slodycze

słodycze OUT ! dieta z ujemnym bilasnem kalorycznym do tego cwiczenia aerobowe. ps. jestes pewny/pewna ze chcesz brac sie za odchudzanie w tak mlodym wieku ?

[...] schodzi po nim waga. Ale oprocz tego trzymal diete, ograniczyl weglowodany do niezbednego minimum ( czyli w granicach normy zdrowego odzywiania) Jadl duzo bialka i omijal slodycze. Efekty za***iste. Clenbuterol to scierwo bo mimo wszystko rzadko kto sie po nim dobrze czuje, tak samo sally ! ja bralem pol tabletki i bylo ok (jako lekarstwo nie [...]

Narazie mam zamiar jeść małe sniadanie rano, potem kanapke w szkole. Obiadu jeść połowe i małą kolacje 3 h przed snem. Słodycze wogóle wyrzucam bo to moja największa słabość. Jesli chodzi o trening to planuje cos takiego: Pon, Sro, Pią - siłownia. Trening ogólny, 2 partie kazdego z tych dni. od pon do sob - orbiterek, mysle ze na początek 30 [...]

Narazie mam zamiar jeść małe sniadanie rano, potem kanapke w szkole. Obiadu jeść połowe i małą kolacje 3 h przed snem. Słodycze wogóle wyrzucam bo to moja największa słabość. Wez sie za to porzadnie, a nie od dupy strony. Poza tym, zamiast sie uzalac, to wez sie do roboty. Bo kazdy by chcial-ale nie kazdy robi co nalezy. Oblicz zapotrzebowanie, [...]

Dla mnie cheat meal to taki meal w którym zjadasz to na co akurat masz ochotę mimo że nie ma to nic wspólnego z dietą. Niby dlaczego nie jogurt albo schabowy z ziemniakami? Czit to czit, właśnie na tym polega żeby zjeść jakieś badziewie. I jeśli jest się na tyle opanowanym, że od razu po tym przechodzi się do porządku dziennego i swojej diety to w [...]

Ode mnie ryb nikt nie bierze na razie, ale ostatnio mieczyk mi się okocił Słodycze będą oczywiście, byłem na treningu więc nie zdążyłem

Wczoraj odpoczywałem, ale steper w domu zrobiłem Dzisiaj łydki i barki - w takiej kolejności. Na początek oczywiście 5 min orbitrek, na koniec 30 min steper - jak widzicie ta część mojego treningu nie zmienia się wcale i jeszcze wstępne zmęczenie. Tak jest dla mnie najlepiej. Dietę trzymam - 6 posiłków dziennie, ale jak mam ochotę na słodycze lub [...]

Jajka możesz, słodycze out, na schudnięcie najlepiej siłownia, rower/basen może być jako dodatek

"W tak podeszłym wieku?? Nic, tylko do grobu się położyć " No to już nie jest 17 lat :P:P Zacząłem na siłke łazić ( chodze kiedy tylko moge i lece z samego rana ). Poce sie zarówno na rowerku jak i na ćwiczeniach siłowych , tylko że póki co kondycji na wiecej jak godzinke nie mam :( Co do diety to : Fast foodów nie jem, alkoholu nie [...]

Kim jest _Knife_ wgl.? Zapoznalem się z tym artykułem i dalej uważam swoje. Gdybym napisał długi poważnie wyglądający artykuł o diecie i napisałbym w nim że trzeba jeść dużo tłuszczu, mało białka, słodycze itp. to też byś w to wierzył? Pisać można różne rzeczy."Pisać każdy może...ale niektórzy nie powinni... " to twój podpis.. W tym [...]

Jaki jest sens przyrównywać Arnolda i jego trening do początkujących ? Gdybym napisał długi poważnie wyglądający artykuł o diecie i napisałbym w nim że trzeba jeść dużo tłuszczu, mało białka, słodycze itp. to też byś w to wierzył? Gdybyś napisał taki art to by Cię wyśmiali a może i poczęstowali (należytym w tym wypadku) banem za pisanie głupot

[...] jak dajesz rade to z jedzenia go czerp, ale odzywka oczywiscie wchodzi w rachube Jedz jak najwiecej ryb pelnomorskich, Zakup sobie tabletki drozdzowe, oraz Magnez na wieczor Pij przed kazdym głównym posilkiem lyzke octu jablkowego na szklanke wody (lub jak chcesz oczywiscie) No i jednak wszelkie slodycze bym wywalila raz na zawsze, no niestety

[...] ciezko. teraz mala zalamka bo staram sie jak moge, a tu znowu nic z brzucha nie spadlo, ja to jestem normalnie dziwna a szczegolnie jak widze chude laski wpierdzielajace slodycze,cole itd a wygladaj super... ach ide spac, jutro dzien ladowania i zaczynam dzien od koktajlu truskawkowego a potem jagodowego Zmieniony przez - lalus78 w dniu [...]

musisz to skonsultować z lekarzem prowadzącym. cukrzyca to zbyt poważna sprawa, żeby anonimowi ludzie doradzali Ci przez internet. inna sprawa, że tłuszcze (zwierzęce rozumiem), słodycze i "lubię pojeść" nie bardzo kojarzy się z cukrzycą. ja mam PZT i muszę trzymać dietę do końca życia, wydawać by się mogło, iż również powinieneś jej [...]

[...] walisz go po treningu dlaczego? kilka powodow glownych masz wyzej walisz co chcesz - ale z bardzo mala iloscią fatu! owoce,lody(cos ala soki zmrozone bo sa be fatu),jakies slodycze bez fatu, jesz to co lubisz nie ma ze ww zlozone tylko po to jest ten czit day aby odreagowac te kilka/kilkanascie dni rezimu trzymania michy nie po to aby zjesc [...]

[...] pol kg miesa, 8 jajek(całych) i kostke sera(tunczyk czasami) i do tego dodatki typu raz makaron i inne pierdoły to jest taka podstawa ale jakieś śmieci też się trafiaja tzn. slodycze, czasami jakis fastfood, ale nie w jakichs znacznych ilosciach. czyli mowisz żeby dorzucić troche aerobów? Zmieniony przez - końskapyta w dniu 2011-08-02 22:54:42

Płeć : Mężczyzna Wiek :17lat niebawem Waga :75 Wzrost :187 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni : Pół roku Uprawiane inne sporty : Jazda na rowerze,piłka nożna (amatorsko) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : mam małą siłownie w domu(hantle,ławeczka sztanga itp) Dieta :Jakiejś diety szczegolnej nie [...]

Ja tam jem wszystko, jem duzo slodyczy... biore teraz nitrobolon amino2700 i mam kg dextrozy. Trenuje 6 dni w tygodniu.. slodycze mi jakos nie przeszkadzają. A co do diet... nie ogarniam tego.. po co az tak sie meczyc... dieta a w szczegolnosci odwadnianie (co trzeba zrobic by byl dobry efekt) jest destrukcja organizmu..!!!! Nie no teraz na serio [...]

Zgadza sie. Istotne jest zeby wiedziec co, kiedy i dlaczego. Kazdy moze sobie pozwolic na to co lubi, jak slodycze czy pizza od czasu do czasu.

andello zwiększ w diecie produkty osłabiające perystaltykę jelit: - napoje garbnikowe, ściagające - napar z suszonych czarnych jagod, mocna gorzka herbata, kakao na wodzie, wino czerwone wytrawne - gorące napoje -warzywa i owoce bogate w błonnik rozpuszczalny - pektyny (marchew, dynia, banan, jabłko tarte) - suche pożywienie Ogranicz: - produkty [...]