smalec

[...] sadzisz ze zachodzi w organizmie wewnetrzne jełczenie? "wystarcz spojrzeć jak szybko "jełczeją" produkty takie jak olej lniany, a jak długo utrzymuje świeżość smalec - który NNKT praktycznie nie posiada" tu przychodzi mi do glowy przyklad z filmu "super size me" gdzie gosc zebral kilka kanapek i frytki z pewnej sieci [...]

[...] VLCD? pisząc vlcd w sumie to chyba nigdy nie miałem na mysli typowego vlcd:d bedzie 50 g wegli po treningu, a jutro tak i tak z planu wypada lc vlcd wiec poprostu bedzie jeden dzień dłużej:d Twarzy wyjściowej nigdy nie miałem %-) No ale masz racje tustawo tez się robi, z atydzien zobacyzmy ile to smalec a ile woda:D Wojtek to akurat racja ;-)

[...] nie zrobi" to sie nie zgadzam :-) znam osoby co do zawodów rosną i poprawiają mankamenty. Co zresztą widzę po sobie Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2016-11-16 10:29:35 Poprawisz tylko jeśli wchodzisz z offana bombe, inaczej nie ma szans. Nie zbudujesz nic na deficycie. Możesz mieć tskie wrażenie, bo smalec znika i dany mięsień wygląda lepiej.

te maszynki pomiarowe.. to wychodzilo nieraz ze smalec kumpel z cyckami jak u kobiety raptem 22% a ja jak mialem forme calkiem calkiem to az 14.. wiec watpie ze sa miarodajne, niby dziala to na zasadzie przepuszczenia impulsu elektr i sprawdzenia oporu jaki stawiaja dane tkanki.. ale dla mnie dalej malo warte :-) to 18 nie jest, sam wiesz, mniej [...]

Ma byc lepiej. %bf byl zadowalajacy i tyle styka. Tak +2-3kg i bedzie git. Z czysto matematyczego punktu liczenia tak jest. Waga - woda -smalec +ladowanie. Byle zdrowie dopisalo.....jak kazdemu.

[...] chłopski garnek 30g chleba 40g smalcu 100g masła orzechowego 4] /SFD/Images/2015/11/1/e14a3594ef1546348c7513234a145031.jpg 300g jajek 40g sera żółtego 1x chlebek ryżowy 40g smalec 5] /SFD/Images/2015/11/1/e703bc861655424ab11383c360ab1f80.jpg 125g mascarpone 30g bialka 20g czekolady Suma całodzienna : ~52g WĘGLI ~470g FATU [...]

Edytowałem w trakcie. Wegle ok.50g. Od strony układu pokarmowego ten dzień wchodzi elegancko. Gorzej już z kopem bo wchodzą te same posiłki. Nic innego nie dam rady wymyślić. Mięso Parowy Jaja Nabiał tłusty Orzechy Smalec czekolada Czekolady poszło 100g+ Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-11-06 09:16:32

Ja jak wyżej, każdy reaguje inaczej. Ja nie miałem zjazdów, dziwnych jazd. Ale brałem 'tylko' 2x 15mg.Smalec się topil, więc to było najważniejsze. A czy w tym była większa lub Mniejsza zasługa efki, tego się nie dowiem. Bo ciągle coś zmieniałem, więc nie jestem w stanie powiedzieć co i na ile działa. A co do supli ze Stanów, nie chcę pisać [...]

oni raczej tego artykułu nie znajda No właśnie, Ty masz strach przed Odwrotnoscia tego czego ja się obawiam. Ty widzisz kg na plus - widzisz (/aleś) smalec. Ja widzę kg na minus, jako uciekające mięśnie. widzisz (/aleś) Dzisiaj czytałem świetny artykuł Layne'a. O wychodzeniu z diety opartej na clean foodzie... Myślę, że każdy kto ma/miał z tym [...]

[...] odbicie ale wrzuciłem środek zastępczy i o dziwo brzuch (dol) nie odstaje jak zawsze .Jest 1mm różnicy między bokami i nogami a dołem brzucha. Za tydzień robię próbne odwadnianie,takie na pol gwizdka więc zobaczę ile to woda a ile smalec.Choć smalcu jeszcze też jest sporo.Ale bardziej mnie ciekawią nogi.Bo tam tego smalcu chyba tak dużo nie ma.

[...] to efekt stagnacji jest bardzo prawdopodobny. Ludzie robią ładowania ot tak co 7 dni, a nie zwracają uwagi na to czy opróżnili te rezerwy, a potem dziwią się, że ten smalec nie leci, albo leci mega mizernie. Tak było u mnie i pewnie jest u większości, a im dalej w redukcję tym te ładowania powinny wg. mnie być rzadsze. Np. nie co 7 dni [...]

Eeee żeby mi tak zlazł smalec na tyle bym mógł taka pozę jak na samym dole walnąć bo skosy też mam fajne i tricka %-)

......małe szanse, że go tylko miecho. Mało tego. Powiedziałbym, że większość to woda i gliko. Brak jednego i drugiego, więc wielkość leci. Smalec i miecho na samym końcu. Tak jak miejscowe spalanie fatu nie istnieje, noe można sobie wybrać miejsca z którego ma polecieć najwięcej. A szkoda. Tak cześć osób ma go o czym piszemy. Pewne partie lecą [...]

Tak to teraz wygląda. Oczywiście filtr ostrości dodał 90% do formy. Bo tak normalnie to się smalec wylewa. /SFD/2018/5/24/ad02d76eb9644b5b9710137e27ac0574.jpg /SFD/2018/5/24/213a1757b82243cb8f567f0dea9d24bf.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-05-24 16:34:14

Paulina - najlepsze! <3 No właśnie o to mi chodziło %-) 04.10.2015 DNT MISKA 1. 120g jajka, 28g smalec, warzywa /SFD/Images/2015/10/4/557ced7cdca84e80b07c49644acb4539.jpg 2. 45g płatki owsiane, 20g WPC, 120g jabłko ,15g wiórki kokosowe, 12g słonecznik, 7g masło orzechowe 3. 150g ziemniaki, 80g wątróbka, 38g boczek, 5g smalec, warzywa [...]

[...] kawałek w 37 minut, więc mimo masy udaje mi się utrzymywać tempo %-) Wstawiłabym podsumowanie, ale cosik mi endomondo nawala i trasy nie zapisało. MISKA 1. 120g jajka, 28g smalec, warzywa jakoś mi fotkę rozjechało /SFD/Images/2015/11/11/abc19f21632d4250bbd47007ef99c3a1.jpg 2. 100g wątróbka, 200g ziemniaki, 20g boczek, 10g smalec [...]

[...] :) Micha prawie taka sama (oprócz pierwszego i trzeciego posiłku, więc pod jednym numerkiem będzie to co się zmieniło) , suple oczywiście bez zmian 1. 120g jajka, 28g smalec, warzywa 1. 60g jajko, 70g serek wiejski, 10g siemię lniane, 25g smalec, warzywa 2. 60g jajko, 40g kasza jaglana, 20g rodzynki, 12g WPC, 11g wiórki kokosowe, 15g [...]

[...] x 19/22/24/25 kg 5.Wykroki długie, z wymachem w tył, krótkie 3s x 20p x (2*) 12/12/13 kg 6. wspięcia na palce 3s x 30p MISKA 1.90g pierś z kurczaka, 38g boczek, 10g smalec , warzywa 2. 120g jajka, 60g płatki owsiane, 15g orzech włoski, 5g oliwa z oliwek, kakao 3. 50g ryż brązowy, 95g łopatka , 10g oliwa z oliwek 4. 115g chleb razowy, [...]

[...] nad głową 3s x 15p x 1 szt 2a. Francuz hantlami 3s x 15p x (2*) 3kg 2b. Uginanie hantli siedząc 3s x 12p x 6 kg +pośladki MISKA 1. 70g pierś z kurczaka, 35g smalec, warzywa 2.20g siemię lniane, 15g wiórki kokosowe, 10g masło orzechowe, 20g twaróg, 15g rodzynki, 50g płatki owsiane, 10g wpc, 10g orzech włoski [...]

[...] to w domu i porozciągałam się. Później od południa praktycznie leżałam i przysnęło mi się, dlatego jeden posiłek mniej ;-) MISKA 1. 70g pierś z kurczaka, 38g boczek, 10g smalec 2. 200g ziemniaki, 120g jajka, 10g majonez 3. 140g jabłko, 150g fasola, 120g jajka, kakao, 10g wpc /SFD/Images/2016/3/29/25ea9754eddc47fc95a0db900508d449.jpg 4. 95g [...]