slodycze

skitelsik, nie rób nam tego po raz kolejny... Nie rezygnuj. Weź się w garść i po prostu zacznij, a my zrobimy co w naszej mocy, żeby pomóc Ci w tym wytrwać Zobaczysz, że to wcale nie jest aż takie trudne, a jak będziesz już widziała pierwsze efekty, to nie będziesz chciała przestać Jeżeli chodzi o walkę z ochotą na słodycze, to tak jak [...]

Nie ograniczaj jedzenia. rozłóż na mniej więcej równe posiłki w ciągu dnia, bez poszczenia i napychania się "po korek". Wywal śmieci (fast foody, wędliny, parówki, chipsy i im podobne, słodycze , zupy i dania w proszku, gotowe produkty, margaryny, oleje rafinowane, jogurty pseudo owocowe i wszelkie desery "mleczne") na rzecz [...]

A ja na poczatku roku dalem sobie takie postanowienie ze koniec z niezdrowymi rzeczami. Tzn slodycze, napoje gazowane, soki etc. I jakos sie tak trzymam jak narazie No ale nie odmowie sobie schabowego na obiad i ziemniakow ^^

Jedz wszystko. Rzadko słodycze, i fast-foody, unikaj bialego chleba. Jedz regularne posiłki. Najlepiej poczytaj wskazowki zywieniowe, zastosuj sie do nich a Twój własny metabolizm w polaczeniu z aktywnoscia fizyczna juz reszte zrobi z Ciebie.

Nie układamy tu planów za kogoś, możemy poprawić. słodycze i cola to nie wszystko, jak wygląda Twoje odżywianie całościowo i co planujesz w nim zmienić? pzdr/

na kebabie, kanapach z szynką, kremie orzechowym i czekoladzie co drugi dzien mase zrobisz naprawde "porządną" poczytaj podwieszone, wywal z diety slodycze, szynke, białe pieczywo, dodaj zdrowe tłuszcze i warzywa podaj rozkład bialek, węgli i tłuszczu w diecie pospij troche dluzej, 6.5h snu to nie za wiele pzodr Zmieniony przez - [...]

Przykładowo: Jesz syf, czyli słodycze i fastfoody. W jaki to niby cudowny sposób suple mają zamienić ten syf na pełnowartościowy posiłek? No właśnie... nie da się. Więc odstaw suple i zacznij się odżywiać.

Daruj sobie to A6W, chyba nigdy nie wypleni się tego programu i dalej będzie krązył jako doskonały program na utrate tłuszczu -nie ma miejscowego spalania tłuszczu a ten program do uzyskania "kaloryfera" też się nie nadaje. ABS II też sobie daruj na razie, nie potrzebne ci to. [...]

Fałdy nie przeszkadzają w robieniu brzuszków. Masz po prostu słabe mięśnie brzucha. Jeśli zależy CI na wyniku na wf-ie proponuje zacząć ćwiczyć ABS II (znajdziesz go na forum). Jeśli chodzi o zrzucenie tych wałków, to staraj się ograniczać słodycze (słodkie napoje także), jeść małe posiłki ale często (5-6 posiłków dziennie) do tego sporo wody [...]

Nie zgodze się z tym że wszytsko. Co znaczy wszytsko słodycze fast foody ? wszytsko co wpadnie w ręke? NIe masz jeść dużo ale zdrowo opierając diete na wartościowych składnikac.

ogranicz jedzenie niezbyt wartościowych pokarmow (słodycze, f-f i inne mocno przetworzone produkty) warto dodac tez aktywnosc fizyczna

czas zaczac dostarczac odpowiednich skladnikow odzywczych a ochota na slodycze bedzie mniejsza A okresem sie nie wywiniesz, nie z nami te numery W koncu co z ta dieta i treningami?

@arcyKot jeśli schudłaś na głodówce, to wszystko pójdzie w tłuszcz niestety Jeśli jednak dieta była rozsądna pod względem kalorycznym, to nic nie będzie ;] Ale chęć na słodycze często jest wynikiem złej diety...

Duzo sportu, zdrowe odżywianie. Na diety jest za wcześnie. Odstaw wszelkie słodycze, słodkie napoje. Jedz zdrowo, poczytaj o zdrowym odżywianiu.

Czyli co, więcej jeść? :) Nie przepadam za obżeraniem się :P PS. Takich rzeczy jak słodycze, niezdrowe jedzenie od zawsze unikam :D

Płeć : kobieta Wiek : 26 Waga : 90 Wzrost : 168 Obwód klatki : 120 Obwód ramienia : nie wiem Obwód talii : 103 Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 35% (na wadze analitycznej) Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : żadne Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram [...]

dziecko drogie, w wieku 15 lat nie ogranicza się kalorii. Masz naturalnie wysoki poziom hormonów odpowiadających za wzrost, jak zaczniesz ciąć to sobie krzywdę zrobisz. W tym wieku przy cięciu kalorii jesteś zagrożony np niedoborem wapnia, a kiedy będziesz go miał za mało, to wieku 30 lat wypadną Ci zęby, 10 lat później będziesz miał osteoporozę. [...]

Widzę, że panie z ELITE team® wpadły i wyklarowały pewne rzeczy Ja tylko zreasumuję: słodycze, fast foody itp. są na redukcji NIEDOZWOLONE. O ile preferujemy tutaj „luźniejsze” i bardziej amatorskie podejście do diety (czyli jedynie wymagamy od Was przestrzegania kilku prostych zasad wypunktowanych w poście obliques), [...]

Witam widze że masz problem ze słodyczami, ze swego doświadczenia moge polecić Ci kwasy tł omega3 u mnie zmniejszały apetyt i nie miałem ochoty na słodycze.

Jeżeli chodzi o poświęcenie czasu na siłownie 3 razy w tygodniu to nie mam z tym najmniejszego problemu. Co do jadłospisu staram sie jeść zdrowo, tzn. jem ryby - łosoś, makrela, sery białe, jogurty, kurczak, warzywa, jaja. Chociaż zdarza mi się nie często ale jednak jeść słodycze, podjadać paluszki cukierki pizze domowe obiadki itp. Całe życie jem [...]