Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] DT TRENING łapki i pośladki, nie wypisuję ćwiczeń, bo mi się nie chce, a zawsze jest to samo %-) trudno mi było hantle złapać, bo palec bolał MISKA 1. 120g jajka, 26g smalec, warzywa 2. 60g jajko, 160g jabłko, 45g płatki owsiane, 55g twaróg, 10g słonecznik, 15 masło orzechowe /SFD/Images/2016/5/3/272a8c9fc38f49468336f2e62bdaf34c.jpg 3. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] - 45 trucht), i miało być 10 minut biegu, ale że sama nie biegłam i trochę się ciągnęło to wyszło z 20 minut. Wniosek: nie umiem wolno biegać. MISKA 1. 90g wątróbka, 19g smalec, warzywa 2. 50g ryż paraboliczny, 95g łopatka, 20g pierś z kurczaka, warzywa 3. 50g ryż paraboliczny, 95g łopatka, 20g pierś z kurczaka, warzywa 4. 5g siemię [...]