wtedy bedziesz mial wysoki anabolizm caly cykl. Zmniejsz dawki enana na poczatku cyklu (pozniej taper). Bo tak jak pisze smalec, na poczatku beda zayebiste rezultaty a pozniej stagnacja.

[...] t3 inse i gh skoro decydujesz sie na takie polaczenie dieta to zecz normalna wiec chyba tez masz ulozona co do twoich domyslow co do gh ze bedziesz jadl co zechcesz i smalec poleci to powiem ci ze jak mialem zaduzy plu sie troche nieodpowiednio dobrane btw to mimop gh i t3 waga na poczatku szla w gore , dopiero po przycinaniu kal [...]

[...] pojecia jak to zrobic to odpusc sobie t3 i slin antagonistyczne hormony czyli oslabiaja swoje dzialanie wiec trzeba tez wiedziec o jakich porach je brac jak chcesz zgubic smalec to musisz albo uciac wegle albo tluszcze inaczej ani gh ani t3 nieda ci takiego efektu jak bys chcial, oczywisci bilans kal ma duze znaczenie nietrzeba byc kulkturysta [...]

to niech mi ktos wyjasni czym sie rozni igh od hgh , skoro w hgh glownie chodzi zeby podniesc igf . Mowisz ze ten turbovital naprawde dzialal , smalec po tym lecial?

aptekarz ten turbovital dziala za***ioza innego bym nie bral pudelko jest zrobione bardzo solidnie wszytko ladnie i pieknie jak z apteki jadlem jak swinia i w nocy wstawalem jesc slodycze a smalec lecial czego nie doswiadczam po hgh

Jeżeli czegoś używa w ogóle do smażenia to właśnie smalec byłby najlepszy w tym przypadku, więc nie wiem skąd ten emot.

po pierwsze nie ma miejsowego spalania tluszczu, smalec schodzi z calego ciala po drugie wage to masz dobra, nie wiem czym sie przejmujesz... jezeli chcesz biegac to zacznij od ktrotkich dystansow i stopniowo zwiekszaj(np 5 min co 2 tygodnie przy 2-3 trenach tygodniowo). intensywnosc 60-70% maks tetna (prosze mnie poprawic jak sie myle)

wiem, że waga jest okej tylko chodzi o spalenie tluszczyku z brzucha i ud, bo tam powinny być mięśnie a nie "smalec" :D Dzięki bardzo, że wszystkie odpowiedzi! Jestem totalnym żółtodziobem (narazie! ;d) i bardzo mi pomogliście ! :)

taka prawda co z tego, że koles ma 42 jak ma smalec zamiast mięsa

jordan leci ci smalec na tym hgh bo przy 10iu to powinna cie wyciac ladnie

Masło do dowolnego posiłku. Jak Ci pasuje. Przecież nie musi go jeść z pieczywem. Np położyć na gorące mięso i się roztopi. Olej kokosowy w jakim sensie Ci nie podszedł? Rafinowany jest bez smaku i zapachu. Smalec będzie ok. Z dwojga złego lepsze ryżowe niż kukurydziane. Oczywiście, że nie będą takie same wartości jak zamienisz kurczaka na [...]

[...] Efekty były bardzo przyjemne dla oka i wagi. Niestety bezpośrednio po, pojechałem nad morze, gdzie wpadło ze 3 kg, naszczęście miałem dostęp do siłowni, więc nie był to sam smalec. Wakacje minęły, kilogramów już nie przybyło, zatrzymało się na jakiś 84. Niestety wrzesień i pierwsze dojazdy do szkoły nie wpłynęły na mnie dobrze. Dobiłem do 88kg. [...]

Jw nie byl bym taki pewny no bo nawet jak by smalec jadl w zbyt malej ilosci tez Ci nie przyjdzie wrzuc diete z wyliczonym bilansem zobaczymy

Tak i jeszcze smalec z chlebem białym i śledzie w śmietanie potem 2 czekolady i chałwę chłopie weź poczytaj bo ta dieta jest cała do wymiany a temat nadaje się do wyrzutu

[...] ją, raczej organizm też daje znac że nie jest na nią gotowa, chyba że produkty jakieś dajesz które Ci nie służą i w tym jest problem ;) Tak jak napisal Winter przy Twojej wadze wzrost 1 kg tygodniowo to.w 90% będzie smalec, chyba że zależy Ci żeby nabrać masy, nie ważne jakiej masy :p Zmieniony przez - MatiMlody89 w dniu 2022-03-06 20:03:21

a jaki tłuszcz radzisz zwierzęcy czy roślinny (oliwa z oliwek czy smalec)? i czy zjechać jeszcze z kaloriami czy poczekać co się będzie działo z wagą?

Z lekkim deficytem ?! Moje zapotrzebowanie na utrzymanie wagi wynosi ok.3300kcal. Aktualnie siedzę od półtorej tygodnia na 2300kcal, a wcześniej na ok. 2700-800kcal, czyli jestem na tym deficycie niemal cały czas. I wiesz jak to wygląda ?! JEDNO WIELKIE g****, SMALEC JAK BYŁ TAK JEST I ZAPEWNE TAK BĘDZIE ! Nie wiem sam już w jaki sposób się go do [...]