smalec

[...] mogę abona nie ma "Moim zdaniem powinniśmy uwzględnić w naszej diecie przede wszystkim: -jako źródło kwasów tłuszczwoych nasyconych: masło naturalne, olej kokosowy, smalec (o którym więcej przy smażeniu), wiele ludzi zapomina o tym maśle uważając jak już pisałem wcześniej za bardzo złe, watro też zaznaczyć że nie wszystkie osoby tolerują [...]

Być może ale ja mam TROCHĘ wiecej fatu ;-) i mimo że po siłowni to cięzko mi nawet auto prowadzić taki jestem styrany to wiem że muszę jeszcze zrobić aero żeby spalić ten cholerny smalec .Waga idzie ładnie dziś niecałe 83 kg wiec jest dobrze ale BF nadal spory

[...] nadwagi ani nie jestem otyła.Dużo biegam.... Jeżeli nie masz nadwagi lub otyłości to T4 jak najbardziej spełni swoje zadanie ale do biegania żeby dopalić troszkę fatu to pomyliłaś środki i odwalasz hardkor. Ja jestem sprite a ty pragnienie . Poczytaj o salbutamolu, nie dość że zwiększy wydolność to spali ci smalec i jest o niebo bezpieczniejszy.

[...] jest to grozne. co do treningu to wazna jest dieta ( jedz ok 5 mniejszych posilkow dziennie zamiast np. 3 duzych, staraj sie ograniczyc tluszcze, zwlaszcza zwierzece typu smalec, maslo itp, spozywaj tluszcze roslinne np. oliwa z oliwek, pestek winogron itp, zmniejsz ilosc węglowodanow a zwlaszcza slodyczy, zamiast slodyczy jedz owoce, miod, [...]

sam smalec heeheheh niezla przemiana nie zapomnij o redukcji na lato i bedzie git

[...] lyz herb lniany 15ml 135 0 15 0 ser zółty 20gr 62 5,4 4,4 0,2 Razem 370 41,6 21,35 0,6 PO TRENINGU drugi posiłek po treningu !!!!! twarog chudy 50 gr 49 9,9 0,25 1,7 smalec 10 gr 89 0 9,5 0 oliwa z oliwek 10ml 90 0 10 0 3 białka jajka 46 10 0 0,8 Razem 274 19,9 19,75 2,5 Ogółem 1969 241,4 116,1 25 Zmieniony przez - Han20 w dniu [...]

wyobraź sobie drogi znawco, że przyrost wagi nie jest jednoznaczny z przyrostem mięśni 3 kg suchego mięcha do bardzo dobry wynik owszem, można na mecie zrobić i 10 kg, ale 7 z tego to będzie smalec i woda

Karol a były jakieś dropsiki? Polska...Wrocław...Śródmieście I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec Kliknij prosze http://www.pornstarguru.com/page.php?x=307205&m=2

[...] migdały, masło orzechowe, oliwki, wiórki kokosowe. i mięso i jajka. Same źródła o6. Wyeliminuj tłuszcze roślinne z diety, skup się na zwierzęcych - dodaj masło, śmietany, smalec i morskie ryby. Powinieneś też ograniczyć białko. Max to 1.7g przy tak niskiej podaży węgli. Nadmiar białka idzie w glukoze i pewnie realnie organizm dostaje dużo [...]

[...] dla organizmu takie głodzenie się dłuższy czas bo to minicut jest od tego . Tłuszcz to zapasy energii i nie ma bata że zrobisz za dużo kardio czy za nisko zjesz bo to wtedy smalec znika ale to jak się będziesz czuł to druga sprawa . Znam gościa naturala co wycinał się cudnie ale leciał poniżej 2k i dawał radę . Tu ważne są też uwarunkowania [...]

Ja bym zamiast oliwy dał smalec do posiłku.

[...] ilosci jakie sa zalecane na opakowaniu to sie z toba zgodze.Ja samej leucyny w okesie redukcyjnym waliłem 60 gr na dzień pomijajac inne suple.Mi jakos mieso nie leci tylko smalec od porannych aerobów.Dowodem jest to ze przytyłem teraz 6 kg wymiary sie znacznie poprawiły a w pasie jak miałem 80 cm przy wadze 89 kg to tyle samo mam w pasie warzac [...]

No ba że smalec na masie ,zdrowe tłuszcze są ważne

Smalec myślałem ze ty go za mnie zdasz moze ukończę to gimnazjum ale na razie siłka musi być szczerze to juz mi sie nie chce ćwiczyć itd

smalec chodzilo o to zebys dał piataka jak cwaniak jestes

Smalec znalazłeś tą piosenkę co szukałeś? Co jakieś dziecko tam śpiewało czy coś? Zmieniony przez - QuickShare w dniu 2008-03-11 09:21:27

smalec spokoj

smalec idz i sprawdz

Siła bez martwego ciagu? To jakieś nieporozumienie. Dieta pewnie do sprawdzenia ile kalorii ci wychodzi, jaki rozkład makro i ci rozumiesz przez zdrowe tłuszcze bo jeśli smalec, tłuste mięsa, ole kokosowy to ok

pol roku, jak juz masz troche masy miesniowej. smalec zrzuca sie duzy szybciej, niz miesien rosnie. wiec to pol rou gobina jest troszke mylace :-)