smalec

Nie gadaj głupot... Olej rzepakowy zawiera też niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe NNKT, głównie kwas oleinowy ok. 60%, linolowy ok. 20 %( omega -6 ) i linolenowy 10 % (omega -3). nie mówiąc o A, E, D3 i K. Ma najwięcej witaminy E z dostępnych na rynku olejów roślinnych ok. 26 mg na 100 gramów oleju.. Smalec to głównie kwasy nasycone i [...]

Na moją najwięcej w zime przyłazi sezonowców i nie wiem właśnie czemu ???Nie raz aż sie ćwiczyć nie da, ale był jeden kolo, taki ze 25 lat może, 1,85 m i jakieś 65 kg i nie wiem, był ze 3 razy na siłowni może, ale coś przeczytał i sie wczuł w role intruktora Zaczął coś bredzić, że na barki źle robie, bo trzeba niżej opuścić, ja normalnie opuszcam [...]

trzeba ciac od czasu do czasu.dla zdrowia i lepszych efektow.w pewnym momencie juz obrastamy tylko w smalec wiec przeplatanie masa rzezba jest jak najbardziej slusznym rozwiazaniem. chyba ze ktos na tyle ogarniety ze potrafi masowac tak zeby 12-14% bf nie przekroczyc.

panie DJ smalec - o tym nie pomyslalem zeby na youtubie poszperac :) ale dzieki. wiedzialem ze jest jakas technika na podciaganie wiec poszperam i podpatrze.

Ale co prop+wino?Piszesz ze chcesz zrzucic smalec to ułóż odpowiednia diete i zacznij robic aero bo winstrol fatu nie pali kolego.

[...] 120g białka, 100g węglowodanów, 90g tłuszczu. Źródła białka to jajka, tłuste mięsa i ryby, warzywa strączkowe i ew. odżywka białkowa. Tłuszcze to te z w/w, masło, smalec, oleje roślinne z pierwszego tłoczenia (o niskiej zaw o-6), orzechy, awokado. Nabiału nie jedz. Owoców też nie. Źródła węglowodanów to płatki owsiane, quinoa, [...]

A oto co znalazłem w poście amazone:"(...)Bardzo zalecane jest np. stosowanie zamiast kremu świeżo wytopionego smalcu (nie solonego!)." no i co teraz mi wierzysz smalec? "Kopernik też była kobietą!"

[...] już przyzwyczajają organizm do szybszej regulacji temperatury IMO także treningi sprzyjają szybszej potliwości. Jest to niezbędne dla bezpieczeństwa organizmu - ochrony przed przegrzaniem. Masakra to była jak w zeszłę lato redukcję robiłem . T3 + clen i człowiek prysznic chodził po mieście . Ale smalec masakrycznie leciał w takiej temp

spalaniu tkanki mięśniowej? jakieś nowatorskie metody:) i dalej u Gacy karczek +smalec?

A może podzielisz się przepisem na smalec z fasoli i jabłka? Brzmi fajnie :-)

[...] pokarmowej nie może przekraczać 70 g na dobę. Większość tłuszczu powinna pochodzić z olejów roślinnych. Zrezygnować należy z takich produktów pochodzenia zwierzęcego, jak: smalec, łój, bekon, boczek, wędliny podrobowe, konserwy. W nadczynności tarczycy wzrasta zapotrzebowanie na witaminy i składniki mineralne, zwłaszcza na witaminę A, C, B1 [...]

To dość fajne plany treningowe jednak dla bardziej zaawansowanego siłacza trochę za mała różnorodność ćwiczeń. Do takich się jeszcze nie zaliczam :P Obecnie gubię zalegający od lat smalec, aby skupić się na budowaniu w miarę jakościowej masy. Miałem wcześniej już epizody z siłownią i bycie "ulańcem" to żadna sztuka.

Faktem jest tez ze smalec jest tluszczem chyba najodoprniejszym na temperature i nie pali sie tak szybko jak oliwa przez co nie wydziela 'zlych' związków..jednak zawieza nasycone kwasy tluszczowe a co za tym idzie cholesterol sie odklada.. oliwa bedzie sie palic pewnie juz w tem 180stopni i bedzie wtedy wydzielac toksyczne związki, ale wczesniej [...]

smalec ta dama opuściła ciebie co miałeś z nią zdjecia ??

[...] ale zle tez nie jest wygladacie przecietnie jak na taki staz, co do budowy to jest calkiem spoko chociaz moglibyscie pocwiczyc nad tym brzuszkiem bo on jest szczerze mowiac lipny nawet nie ze wzgledu na smalec bo go az tak duzo nie macie ale miesni tam troche brak. podsumowujac laseczki ani na jednym ani na drugim by nie sikaly za wami :)

Znam za***istą odżywke na masę tłuszczową: SMALEC!!

sila Ci poszla i nie jestes w stanie nawet podniesc 2x masy ciala? napisalem Ci juz wyzej, co masz zrobic. nie ma dla Ciebie innej rady. to nie srodki spala za Ciebie smalec, a odpowiednio dobrana dieta. edit: a po tamo wycinka taka, ze hej 8-) Zmieniony przez - czellista w dniu 7/26/2018 6:34:45 PM

niby męzczyzna rosnie do 25. roku zycia, ale watpie ay ci sie to poprawilo. jestes raczej typowym pyknikiem do tego ktorkie. aby byc szerszym w barakach musialbys wydluzyc obojczyk oraz łopatke. jedynym wyjsciem jest jak D SMALEC powiedzialem rozbudowac miesnie. glownie miesnie barkow, czworoboczne, najszersze grzbietu, nad/pod grzebieniowe , [...]

[...] zostawic koxowanie :) tylko ze takie czopy nie wiedza ze zeby utrzymac forme i caly czas udoskonalac wyglad trzeba caly czas zap*****lac -- bo jak po 4 mies juz woda i smalec nie idzie to po co dalej jechac nie potrafi taki wykorzystać 50mg propa eod to lepiej przyjeebać 100mg eod i dorzucić coś jeszcze. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu [...]

[...] przy 50 mg usnąć niemogłem ale z kredką jem to raczej cisnienie lekko na plus ..w koncu bo cały zcas mi się w pale kręciło..ale niezauważyłem przyrostu..waga leci za to..tyle ze niechce mi się michy trzymać wpierniczam wszystko tak wiec lece ale z azotu a smalec się ubiją..meta z czego masz ten dhea? jak kaizen to lipa tak jak ich ta tyrozyna