slodzik

No właśnie jestem po śniadaniu. Poszła jajecznica na słodko %-) 7 jajek, 70g wiórków, słodzik, kakao. Wygląda jak kupa, ale w smaku zayebiste ;-) Pod wieczór dam foty wszystkiego, bo tak po jedym wrzucac chyba nie ma sensu.

Dobra, napisze dzisiaj co nieco, bo wczoraj już nie miałem czasu. Zacznę może od tego co żem zeżarł i jakichś słit foci jedzonka %-) /SFD/Images/2015/12/31/43b40db5af174b1abdc8d72f96624461.jpg Pierwszy posiłek - jajecznica na słodko z wiórkami i kakało %-) http://imageshack.us/a/img96/2781/zdjcie0406v.jpg Karkówka i łopatka, podzieliłem to na 3 [...]

cholera :D staram sie trzymać tą diete ale trzymam sie posiłków i.... dodatkowo niestety cały czas podjadam :PP kupiłam sobie broń ostateczną przeciwko słodyczom czyli duużo papryki, i zestaw kakao+słodzik (chociaż nienawidze aspartamu, ten posmak feee), bede to sypać do twarogu w chwilach kryzysu. horrorem w moim domu jest to ze WSZEDZIE są [...]

czekolada jak na trecowe troche mało czekoladowa, mocno słodka, a smak w ogólnym rozrachunku jest mało wyczuwalny (z olejem z pestek nawet bardzo mało), bedzie jak znalazł na słodzik do naleśników/ciast białkowych osobiście jednak wole mniej słodkie, a bardziej czekoladowe ultimaty, czy nitro progeny co za pozytywnie zaskakuje to PERFEKCYJNA [...]

Ja używam blendera. Ale zwykły mikser też styknie. A jak się uprzesz to i widelcem da rade ;-) No to dodaj - sam nie wiem - banana, miód, słodzik - co tylko chcesz ;-)

[...] dzis zmienilem ta diete i lece takim dniem bcaa 10g aero 1. omlet jajko cale 60g + balka jaj 210g + owsiane 65g + otreby 20g + bialko 15g + dzem niskoslodzony 25g + kakao+ slodzik 2. piers 200g + makaron orkiszowy 50g + warzywa 200g bcaa 8g trening vitargo 15g + bcaa 7g aero bialko izolat 25g 3. i 4 posilek taki sam jak 2 czyli piers 200g + [...]

To jest mega film :-) Marian, zawsze mozna popatrzeć. To, że już jadłem nie znaczy, że nie mogę spojrzeć w menu :-) Kurde, smak z dzieciństwa sobie przypomniałem. Makaron pełne ziarno + zimny twaróg + słodzik. Mega hiper zaj**isty smak! Należy mi się za to wyciskanie :P

Mam z nim na razie slaby kontakt bo jest w trasie. Jak wróci zadam od groma pytan. Na razie mam rozpiskę i sie stosuje. 3 jaja, 10g wpc i slodzik

Dodałeś tłuszczy to samopoczucie lepsze. Woda ci zeszła bo mniej ww masz. Słodzik, odżywki, napoje light można śmiało brać do końca.

[...] tak robie z miechem)i kromka chleba pro body /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/572da5c41e044a95b3a1e2d3c4250670.jpg DO tego dwa ciasteczka owsiane (100g platkow,3 bialka jaj,slodzik zapach do ciasta,5g kakao naturalnego z obnizona zaw tluszczu) Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2013-05-19 19:42:15 [...]

dzieki za mile slowa ale co do tych czolowych lokat to jestem sceptycznie nastawiony.mi cischo bardzo smakuje wlasnie jem i popijam kawa zbożową 22.05 Tradycyjnie rano Bcaa i zamienilem zrobilem 30 min aero na czczo a wieczorem zrobie 60 min. Dzis dzień bez treningu siłowego.Powiem szczerze że odczuwam już zmeczenie o 22 kłade glowe do poduszki i [...]

[...] do ktorej zostalo 5 tyg. Wypasine ciasteczka owsiane własnej roboty. 100g platkow 15g kakao niskotluszczowego 2cale jaja 1 bialko jaja 30g rodzynek 20g wiorkow kokosowych slodzik Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2013-05-26 09:06:19 Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2013-05-26 11:47:02 [...]

[...] Muffin proteinowy: Kupilem taki pojemniczek tupperware do robienia jajecznicy omletow i innych potraw z jaj w mikrofali. Biore 5 bialek jaj,5g kakao niskotluszczowego,slodzik.Miksuje,wylewam do pojemniczka tupperware i wstawiam do mikro na 4min.Robi sie takie delikatne ciasto. Polewa: 30ml wody, koncentrat bialka 30g, i 10g masła [...]

bialka sa sciete.mam taki pojemnik na jaja wklada sie go do mikrofali i masz jajeczice.surowych nie pije bo sa slabo przyswajalne.oprócz ciasteczek mialem muffina z bialek jaj (zrobionego w tym garnuszku z 5 bialek)i zrobilem sobie krem do tego z 40g bialka i masla orzechowego.a w nocy to sie spi.Mamy łóżka wiec jak nie ma wyjazdu to spie cala noc [...]

Też dużo słodzik używam

to byl raczej komplement z motywem naukowym, a przekaz dosłowny to to że niczego Ci nie brakuje ,prosciej fajna d..a z Ciebie. Jak sie jest glodnym to sie je ,a nie zapija herbata. Takim sposobem psujesz sobie metabolizm, druga sprawa to to że tuż przed snem sie jada ;) Bedąc czepialski powiem zebys zamienila cukier na slodzik

Dziś klatka + triceps. Wszystko według planu. Pompa okrutna. 10:00 5 jajek. 100g schabu. 2 plastry sera żółtego. Łyżeczka majonezu. o3, witaminy itd. 14:00 250g cyca. 150g sałatki warzywnej. 25 ml oliwy. o3 15:30 - trening. 16:30 Szejk - 300-350 ml mleka 2%, 100g ryżu białego (przygotowany wcześniej), banan, 50g wpc uns. 10g BCAA uns. Dałem [...]

05.04.2010 Nowe zabawki mi przyszły Trening: brak, regeneracja Nogi mnie trochę bolą po wczorajszym rowerku więc odpoczywam przed jutrzejszymi przysiadami. Od niedzieli prawdopodobnie w końcu znowu uda mi się biegać na zewnątrz. O ile tylko zdrowie i pogoda pozwolą Dieta 0. mono 5g 1. nalesnik - 3 jaja, dwa plastry sera splesniałego , ogórek 2. [...]

1600 to jest za mało (jesteś wysoka i młoda, metabolizm powinien hulać) - 1800 to nawet było mało. Minimum 60g tłuszczu powinno w diecie kobiety być - u Ciebie nie ma. Dodatkowo jakoś dziwnie kombinujesz - twaróg chudy plus masło orzechowe? Normalny twaróg daj i po co to masło orzechowe?? Parówki? Słodkie płatki?? I do tego słodzik? Tak zupełnie [...]

sniadanko /SFD/Images/2016/1/24/905f47299ffa472c9a02f2530a78e0f0.jpg wiorki,maslo,slodzik do tego 6 jajeczek +focia w kiblu %) /SFD/Images/2016/1/24/0a94527c4a44475597c2330e4bf3ffc8.jpg