Siema! Co do przysiadów sprawa jest prosta... na siłowni na której zawsze ćwiczyłem był tylko Smith i suwnica (słaba)... Nie mialem gdzie robić siadów :( Na szczęście spotkałem Emila, i mam kartę multisportu i ćwiczę gdzie chce! ;) Wczoraj miały być barki, ale były plecy w doborowym towarzystwie: Radek Słodkiewicz, Emil Kaleński i Norbert Tymczak! [...]
z polskich Radek Słodkiewicz z zagranicznych Dorian, Levrone, Pierre-Fux i podobala mi sie budowa Toma Prince'a Sponsoring to umowa na okresloną sume, gdzie czesc odzywki a czesc kasa. Ja biore wszystko w odzywkach bo mam sklep w tej branzy.
Khaine ten post jest po to zebysmy z Jackiem opisywali co i jak robimy. To nie jest miejsce do dyskusji kto jak uwaza, bo wiekszosc zadających tutaj pytania, chce znac nasze spojrzenie na dyskusyjne kwestie. Nie piszemy ze tylko my mamy racje i nasza racja jest najprawdziwsza --> cos podobnego bylo w "Dniu Świra" Ja poprostu na [...]
bo był dobrym krokiem ,słodkiewicz czesto mowił o tym ze warto sobie robic takie krótkie okresy 2 tygodniowe z intenstywnym cardio moze bez drastycznego przycinania wegli ,ja w celu poprawy wrażliwosci insulinowej daje metformine i świetnie sie w tym celu spisuje ,a co do clena to zwiekszona termogeneza i puls przyspiesza dodatkowo metabolizm wiec [...]
GRUBY-KAKTUS - tu jest link, który dobrze bedzie jak przeczytasz i sie zastanowisz. http://www.kulturystyka.pl/treningkreatyna.htm Atomic bardzo dobrze to opisuje. Ja bede stosował kreatyne tak jak napisałem - wydaje mi sie najkorzystniej (na obecnym etapie rozwoju nauki hehe). A poza tym masz wakacje - poczytaj sobie z różnych źródeł [...]
UWAGA- KLIKNIJ NA FOTO, BY ZOBACZYC DUŻY FORMAT !!! 250 kg CZYSTEJ MASSSSY MIĘŚNIOWEJ !!!!!!!!!! ANDRZEJ BRZEZIŃSKI I RADEK SŁODKIEWICZ TESTOWALI WYTRZYMAŁOŚĆ FOTELI W HALU AULI U.M.K W TORUNIU
Zaczerpnięte z http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#lydka: PONIŻEJ PRZEDSTAWIAM PROGRAMY TRENINGU MIĘŚNI NÓG I POŚLADKÓW KILKU ZNANYCH KULTURYSTÓW(mogą one posłużyć w układaniu własnych programów, oczywiście z uwzględnieniem indywidualnego stażu treningowego i własnych możliwości): PIOTR GŁUCHOWSKI(uda razem z łydkami): 1.wspięcia na [...]
Najbardziej mnie śmieszą jego spoty no doping albo można bez dopingu jestem tego przykładem :) Ciekawe od czego Cycki pozrywał aż tak już nie przesadzaj cycków od tego nie zerwał. Już był tak zdeformowany jak na debiutach startował. Swoja drogą dlatego przeszedł do NAC żeby jeszcze gdziekolwiek się liczyć. Chociaż dla mnie i pewnie wielu z was nie [...]
metr wystarczajaca nawet przy twoim wzroscie aby wstydzic sie sciagnac koszulke na plazy niektorzy myla kulturystyke z tuczeniem wlasnego organizmu, jak ja ja obczajam diete kulturystow to taki slodkiewicz ze 4tys wpjerdala nie wiecej a jak wyglada
Z Kurasiem i Dymkiem tez mam A Slodkiewicz duzy jest ale w porzadku. Dzis sobie nawet film z nim ogladalem;] kozak. Troche lepiej niz po hp+xp jest;] ale fotek juz nie wrzucam;]
W listopadzie,w Poznaniu Radek Słodkiewicz i Adam Adamski przeprowadza bardzo intewresujace seminarium troningowo -dietetyczne. Myslę,że fani ,obu swiatowej klasy kulturystów,powinni juz pakować torby treningowe i rezerwować miejsca -bo wiadomo-ilość ograniczona. Seminarium bedzie w super wyposażonej siłowni Radka-każdy przećwiczy pod ich okiem [...]
Był, jest i będzie amatorem, sam tego nie zmienił, to nikt inny tego nie zmieni. Przypisywanie mu łatki, że jest na poziomie zawodowca i miałby jakiekolwiek szanse z zawodowcami, jest nie na miejscu. Jeśli mówimy o zawodowcach, to Pan Mirosław Daszkiewicz, który był na Mr.Olimpia 92 zajął to samo miejsce co młody Ronnie Coleman, w tym roku też [...]