smalec

[...] ale nie w tym okresie dieta tu trzeba dobrac pod siebie btw jedne co sie powinno u wszystkich sprawdzac to stopniowe ucinanie kal zauwarzylem tez ze laczenie t i ww trzyma smalec wiec albo jedno albo drugie przycinal bym do minimum na poczatku bylem na zaduzych kal puznie na b-3 , t-0.5 , ww-3 ale najlepiej schodzilo jak przycielem bialko do [...]

acidrinker "...jechałem na FBW 3x w tyg z ćwiczeniami złożonymi i zakresem powtórzeń 8-12, efekty nawet spoko smalec schodził, siła lekko + " I TEGO BYM SIE TRZYMAL I OD TEGO WYCHODZIL. ty natomiast chesz zastosowac kompletnie inna metodologie z podzialem z dupy(w piatek lepiej w domu zostac-calkowita strata czasu i energii) oraz [...]

a dlaczego masło rośłinne i olej rzepakowy? a nie maslo prawdziwe i oliwa z oliwek , lub jak do smazenia smalec?

[...] bo tak proponowano mi. Tak tez zrobilam.Efekt byl taki, ze po zjedzeniu 250 g masla przytylam a po 250ml oliwy chudlam. Zjadane mniej wiecej w takim samym okresie czasu (ale nie razem).Dzis jak mam wielka ochote na smalec to kupuje taki w kostce i wcinam z nim kanapke a oliwe popojam do dzis. Oto moje eksperymentalne doswiadczenie na tłuszczach.

zapytaj chirurga plastycznego smalec sie topi z całego ciala, nie da sie z konkretnego miejsca tylko chudnąć

[...] Co do tego smażenia, to używasz olejów roślinnych zamiast oliwy z oliwek ze względu na dymienie. Właśnie oliwa z oliwek ma wysoką temperaturę dymienia. Najwyższą ma smalec 220 a oliwa 210. Dla porównania twoje oleje roślinne 170. Nie jeden powie, że na redukcji w ogóle nie można jeść smażonego, ale gdy ktoś jest przyzwyczajony do takiej [...]

Smalec sobie kup lub słoninę

zmniejsz ilość ww na rzecz tłuszczy - oliwa z oliwek, olej kokosowy, smalec .. co to za czekolada? teraz się przestraszyłam strasznie tego tycia. trzeba było pomyśleć przed wprowadzeniem tych 1000 zapewne popaliłaś sobie mięśnie więc jeśli one maja być odbudowane to waga na pewno podskoczy ..

IMO meta solo nie nadaje się na cykl. W 4-5 tyg można zbudowac... ale wode i smalec a nie mieśnie. 1-12 enan/cypio 250 ew po 7 tyg wraz ze wzrostem wagi podbic odpowiednio kalorie

[...] wątpliwości ) śliwki / jajka, masło, pomidory, ogórki w occie TRENING whey, banan makaron durum, jajko, boczek, oliwa kasza, gulasz wieprzowy, fasolka szparagowa marchewka, smalec, wątróbka, cebula, fasolka suplementacja ta sama czyli ziółka + tran + wiesiołek no i zrobiłam podejście do zakwasu numer 2 mam nadzieję, że teraz mi chleb wyjdzie [...]

oliwa z oliwek zamiast kujawskiego, tak samo wolałabym bys zamiast pestek słonecznika jadla jakies orzechy lub migdały jak do smażenia to smalec dawaj I nie trzymasz ustalonej kaloryczności, podbij tłuszczem

Jak kupisz mi smalec to zrobie Ci loda

[...] w misce drewniana lyzka suche składniki . Dodac wode wymieszac. Dodac zakwas wymieszac. Włozyc do foremek (wystarcza ciasta na 2 keksówki) wysmarowanych dobrze tluszczem (smalec, oliwa co kto woli). Wyrównac wierzch ciasta za pomoca moczonej lyzki w wodzie. Zasypac lekko maka lub otrebami tak by nie zasychal wierzch. Przykryc papierem. Wstawic [...]

jedz sam smalec, dlaczego kromka chleba ze smalcem Jezli masz ochote na tluszcz to go zjedz ale sam, mozesz ewentualnie z zieonym warzywem typu szpinak, salata, seler naciowy... Plan treningowy niezalenie co i jak, powinnas miec takie cwiczenie bez planu to planowana porazka Ty cwiczysz w domu czy na silowni, juz nie pamietam jak to u ciebie jest [...]

[...] jadłam w całkiem sporych ilościach (np. jogurt naturalny, kuskus, piersi z kurczaka) i zamieniłam na coś, co kiedyś nie przeszłoby mi przez gardło (boczek, karkówka, smalec, brązowy ryż). Nauczyłam się też mniej więcej jeść intuicyjnie i nie potrzebuję już liczyć za każdym razem kalorii. Na dodatek dowiedziałam się mnóstwa ciekawych [...]

[...] z indyka, pomidor, marchewki TRENING banan makaron (niestety normalny, bo się za późno skapnęłam, że durum już zjadłam ), oliwa, bekon, jajko jajka, pieczarni, cebula, smalec, marchewki jabłko, orzechy włoskie karkówka, fasolka szparagowa chciałam sobie jeszcze dzisiaj poćwiczyć, ale nie wiem, czy nie będzie przesadą 6 razy w tygodniu a [...]

Kilka kg suchej masy wrzucajac samo winko przez 4tyg? Zrzuc smalec bez koksu a potem wejdz dopiero na bombe

[...] Krajobraz księżycowy: --------------------------------------- DZIEŃ 43, Wtorek, 23.08 Dieta: 1. 3 jajka, 40g płatków owsianych, arbuz 300g, banan 110g 2. schab 200g, smalec 20g, kasza jęczmienna 50g, oliwa 20g 3. banan 110g, śliwki 200g, lody (2 gałki) 4. twaróg półtłusty 125g, jogurt naturalny 50g, rzodkiewka, szczypior Ogółem: 99B / 87T [...]

[...] Yosis mogę umieścić : --------------------------------------- DZIEŃ 47, Sobota, 27.08 Dieta: 1. 4 jajka, 75g boczku 2. banan 140g, rabarbar 163g 3. udziec wołowy 315g, smalec 26g, por, jogurt naturalny 120g, oliwa 12g 4. makrela wędzona 100g Ogółem: 131B / 102T / 41W, 1600kcal plus warzywka plus suple Trening: DNT Wrażenia: W ogóle nie [...]

Smażą na rzepakowym, bo: 1. Jest tani 2. Ulegli propagandzie, że smalec jest błeee