slodycze

Panowie, sorry że akurat tutaj ale czy po drastycznym, nagłym obcięciu węglowodanów, tych złych (słodycze,syfy) i ograniczeniu zdrowych do jednego posiłku przedtreningowego (Ciemny ryż, kuskus) Mogło to spowodować, że spałem aż 16 godzin? :-o

Również brałem i nadal biorę sterydy. sam po sobie widzę, że gdy ograniczam smażenie, słodycze, a jem chude mięso (kurak), rybkę i do tego się ruszam, waga spada, a przynajmniej nie wzrasta. Jak długo brała Pani sterydy? Jaki preparat? Z czy było/jest to związane?

[...] staram sie jesc np piers z kurczaka dodana do salatki z odrobina dressingu Co jako przekąskę : jablka, grapefruit, ogolnie owoce Co jako deser : lody, ciasto, ogolnie slodycze (ostatnio bardzo ograniczam) Ograniczenia żywieniowe : nie znosze watrobki i innych podrobow, ostatnio zle trawie mleko choc je uwielbiam Stan zdrowia, czy [...]

[...] sie przy tym zbytnio, poza tym chodze jeszcze tak z 2 h minimum dziennie np na laki do koni, czy od boksu do boksu i czyszcze konie, sprzet i takie tam... Otreby out? buuu, slodycze hlip :( To jak powinno wygladac moje sniadanie? Po otrebach czulam sie dlugo najedzona i mialam energie... Czy mogla bym prosic o przykladowy jadlospis na 1 dzien? [...]

aptekarz ten turbovital dziala za***ioza innego bym nie bral pudelko jest zrobione bardzo solidnie wszytko ladnie i pieknie jak z apteki jadlem jak swinia i w nocy wstawalem jesc slodycze a smalec lecial czego nie doswiadczam po hgh

Do piwa czy grilla? Odchudzam się więc ograniczam słodycze do 3 x week Nawet aero robię po siłowym Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-07-09 13:11:53

[...] nie mozna podporzadkowac do jednego zdania,jednej mysli. To sa zburzenia psychiczne - jedzenie wszedzie Cie przesladuje.Byle nie z sosem,byle nie ziemniaki,byle nie slodycze,byle nie wychodzic ze znajomymi na pizze,byle nie jesc 3 kanapek,bo to za duzo,byle nie smazone... Byle waga byla nizsza..chociaz wiesz,ze juz nie powinienes [...]

hehhe , e tam ;) Ja byłam na debiutach dwa razy z kimś kto startował . Mi się slipki podobały , szczególnie za sceną :D Cieżko było chodzić z poker face gdy Twój facet koło Ciebie stoi. A Co się wtedy naoglądałam -tyle mojego . No redukcja cieżka rzecz , szczególnie jak lubisz słodycze . przede mną aeroby ...sprzątanie i [...]

"nie uprawiam jak na razie żadnego sportu, ani siłowni, dlatego może pójść w brzuch i "cycki" bo mam/miałem latwą tendencję do tycia," co jadłeś jak przytyłeś? pamiętasz? Maya napisała, że nie tylko ilość kalorii się liczy ale też ich źródło. I pisała o nie wąchaniu ciastek? Więc po co dla odmiany zatruwasz się myślami o [...]

[...] nie umialam dojsc do 1800. Jem tak juz tydzien i ogolnie taki sposob jedzenia mi sie poodoba czuje sie dobrze, i co wazne nie mam az takiego parcia na biale bulki i slodycze, tylko ze wlasnie mam pytanie odnosnie tej ilosci wegli, jak dlugo moge tak jesc,i czy taka dieta pomoze na te problemy z hormonami? czy poziom weglowodanow ma tez [...]

nie bardzo idzie powiedziec musisz zobaczyc czy masz faldki tluszczu na brzuchu duze najlepiej spytaj kogos z kolegow. radze ogarniczyc slodycze kolorowe napoje mc donaldy i tak dalej a starac sie zdrowo odzywiac popytaj rodzicow zeby np kanapki z szynka i salata ci robili do szkoly

Bardzo dobrze, Kasiu Dawaj jeszcze wypiskę z treningu z ciężarami Dieta: 1800kcal, 130g białka, 150g węglowodanów i 75g tłuszczu. Ogólne założenia diety (na 4 tygodnie): 1. Wywal z diety wszystkie syfy (słodycze, fast foody, napoje gazowane, kupne soki, jogurty „owocowe”, wszelkie zupy i dania instant, wędliny) 2. Nie pij [...]

Mnie to w płucach charczało wręcz. Miałem czasem takie wrażenie, że mam katar w płucach. No i oczywiście kłujący ból przy pełnym wdechu. Niektórzy w czasie rzucania palenia mają tak, że odksztuszają wydzielinę. Niczym się nie przejmuj, najgorsze już masz za sobą. Każdy efekt jaki występuje po rzuceniu palenia, to efekt przystosowania się [...]

Dietę stosuję zbilansowaną zgodną ze wskazówkami SFD. Nie trzymam się wszystkiego kurczowo. Nie jestem w stanie jadać w 100% zgodnie z zaleceniami, ale staram się w 75%. Kiedyś chciałem jadać ,,perfekcyjnie,, i to mnie zgubiło. Teraz wiem, że taka rewolucja od jedzenia tragicznego do super zdrowego, to nie tędy droga. Nie liczę kalorii, często [...]

słodycze?? Tak długie aero to katorga, ale jak każdy wmawiasz sobie ze jest ok. nie tedy droga, nie taka iloscia aerobow. Zeby zobaczyc progres za jakis czas bedzie musial krecic po 3-4 godziny, a potem i wiecej :D nie tedy droga

już lepiej, wywal ryż biały całkowicie, zastępuj kaszą lub brązowym. Możesz trochę tłuszczu podkręcić bo wydaje mi się za mało kcal. Co do batoników itp to oczywiście jesteśmy ludźmi, raz na jakiś czas można sobie pozwolić na mały cheat, grunt żeby produkty typu słodycze/frytki nie gościły w jadłospisie codziennie.

4-5 posiłków. Śmieci = cukier, węglowodany proste, a więc białe pieczywo, słodycze, słodkie napoje.

wyrzuć z jadłospisu słodycze i fstfoody same brzuszki nie wystarczą zainteresuj się działem trening w domowych warunkach http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

Uwielbiasz cole słodycze w dowolnej ilości... chłopie i TY chcesz zacząć pracować nad sylwetką ?? Najpierw zastanów się co dla Cb będzie najważniejsze, jeśli już pomyślisz i odłożysz te chore nawyki żywieniowe, wtedy pisz na tym forum, nie że apeluje po złości, ale takie tematy mnie dobijają

Wpiska z wczoraj dopiero dziś bo padłem o 21 przed telewizorem oglądając jakąś gale walk z Rumuni Ogólnie wczoraj mi się przytrafił jakiś kiepski dzień, kiepskie samopoczucie, mało chęci do czego kolweiek dopiero popołudniu mi przeszło. NIe dosc że wczoraj taki lipny dzien to jeszcze czekała mnie praca na dachu, dobrze że nie było takiego skwaru. [...]