smalec

qrwa jakie swinie, na smalec sappa lepiej a nie na ring LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Ajsowy Laugh out Loud

ja wcinam obecnie po 12 no i troche mi te łapy latają...ale nie za specjalnie, co do dzialania, to nie powiem smalec leci przy średniej diecie.

no jak ci smalec zjechal i kaloryfer sie pojawil to nie dziwne, ze brzuch twardy no i clen chyba dziala, ja mam dostep do zakupionego ok rok temu jak w sumie same dobre opinie zbieral, zobaczymy w wakacje jak tam jego dzialanie

[...] tutaj ze za wcześnie na saa powinieneś to zrobić inaczej , zrobić redukcję bez saa ew lekki podkład jeśli nie chcesz iniekcji np. metki jako antykatabolika i zredukować ten smalec bo masz tyle w pasie co i w klatce z wysokim bf wchodząc na cykl nałapiesz wody i smalcu najlepiej masować z niskiego bf na tej twojej diecie to będzie to trwało długo [...]

[...] ostatni posiłek ma nie zawierac ww a posiłki okolotreningowe nie powinny zaiwierac tłuszczu(przed treningiem moze byc tłuszcz z oleju MCT lub jakis tłuszcz nasycony-smalec) ww jedz do sniadania i okolotrenigowo(im pozniej tym mniej(chyba ze masz wieczorne treningi) a na noc do spania juz ani grama(no chyba ze z sra białego i to on [...]

masło roślinne zmień na oliwę z oliwek lub prawdziwe, dobre masło zwierzęce lub czysty smalec, troszkę węgli bym zamienił na tłuszcze, ale ogólnie dieta prezentuje się dobrze.

[...] tłuszczu, bo u ciebie samo chude mięso. Dawaj różne rodzaje mięsa. Dodawaj do posiłków oliwy (ale nie smaż na niej). Oliwa na zimno, do sałatek. Do smażenie olej kokosowy/ smalec/ masło klarowane. Inne tłuszcze pod wpływem temperatury stają się reaktywne, wytwarzają się szkodliwe dla zdrowia substancje. No i nie bój się tego tłuszczu. Daj sobie [...]

j.w takie mleko w tubce ma 500 kcal Polska...Wrocław...Śródmieście I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec Kliknij prosze http://www.pornstarguru.com/page.php?x=307205&m=2

skoro z miodem to chyba oczywiste, że na słodko jaja smaż bez tłuszczu lub na maśle smalec do smażenia też git, ale do takich placków raczej się nie komponuje ale masz mega podobny nick Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-02-14 21:31:01

[...] ci szczerze, powinieneś zrobić jak ty uważasz. Masz dwie opcje, najpierw zredukować, a potem gdy będziesz miał mało mięsni, to je budować. Albo już teraz budować, a potem smalec, który zostanie zredukować. Jak chcesz być po prostu wielkim napakowanym chłopem, to proponowałbym najpierw masować, jak chcesz mieć fajną, plażową sylwetkę, to bym [...]

[...] laktozę na glukozę i galaktozę co nie miało wpływu na wartość energetyczną. Za to z całą pewnością drastycznie zwiększyło indeks glikemiczny czyniąc z tego mleka odpowiednik BATONIKA. Laktoza nie jest zła w porównaniu z glukozą. Przynajmniej trzeba ją rozłożyć na cukry proste. Glukoza bezpośrednio ze szklanki idzie w smalec na brzuchu."

Ogółu białka. Czym mniej tym lepiej. Najlepiej by głównym źródłem białka były żółtka jaj, podroby i tłusty twaróg. Tłuszczu - śmietanki (najlepiej 36%), masło, smalec (łój wołowy ale cięzko go dostać), słonina, tłuste mięsa, sery podpuszkowe (gouda), szpik kostny. Na pewno wywal słonecznik i "orzechy" ziemne - to zwykła fasola. Zmieniony przez - [...]

smalec :)

[...] śmiga ? u mnie z termogenezą jest rożnie, raz jest taka, że cieknie ze mnie okropnie, raz bardzo słabo, ale w sumie nie jest to dla mnie aż tak ważne najważniejsze, że smalec cały czas systematycznie leci w dół, co przy odpowiedniej diecie i treningom, można zauważyć z tygodnia na tydzień a, no i najważniejsze, że nie ryje mi strasznie [...]

[...] piersi z kury, wątróbka drobiowa, serduszka, jajka(6-8 dziennie), rzadziej karkówka, łopatka, śledzie, mintaj, twaróg( 1-2 w tyg) tłuszcze- oliwa z oliwek, orzechy, smalec lub masło(do smażenia jajecznicy) Tak w skrócie. Więc tak ustawie na początek proporcje makroskładników na 2,5 białko 2,5 ww 1,2 tłuszcze Wychodzi jakieś 2500 kcal I [...]

Wyrzuć żółty ser i smalec z diety.Lepiej bilansuj ilość białek i żółtek w posiłku. 1. moge dodać pieczywo żytnie Wasa do sniadania ? 1 kromka ma 6 gram węgli Jeśli spełnisz warunki o których pisałem,zdecydowanie tak! 2. możecie mi napisać po krótce jak zmieni się moja dieta podczas dnia ładownia ? można przyjmować cukry proste ? czy lepiej [...]

No można zalać się fatem i to też przytycie. A niestety jest sporo takich osób które żrą na potęgę łapią smalec i są dumne bo przytyły.

Usuniete, odwalilem czarna robote %-) Co do cyklu, cos wg mnie j/w ponadto tu potrzebna jest spora redukcja, zadna masa zadna sila nie zrobisz zadnych miesni bedac tak zalanym, zalejesz sie jeszcze bardziej, 50% przyrostu to bedzie smalec, reszta woda %-)

a gdzie Ty tam masz 35 ? chyba jak sobie smalec podlozysz i miarka przed wojenna zmiezysz

hahahahahahah, dobre Więc już wiem, że cykl saa wychodzi taniej od gainera BTW. na przytycie możesz spróbować smalec... xD