slodycze

może ci się przyda- W nawiązaniu do możliwości diagnostycznych aparatu EAV – wg elektroakupuntury dra Volla (patrz: Informator Medyczny, Styczeń 2011) - należałoby poszerzyć tematykę występowania grzybów, bakterii, pasożytów i innych toksyn niszczących organizm ludzki o obecność w nim jeszcze dwóch najeźdźców, powoli, cicho, podstępnie, ale bardzo [...]

Masz rację. Ja tylko mogę mówić o sobie. Jednak na logikę biorąc, to żeby się utuczyć na 98kg, gdzie na redukcji je 3000kcal. To wcześniej ile jadł? 4000? Ja teraz przy mojej diecie 2200kcal jem normalne śniadanie, duży obiad, i lekką kolację. A praktycznie wywaliłem tylko słodycze i słodkie napoje. Inaczej też bym się nie stył tak jak kolega [...]

O otrębach właśnie przed chwilą się dowiedziałam z poleconego artykułu. Wrzucam jeszcze ankietę i zdjęcia, pomiary będą jutro. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: DziewczynaZhantlami WIEK: 29 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 miesiące (przedtem spacery, dywanówy, joga) WAGA CIAŁA: 61 WZROST: 174 [...]

Diety zbilansowanej nie mam ponieważ pracuje za granicą i wiadomo jak tam jest... ale to nie znaczy że jem wszystko co mi podstawią pod miske. Słodycze, czipsy itp. wyeliminowałem ok 2 lata temu. A na reszte staram się uważać co jem i kupować "lepsze" produkty. A co chodzi o efekty roku ćwiczeń to dodaje zdjęcie (słaba jakość ale coś tam widać %-) [...]

Owoce i warzywa to nie wszystko ( owoce to też cukry). . jeśli zależy ci na dobrym , szybkim i zdrowym efekcie to wyeliminuj całkowicie słodycze , napoje kolorowe, przestań używać cukru , wywal chipsy , fast food i jedzenie gotowe ( słoikowe , wędliny kiepskiej jakości itp.) Nie musisz wcale się katować cięzkimi wyliczeniami i dietami - na [...]

Zauważyłam że po pewnym czasie takiego zdrowego jedzenia kupne słodycze są za słodkie. Jak mam ciągoty na słodkie, bo czasem mam, to owoce, muffinki i inne zdrowe desery dużo bardziej mnie satysfakcjonuja. Ale wygląda na to ze przydałby Ci się odwyk :)

Też chciałbym mieć taki problem, weź się zamień ze mną jak możesz };-) Może spróbuj obniżyć węgle na rzecz tłuszczy? A jak nie to może spróbuj zmieniać rodzaj węgli - np. ryż brązowy na biały - lepiej wchodzi (duża ilość błonnika syci mocniej dlatego) makaron dobrze wchodzi bardzo a nawet możesz jakiś % całodziennej puli węgli dać z prostych [...]

Już daje ankiete Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 93 Wzrost : 183 Obwód klatki : 103 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 92 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, Odżywianie : wcześniej fast foody i [...]

Kanał Sebastiana też znam, jest ok. Póki co z trikami to raczej ciężko, skoro nie zrobię wejścia do wagi, muscle up itp., a w pozycji L-sit wytrzymam może z 2 sekundy... Same pompki nie pomagały mi zbytnio przy pociąganiu itp. więc chyba muszę mieć więcej siły, póki co podciągnę się z 5 razy podchwytem a nachwytem to nieraz mam problem z dwoma [...]

Czyli eliminuje całkowicie słodycze,czekoladki,chipsy,piwko? Duzo tego nie jem sporadycznie

Słodycze ci się odłożyły? Wierzysz w to? Odłożyło się coś, bo organizm jest zagłodzony i często do tego stopnia spowalnia metabolizm, że wszystko idzie w "zapas". Zaczniesz jeść 2-3 razy więcej, to i masy nabierzesz i tłuszcz zniknie. Daj jednak to zdjęcie, bo ja nie wierzę w tłuszcz przy Twojej masie. :-)

[...] aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : gainer Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zadna, nieregularne jedzene duzych posilkow czasami na noc, codziennie slodycze Zmieniony przez - dejw87 w dniu 2016-02-05 23:45:50 Zmieniony przez - dejw87 w dniu 2016-02-05 23:49:17

Jeśli nie zamierzasz być kulturystą, a ćwiczysz dla siebie to według mnie wskazane jest czasami od skoczyć od diety :) Często na masie robiłem cheat weekedny , fastfoody , słodycze :) Wiadomo bardziej podlało ale teraz ciężka praca na redukcji i da radę. Moim zdaniem nic się nie stało.

Wiem o tym nie musisz mi tego uświadamiać ćwiczenia to tylko 30%, mówiąc że czasami się objem słodkiego mam na myśli zjedzenie czegoś słodkiego np raz w tygodniu nie mam aż takiego problemu że jem słodycze cały czas.

patzrac na stosunek wzrostu do wagi to nie masz zczego zrzucac. musisz sie zaczac zdroowo odzywiac i ruszac ;-) zmien nawyki zywienowe staraj sie jesc minimum 4 posiłki dziennie, wyelminuj słodycze, napoje słodkie, fastfoody itp na poczatku mozesz cwiczyc w domu zczasem pomysl o siłowni bo napewno pomoże staraj sie komponowac posiłki tak aby [...]

Zdecydowanie dieta ma być zdrowa. to chyba powinno wszystko wyjaśniać żadne słodycze ,fasty itp

A jakaś dieta potrzebna? Pije dużo wody i ograniczyłem słodycze praktycznie do zera. Ogólnie nwm czy to normalne ale jak robie testy na bf to mi wychodzi ze mam 6% tłuszczu xD co mi sie wydaje niemożliwe bo na zdj widac co najmniej 15. Problem Mam w tym ze tłuszcz mi się osadza głównie w okolicach brzucha. Zmieniony przez - Szkolodenbraum w dniu [...]

Fbw na redukcje? Fajnie, to jak je będę robił i jadł słodycze to będzie redukcja, bo robię fbw na redukcje. Sorki nie mogłem się powstrzymać.

Fbw na redukcje? Fajnie, to jak je będę robił i jadł słodycze to będzie redukcja, bo robię fbw na redukcje. Sorki nie mogłem się powstrzymać. Czepiasz sie, wiadomo ze trening to trening, a pewnie poprostu cel to redu

Twoje obecne odżywainie raczej nalezy do gorszych niż lepszych przede wszystkim więcej posiłków by się zdało masz sniadanie o 7 potem obiad 14 i kolacja 20...za duże przerwy miedzy posiłkami staraj sie jesc minimum 4 posiłki dziennie, wyelminuj słodycze, napoje słodkie, fastfoody itp na poczatku mozesz cwiczyc w domu zczasem pomysl o siłowni bo [...]