slodkiewicz

Że wiosłowanie przed martwym ciągiem to na pewno się nie zgodzę. Sam p. R.Słodkiewicz mi mówił, że martwy albo na pozcątku albo na końcu treningu. Ja ogólnie jestem zdania, że martwy ciąg to najważniejsze ćwiczenie na plecy i zawsze bym je dawał na początku. Co do brzucha, to jest to obok łydek i przedramion mięsień, który używamy bardzo często, [...]

Kolejne ćwiczenia na plecy:są dokładnie dobrane do celów jakie musi osiągnąć zawodnik men physique. /SFD/Images/2015/11/16/15a9e10543c24b68b387606f5d121c80.jpg /SFD/Images/2015/11/16/722ec493e5834bb38048af051c17ce7b.jpg /SFD/Images/2015/11/16/d94ae9256c9245a5a50a7fe837dcc289.jpg /SFD/Images/2015/11/16/f9c466eb872c44f6950949f43d980797.jpg [...]

no to tak skosu ujemnego nie mam poreczy i bramy tez nie, to bym miał zrobić 5s na plaskiej jak tak ?a moge dodać do klatki na koniec po treningu klatki rozciaganie jej w taki sposób jak pokazywał Słodkiewicz czyli w dolnej fazie przytrzymywać jak długo sie da tak 3s ?

Czasem ażdziw bierze po co rozgrywać i organizowaćskoro wszysko juz wiadomo przed zawodami :D hehe chyba po to zeby reklame zrobic sobie. Mogli Karpinskiemu wyslac puchar do domu POLECONYM "własnie wygrał pan mistrzostwo polski 2006" :D ..Ok przesadzam ale jednak brakuje "wielkich" w imprezach krajowych [...]

Myślę,że wszysty uczestnicy- a zebrało się ośmiu - juz przygotowani do treningu lub w drodze do Mekki poznańskich kulturystów,czyli Słodkiewicz Gym & Fitness. /SFD/Images/2015/12/21/284e4184be2a411980cbd62b76f3d7c6.jpg

Slodkiewicz jest wielki na zyle 104 kg widac w ubraniu a bez jeszcze bardziej natomiast Szczotka na zyle ok 88 kg po nim widac dopiero jak sie rozbierze ma cienkie kosci i nie jest zbyt szeroki w barkach jednak ma wasko talie i to wszystko niezle zabudowane kupa miecha na scenie wyglada na wielkiego ich uda to po prostu bajka ale co tu duzo gadac [...]

Łodzianin, dobrze wiesz ze argument "bo ktoś tak robi", to żaden argument ;-) Czy te osoby to jacyś top trenerzy, chociaż Polscy? Bo z tego co wiem, to nawet ci starej daty jak Słodkiewicz nie rozpisują takich rzeczy podopiecznym. Ja znam osoby które co 4 tyg przeplatają deka z boldem, to znaczy że to mądre? Insulina to nie saa, który można [...]

radek słodkiewicz prowadzi zawody nie narzekajcie

idź do profesjonalnego trenera typu Słodkiewicz widziales rozpiski od niego ? %-) duzo wiecej i lepszych informacji zgromadzisz na forum, trzeba troche pracy wlozyc ale to plus dla Ciebie bo sam czegos sie nauczysz, leciec wg rozpiski od trenera (identycznej ktora dostalo 30osob w tym miesiacu%-)) to byle baran potrafi

idź do profesjonalnego trenera typu Słodkiewicz widziales rozpiski od niego ? %-) duzo wiecej i lepszych informacji zgromadzisz na forum, trzeba troche pracy wlozyc ale to plus dla Ciebie bo sam czegos sie nauczysz, leciec wg rozpiski od trenera (identycznej ktora dostalo 30osob w tym miesiacu%-)) to byle baran potrafi Polecali mi go zawodnicy, [...]

Ania Słodkiewicz..Pogratulujmy Radkowi Zmieniony przez - nwim76 w dniu 2009-01-25 22:08:25

Radek Słodkiewicz powiedial mi zebym jadl 3g bialka na kg. A ta dieta co emilooos napisal dla mnie jest ok? koles napisz mi jeszce gdzie mam wrzucic witaminy z olimpu. Zmieniony przez - RADOMHOOLS w dniu 2009-05-03 01:14:17

niektórzy omijają trening przedramion np. taki Radek Słodkiewicz, jak zaczoł ćwiczyc przedramie to zamiast rosnąć mu sie zaczeło kurczyc, cemu to nie wiem, wiem że zaprzesatł treningu tej grupy

nie wiem do kogo to pytanie ale ja nie testowalem osobisice polecam taki trening jeżeli chcesz do***ac łapy "poniedziałek-klatka,barki,triceps wtorek-plecy, biceps środa-free czwartek-nogi piątek-biceps i triceps w poniedziałek i wtorek na bic i tric zrób tylko 1-2 ćwiczenia w sumie 5-6 serii, ale staraj sie je zrobić maksymalnie [...]

www.torrent.net.pl <-- jest tam z 10filmow www.mininova.org <-- wpisz pumping iron (film z arnim wg. mnie najlepszy) tu masz pare tytułów ktore sa na torrent.net.pl Bodybuilding - Maryland muscle machine - Kevin Levrone Bodybuilding - Gunter Schlierkamp - Rockhard Bodybuilding-Titans-Part-2-The Blade-Dexter Jackson Bodybuilding - Greg [...]

"Mleka nie powinno się absolutnie pić po wysiłku. Gdy kończysz trening, potrzebujesz szybkowchłanialnych białek, takich, które ekspresowo dostarczą aminokwasy do zniszczonych treningiem mięśni. Krowie mleko, gdy znajdzie się w żołądku, pod wpływem kwaśnych soków trawiennych ścina się i tworzy jakby twaróg. Substancja ta "oblepia" [...]

Czytałem że Radek Słodkiewicz wyciska trochę ponad 170 a Piotr Głuchowski siada 300kg. Pozdrawiam!

Czytałem że Radek Słodkiewicz wyciska trochę ponad 170 - to chyba było wieki temu. U mnie byle leszcz "po witaminach" bierze 170 Co do Grega. Ronnie przy 180 cm na masie miewa i ponad 150 kg (rzeźba 118-134). Więc Greg przy jego 187 cm (chyba najbardziej real wzrost - Pudzian ma 184-185 real) obstawiam 165-170 kg. Może kiedyś spasł się [...]

Z polskich kulturystów wzorem dla mnie są Radek Słodkiewicz, Paweł Brzózka, Adam Adamski i Mariusz Strzeliński. Oprócz nich Arnold i Frank Zane jako wzory harmonii.

Wśród stałych autorów Muscular Development są m.in. Radek Słodkiewicz, jego młodszy brat Tomek, Andrzej Maszewski, Rafał Borysiuk, Magda i Poldek Wilk. Zagadki działania suplementów minuta po minucie rozwiązuje technolog FA Karol Borowiak. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6668c07d5b3b4eff935f4fd5af6c9804.jpg [...]