smalec

Tylko przytyć bez treningu? Smalec w kostkach!

Jesz dużo kebabów i nie możesz przytyć? Znaczy ,że NIE JESZ DUŻO KEBABÓW. Chcesz mięśnie czy przytyć? Jak przytyć to proponuje smalec w kostkach przegryzać w wolnych chwilach. Jeśli chcesz budować mięśnie to MUSISZ mięć czas na trening i diete. Nie musi być to 6 posiłków dziennie, mogą być dwa, ale mają ci dać dość kalorii. Czego ty oczekujesz? [...]

A dzisiaj arta właśnie o tym na wp czytałem, że laski oszalały obecnie na punkcie aby mieś przerwę na udach i się poddają nawet operacją, jak nie jesteś otyła to nic z tym nie zrobisz, a jak tam jest smalec to czytaj dział ladies i modeluj sylwetkę.

nie ma odpowiedzi za szybko czy wolno, jak patrzysz w lustro i smalec schodzi to jest ok

[...] w pełnym słońcu na klawiaturze qwerty w telefonie. chodzi mi wgl o to jak wy byście do tego podeszli, kiedy jakie posiłki, jaka intensywność rowerem wszystko po to by zgubić smalec i zostawic jak najwięcej miecha :) proszę o opinie, rady, coś co mi sie przyda. jeśli jeszcze czegoś trzeba to powiedzcie czego spróbuje odpowiedzieć. A staż w parku [...]

Szkoda towaru jak nie masz diety. Zresztą wino to nie magiczne tabsy co palą smalec.

[...] Zrobiłem dzisiaj trening na czczo, później wleciało: -50g czekolady 70% -Pasek blachy ciasta -Jeżyk, kotlet z jajka -Sernik z patelni (pół kostki twarogu, 2 jajka, 10g wpc, smalec na patelnię, trochę rodzynek i wiórek kokosowych, 30g czekolady 60%) O 17 idę na boisko pograć, nie wiem czy coś zjem do tej pory. Może jakąś kanapkę, bo trochę mnie [...]

@carbon2222 - a lecisz solo calkowicie tego trena ?? Masz jakiś podklad z teścia czy solo? Jak libido? No i jak smalec topi sie ? to jest tren + six czyli dwa srodki lece lajtowo 2 capy dziennie , napierdzielam 1-2 godzinny dziennie areo , wegli coraz mniej , waga idzie w gore , nawet nie wiem jak to mozliwe XD bo jem tak malo wegli na rowerze [...]

A tak z ciekawości, co to jest "smalec 0 g"? Jest ten smalec czy go nie ma? :-)

@carbon2222 - a lecisz solo calkowicie tego trena ?? Masz jakiś podklad z teścia czy solo? Jak libido? No i jak smalec topi sie ?

[...] 3 lata, praktycznie codziennie, w lapie mialem ok 42, po zlamaniu nogi itd wrucilem dopiero teraz do cwiczen od stycznia, ,sporo czasu minelo. ...moim celem jest zredukowac smalec jak najwecej sie da i zaczac masowac od jesieni. dlatego na miesniach nie zalkezy mi tak bardzo bo przez te lata chlania piwa i zarcia kebabow to i tak w ch..j [...]

Cześć Kama, cześć Panowie. Kama zerka, ale się nie odzywa :-D Orzegów, Panteon - ostatnio widziałem gdzieś reprint "Kucharza doskonałego". To jest esencja polskiej kuchni szlacheckiej. Niestety ta kuchnia miał funkcję zbyt reprezentacyjną i np. z powodu nadmiaru przypraw bywała niejadalna dla cudzoziemców. A jedzono dużo, chętnie i często. [...]

[...] niej np 8 tygodni.Tak samo dużo panowało teorii ze nie powinno się tak nisko schodzić z kaloriami, nawiązuje do nagonki kobiet które miesiąc przed wakacjami chciały zrzucić smalec i jadły tyle co chomik wychodziło im dziennie +-1200kcla, że to nie zdrowe itp.sprawdze jak mi pójdzie na tej diecie myślę że to będzie strzał w 10 przy zrzucaniu wagi [...]

[...] głupoty jak np. w tym temacie ci odpisywali, że się zalejesz dietą 3.800kcal HAHA, ludzie, on waży 66kg przy wzroscie 192, GDZIE SIE ZALEJE? Musi własnie jesc jak najwiecej i jak najbardziej kaloryczne rzeczy, cała filozofia diety ektomorfa, przy ty wzroscie to same kosci powinny wazyc ze 75 jeszcze mu powiedz żeby jadł sam smalec z cukrem

[...] jadę takim planem jazdy;-) Dieta - DT - 150b, 80T, 195W - DNT - 150B, 80T, 95W Ucięłam 10g tłuszczu w stosunku do standardowego zapotrzebowania zerowego, bo chciałam żeby smalec się powolutku wytapiał. Trening Trening A Ćwiczenia w obwodach, każdy *3: I. Obwód no.1 1A. 6* wycisk hantli na skosie 45 st. 10 sek przerwy 1B. 12* wycisk sztangi na [...]

[...] w druga strone. Jak wiecej waze Kiedy twarz jak ksiezyc w pelni. Jak sie pol zycia chcialo przytyc to duza waga nie stanowi problemu (w glowie) Za to jak sie zrzuca smalec. Wszystko wisi na Tobie - to dla osoby ktora nie ma z tym czesto stycznosci - gorzej moze sobie z tym radzic. Tak to sobie tlumacze. Ludzie/znajomi w tym nie pomagaja. [...]

ja tam opinii kamilka nie podzielam, napisałeś że wliczasz to w makro więc jest ok ale oliwa nie nadaje się do smażenia ale lepszy jest smalec lub olej rzepakowy (oliwa jest zdrowsza ale ma niższa temperaturę dymienia chyba coś kolo 240 gdzie smalec ma 270 czyli temperatura z której tłuszcz ulega rozpadowi i ulega niekorzystnym przemianom)

[...] + ocena działania produktów: * Nitro Pro Gen - spoko bialko, rozpuszczalnosc i smak bdb *VPX Meltdown - generalnie spalacz spoko, na mnie nie działał mega pobudzająco, ale smalec spalił.. *CM3 - spodziewałem sie czegoś wiecej, coś na zasadzie mega pompy, przyrosty siły etc.. nic takiego nie było, siła w normie, a na koniec redu nawet spadła.. [...]

Dzieki wszystkim, aktualnie reverse diet 2800 kcal cardio 2 razy dziennie po 40 minut a smalec dalej leci, bf coraz mniejszy a nabicie coraz lepsze i sila up :-D

ale to nie przeszkadza przecież. może być smalec z razowcem zamiast razowca ze smalcem :-D