slodycze

Czy gdy w czasie diety będę jadł jakieś słodycze ( mniej więcej 2 batony na dzień ) to czy to w czymś przeszkadza ? Będą przeszkadzać, bo to syf i puste kalorie. Czy gdy będę zaczynał trening ( jakieś 1h ) po 1 posiłku w danym dniu to dobrze ? Może być. Jakie mleka są najlepsze do spożywania jeżeli chcemy zrobić masę ( 3.2 % aktualnie kupuje ) ? [...]

Nie no 100 kg to ja nie ważę :D Właśnie potrzeba mi tych 2 miesięcy i schudnę trochę, może kaloryfera nie będzie, ale myślę że zrzuce. Tylko się zastanawiam co taki spalacz musi mieć w sobie i w jakich ilościach które substancje najbardziej wspomagają ten proces ;) będę trenował i ograniczę słodycze, ale ten spalacz dodatkowo mnie zmotywuje i [...]

Skoro chcesz schudnąć to chyba oczywiste, że musisz przestać podjadać. Jak są to słodycze czy coś to nie podjadaj tego więcej jak planujesz zrzucać zbędne kg

to co przedstawiasz to nie dieta tylko jakas głodówka. Tym bardziej ze karate cwiczysz to energia sie przyda. Z tego co mi wiadomo filizanka kawy dziennie nie przeszkadza. Słodycze raz w tygodniu? no chyba ze kostka czekolady...

Codziennie???? Za duzo i za czesto!!! Proponuje Ci 3-4 razy w tygodniu. Musisz miec czas na regeneracje i wzrost (teraz to wyglada, ze jestes przetrenowany i nawet super-dobra dieta nie pomoze). Popytaj w dziale treningu, tam Ci pomoga. A jadlospis zapodaj to sie obaczy. Cytat tygodnia: "jak budować mase tłuszczowa to przynajmniej ze [...]

Dzięki wielkie za sugestie... Po tych 6 m-cach zrobiłem niewielki postęp jeżeli chodzi o zwiększenie siły natomiast zauważyłem postępy w rzeźbie. Na początku (pierwsze 3 m-ce) robiłem masę ale mam OGROMNE problemy z jej uzyskaniem. Przez ten okres zażywałem gainera + duże ilości weglowodanów i rzeczywiście przybrałem do wagi 91 kg jednak po [...]

Mam 18 lat no i mieszkam z rodzicami jeszcze i niestety musze jeść obiady :/ Wiec ograniczanie sobie jakis rzeczy typu słodycze to moge, ale no wiadomo, że diety nie będę miał :/ Są jakieś ćwiczenia na brzuch, które pomogłyby mi zwalczyć ten problem chociaż trochę ? :( Bardzo mi na tym zależy :( Jakieś cardio i ćwiczenia spaljące w małym stopniu [...]

no panowie nie spodziewałem sie tu takiej dyskusji tylko porady.Czyli co narazie nic nie brać szkoda :( ,dieta hmm kiedyś stosowałem diete i wyszło efekt jojo teraz fakt bez treningów tylko teraz jem to co lubie napewno odrzuciłem słodycze ,makarony moim zdaniem odrzywiam sie dobrze czyli ryby warzywa owoce nabiał nie przesadzam z tłustymi [...]

Dieta oparta o zdrowe produkty, wyeliminuj z jadlospisu scierwo typu slodycze, chipsy, fast foody etc. Do tego wez sie za jakis sport, ktory sprawia ci przyjemnosc

Jak redukcja to wypadło by sobie słodycze odmówić. W jakie pory co jeść, masz na myśli posiłki czy kiedy jeść suple ?

J/w Poza tym "słodycze" z natury są słodkie. Ale jednak powinieneś starać się je eliminować bo łatwo utracić kontrolę ;-)

W takim razie co byś proponował L-karnityna na mnie nie działa! Mam też kwasy omega 3 i chrom( słodycze to moja słabość.

[...] na zimno/oliwe itp Tak,pytałem i miałem diete ale widzisz nie wiem czemu dłuzszy czas taką diete potrzymam i nagle jest taka niechec zaczynam zle jesc tzn slodkie napoje slodycze itp.Teraz jestem chory jutro koncze antybiotyk lekarz mowil ze moge juz cwiczyc a wiec ruszam we wtorek lub czwartek na silke.Dlatego diete rozpisalem od nowa.Nie [...]

musisz dostarczac mniej energii niz zuzywasz. najlepiej ograniczyc wysokoweglowodanowe produkty typu ryz,makaron oraz wysokotluszczowe. slodycze oczywiscie wyeliminuj. po godzinie 18 niejedz juz praktycznie wogole weglowodanow tylko jak bedziesz glodny to posilki typowo bialkowe, jakas rybe, ser bialy. ogolnie jadaj wedlug zasad zdrowego zywienia [...]

3.Co z produktami które maja duzo bialka a nie mozna i jesc czy trzeba z nich calkowice zrezygnowac czy mozna raz na jkaiś czas? np slodycze niektore maja duzo bialka 4.Chodzi o to czy jak skoncze 6 weidera to juz tego wiecej nie bede musial cwiczyc czy dodawac sobie obciazenia

NIE TEN DZIAL! ps.pewnie ze podjadaja fastfoody, czy slodycze, ale ze bez ograniczen to nie prawda.. zazwyczaj na masie nie jedza 500-700kcal ponad zapotrzebowanie, a sporo wiecej...

Właśnie za te pieniadze zakup sobie produkty które wykożystasz w swojej diecie unikaj wysoko kalorycznych potrwa które zawieraja mało wartości odzywczych typu Fast - food`y , słodycze i szereg innych potraw domowego stołu ( schabowe ) , staraj sie jesc zdrowo i madrze co do ćwiczeń aeroby pozwolą zbubić tych pare kilo btw ta tego typu środki [...]

a przy takiej diecie wysokokalorycznej słodycze są wskazane czy nie ?

odradzam fast foody, słodycze, jedzenie przed snem a stawiam na treningi aero, warzywa, chude mięso, plywanie, jedzenie do 3h przed snem i ogólnie spalać więcej niż się zjadło w ciągu dnia Zmieniony przez - kamila1006 w dniu 2010-04-21 18:59:04

Przede wszystkim jedz około 5 posiłków dziennie, nie dopuszczaj do powstawania głodu. Jeżeli już chcesz się koniecznie odchudzać to wyrzuć z codziennego menu: słodycze, fast foody, słodzone kolorowe napoje, wszelkie chipsy i słone przekąski. Jedz dużo warzyw, żywności niskoprzetworzonej,wzbogać codzienne menu w owoce. I jak najwięcej się ruszaj- [...]