smalec

Zmień oliwę z oliwek na olej kokosowy/masło klarowane/smalec/olej rzepakowy rafinowany - wyjdzie Ci na zdrowie.

No jak uważasz :D u mnie redukcja idzie bdb smalec leci tylko musze bcaa dorzucic moze to uchroni troche miesko :P

dj smalec jaki ma nick

Smalec - to ta kuzynka co raz z nia ten tego smego ? swoja droga fajniutka dupa

smalec elegancko, sog

dobra forma Smalec...sog jak wejdzie btw podpisuje się pod słowami mocnego...nie wiem jak można robić z siebie taką bekę na pół Polski i to już nawet nie tymi zdjęciami ale tymi komentarzami " A bo ja byłem ubrany stylowo, jestem fryzjerem itd" Idź na czata Lazar

Smalec ta w mundurze Wermachtu mi bardziej podchodziła jest ok.

smalec madry wziol taka laske co czytac nie umie grzechu dawales jakies nowe foty ostatnio?

Ja za chwilę wyruszam rowerowo topić smalec.Wieczorem jeszce trening

smalec jutro bedzie artykul na necie ze pod wplywem piwa i sterydow pobiles kobiete

i dobrze smalec tak trzymaj

gejowo.pl smalec juz nie wygląda jak firer hende hoh )

Smalec za młodu

[...] uważacie, że lepiej jest zastosować split czy push/pull? Drugie pytanie: Mam 187cm, 90kg, talia 84, pas na wysokości pępka to około 86. Zastanawiam się czy ciągnąć dalej redukcję czy wziąć się w końcu za wyerdalanie i porządną masę ;P Co o tym sądzicie? Pociągnąć redukcje do ~85/87kg czy masować by później w kwietniu wyciąć smalec na lato? ;D

[...] dogotuję sobię do tego 200 gram makaronu brązowego ;D) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5c2aae251e99474c8b57bb018cef127f.jpg A tak właściwie to rosnąć na razie nie ma, trzeba ciąć smalec by ukazać mięcho :P Dopiero po osiągnięciu jakiegoś przyzwoitego poziomu tłuszczu i ogólnej rzeźby pomyślimy o dorzucaniu lekko mięcha :P Lekko, bo sezon się zbliża, [...]

[...] przysrost sily i masy miesniowej chodzby na klatce czy bicepsach. Jakos nie wyglada mi to na redukcje heh. Juz kombinuje w glowie na wszelkie sposoby jakby tu zgubic ten smalec w odpowiedni sposob. od dziecka sie wpaja ze dobre jedzenie + ruch to gwarantowny sukces jednak w moim przypadku chyba natura sie upila. dodam jeszcze moj planw [...]

[...] do 3 tys i wtedy zaczac redukcje od nowa na powaznie? a moze jakis typowy reset tznn zero cwiczen aerobow i wbic od razu na 3 tys? do wrzesnia chcialbym zbic calkowicie ten smalec co mam aby w zime sie ladnie masowac stad moje pytania i ciekawostki. jutro zamieszcze zdjecia pomiary i wage po tyg diety 2600-2800. na oko jednak nic nie uleglo [...]

smalec zszedl , widac progres ale brakuje barkow i kapturow

Super pociecha Panie Smalec

SMALEC GRATULACJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! A nic sie wczesniej nie chwaliles,ze zasiales