smalec

[...] którego dieta przez parę lat wyglądała tak: 7:00 hamburger+jajecznica 12:00 smażona ryba z frytkami + piwo 16:00 piwo + schabowy + ziemniaki + tłuszcz 19:00 chleb + smalec + cukier (znam takich geniuszy) Aby powiedział sobie: "od jutra jem tak:" 7:00 płatki owsiane + jajko + rodzynki + orzechy 10:00 tuńczyk + kasza + oliwa + [...]

wegle go zalewaja, dzis robi ladowanie tluszczem, smalec,jaja,karkowa,oliwa migdal, i przed zawodami chce walnac 40mg spironolu i 80 furosemidu,tylko czy ma jesc sol czy nie zeby zapasci nie dostal, bo juz teraz bez wegli ma mroczki przyd oczyma

mmm serniczek wyyebisciei wyglada i pewnie smakuje,smalec konkretnie leci,jedziesz dalej pzdr

nara stu "żyłka na bicu była fajna więc nie mogłem mieć osmalcowanego bebzona" "ale miałem grubo ponad 100 w pasie i troche kostki było widać nawet" chyba Ci się smalec pomarszczył Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-07-22 17:01:19

sadd pewnie srednia szerokosc. ja bym cie zaslonil jak bym swoje skrzydla rozlozyl... koorwa pyerdolisz jak potluczony !! Git smalec hooj padalec!

yebane polskie koksy wyperdalają smaleć żeby im bf nie spadł z tych 40%

i tu sie mylisz inkognito,bo to cwiczenia aerobowe i tego typu spalaja smalec i nie mozna ich ukierunkowac na jakas czesc ciala,tylko pali sie ogolem.

chojowa ta dupa sam korwa smalec chodziło mi o tą od hadiego oczywiście dawaj dawaj duchu Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-07-31 22:08:24 Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-07-31 22:08:53

sam jestes smalec nalesniku.. nie ... lepsze anorektyczki

Zacznij biegać, pływać.... 50 pompek i 90 spięć nic nie da... ja czasem robię po 800-1000 brzuszków na wieczór ( na piłce), a i tak uważam, że tłuszcz spalany jes podczas długotrwałych aerobów. Poza tym załóż sobie jakąś dietę. Może dasz rady na niskowęglowodanowej... A kiełbasę, to rzeczywiście możesz odłożyć- SAM SMALEC. poczytaj: [...]

choja mu tam idzie co to za cykle co robisz na nich po 4-6kg i jeszcze połowa to smalec i woda

Najlepsze do smażenie termicznie to :olej kokosowy/palmowy, smalec/słonina, i do krótkiego smażenia oliwa z wytłoków Zdrowotnie: Pam, oliwa z oliwek, olej kokosowy

Do smazenia uzywaj tluszczow stalych, jak np smalec, ew. PAM, lub w przypadku krotkiego smazenia oliwa z oliwek rafinowana. Do picia czy surowek, oliwa z oliwek extra vigrin, olej lniany, oczywiscie w zaleznosci od proporcji kwasow tluszczowych w diecie.

''zaczołeś''niezły poziom ortograficzny pozatym najlepszy na siłe jest smalec i robota w polu .odżywka-coś co można wpieprzyć i przybierać na masie suplement-tabletka np. Penigry

[...] trans. 3. Czy uzywamy oliwy z oliwek do smażenia czy pieczenia ? Ja jak narazie uzywalem glownie do salatek, warzyk i twarogu. nie, unikaj smażenia, jeżeli już wybieraj smalec. 4. Co powinno sie zjesc zaraz po treningu ? (banana ? cos jeszcze ?) węglowodany proste - owoce, następnie pełnowartościowy posiłek - mięcho chude + np ryż biały, [...]

smażenia ogólnie unikaj, a jeżeli już to wybieraj smalec lub oliwę ew.

Ale smalec robiony ze skwarkami? ;dd

hahaha nieee, ja nie cierpię smalcu, to taka historia jak chciałam zjeść sobie kromkę, ugryzłam, a tu okazało się, że to chleb w składzie którego był smalec :D Dzisiaj treningowo Rano 40 minut biegu potem siłka- dzisiaj bez poweru:/ zaraz po zjedzeniu potreningowego poszłam na miasto dopiero wróciłam:D

[...] kawał mięsa (150-200g), z reguły pierś z kurczaka, zamiennie z rybą, wołowiną, wieprzowiną. Gotowane lub duszone, rzadko smażone. W zależności od mięsa dodaję tłuszczy (smalec, oliwa, masło orzechowe, czasem majonez). Do każdego posiłku fura warzyw (brokuły, brukselka, szpinak, szparagi itd., unikam fasolki i marchewki), pomijając [...]

człowiek stulejka i chodzący smalec yebcie sie na ryj