slodkiewicz

bo ludzie takich jak arnol moga widywac na zwyklych silowniach czy klubach lekka przesada tożto nawet słodkiewicz nie ma tyle w bicepsie co arnold z tego co mi wiadomo

Jak najbardziej można tak robić-choć dwa ćw na dwójki to dla zaawansowanych jest po prostu za mało-stąd najczęściej robia to na osobnym treningu. Zobacz ,jak trenuje Radek Słodkiewicz nogi-ciężkie przysiady to dopiero czwarte ćwiczenie na nogi.... Trzy pierwsze ćwiczenia maja za zadanie oprócz oczywiście rozbudowy,także wstepnie zmeczyć mieśnie,by [...]

No tak - Kokosanka może nie obserwować tych programów-najczęściej robimy to w Poznaniu ,na siłowni Słodkiewicz Gym & Fitness. Kamil -to ciężki temat-ma taką pracę że ewentualnie w poniedziałek mógłby przyjechać ale jakieś konkrety ciężko ustalić. Nudzić się na pewno nie będziecie-u Radka jest specjalne stanowisko do przysiadów z tzw bezpieczną [...]

Ćwiczenia są beznadziejne...nie zgodze się z tym! Ponieważ wiele z nich polecał mi Radek Słodkiewicz Zmieniony przez - Kami18 w dniu 2009-06-20 12:48:34

Ja przez 3 lata zrobiłem 16 kg z czego 90% mięcha bo fatu jako ektomorfik to nie nabieram . Masa idzie ciężko na samej diecie.. z suplami duzo łatwiej.. Deficnicja non stop b.dobra Typem ektomorfika jest Radek Slodkiewicz podobnież

Radek Słodkiewicz też miał problem z jedzeniem pisałe że czasem na wykładach wychodził do "klopa" coś podjeść

łoł - wqyloozooj - cwiczysz 3 miechy a nawet Słodkiewicz ma lżejszy plan. proponuje : taki plan - 1 masa. I- klata ,bark, tric , brzuch,łydki II- uda, plecy, bark, bicepsy, przedramiona trening I-II-Wolne-I-II-wolne-wolne klata: -wycisk na plaskiej 3x 12-10-8 -rozpietki na skosnej 3x 12 barki: -wycisk sztanigelek stojąc 3x 12-10-8 -wznosy bokiem [...]

sam Schwarzenegger wlaczyl je do swojej diety a i nasz Radek Słodkiewicz poleca bardzo maslo orzechowe ze wzgledu na tluszcze wielonienasycone wiec skoro wlaczyli je do diety znani kulturysci wiecej z niego pozytku nic szkody prawda..?:) Niekoniecznie. Poleganie na czyimś zdaniu, bez sprawdzenia jego wartości to raczej kiepska opcja, nie [...]

Poznań to mekka kulturystyki :-P - Norbert Fenix Tymczak - Karol Małecki - Radek Słodkiewicz - Emil Kaleński- nie wiem czy przygotowuje, ale być może - Barbell Brothers i pewnie znajdzie się jeszcze kilka osób

a to ze szczalka i gluchy zostali zlapani bo w prawdopodobnie przechodzom na zawodostwo wiec tak sie zle nie dzieje w kadze bo jeszcze sa inni zawodnicy szczotka ,slodkiewicz,olborski i tak dalej czy karpinski Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys [...]

gltamina to podstawa. Suplemente ktory nalezy brac "na okraglo" tak mowil nawet slodkiewicz w swoim filmie

http://img56.imageshack.us/img56/8026/foto5329qw8.jpg O.K na początek dam przykład młodszym kolegom i wstawiam swoją fotkę z zawodów . Jakość jest kiepska , bo wtedy jeszcze nie było cyfrówek , ale widać , że z lewej to ja , a w środku Mistrz Polski - Radosław Słodkiewicz / Winogrady Poznań /. Z prawej Krzysztof Zieliński / Flota Gdynia / Mariusz [...]

Tak . Po lewej na foto stoi Rdosław Słodkiewicz .

BCAA bym ci polecil Ultimate`a, Hi-Teca te tansza sa kiepskie, te drozsze od Ultimate`a sa b.dobre. Za ultimate`a 60kaps 1mg dasz ok 60zl , te dobre hiteca z tego co pamietam ok 90zl, Kreatyne pozeralem Hi-Teca polecam. Wez pod uwage ze BCAA zra kase na maxa bo szybko schodza a tanie nie sa :) Pomysl o normalnych aminokwasach tez sie ci przydadza [...]

To ładnie,Ode mnie jeszcze będzie koleś 90plus.Od stycznia prowadzi nas Słodkiewicz.Teraz jestem na masie,ponieważ zrobiłem formę jak dwa tyg.przed zawodami.Poprostu z pośpiechu zj**ałem sprawę lekko.Forma jest OK,debiuty raczej wygram,myślę o MP które będą dwa tyg.póżniej

FINAL RESULTS 1. Ronnie Coleman (USA) 2. Alexander Federov (Russia) 3. Sergei Tsikunkol (Russia) 4. Michael Sheridan (England) 5. Kris Dim (USA) 6. Alberto Bistocchi (Italy) 7. Tommi Thorvildsen (Norway) 8. Guseppe Albi (Italy) 9. Alexander Tumashevion (Russia) The biggest surprise of the show was the disappearance of Radoslav Slodkiewicz. In [...]

Czy to ktoś znany jak: Słodkiewicz ? Gołota ?

No to się zdecyduj: albo fizjoterapia i naprawianie ludzi, albo trenerka, to trochę zbyt odległe i przeciwstawne kierunki, fizjo to zbyt kolosalna dziedzina medycyny by się rozdrabniać i robić coś jeszcze. To tak jakbyś chciał prawo i medycynę jednocześnie robić:) O statusie uczelni... Umówmy się, ten status jest ważny tylko w PL, na Zachodzie tym [...]

na tym właśnie polega zasada wstępnego zmęczenia mięśni. wykonując najpierw ćwiczenia izolowane aby zmęczyć mięsień a nastpnie ćwiczenie złożone z mniejszym obciążeniem niżbyś to robił zaczynając od niego. Jest to jedna z zasad która stosuje Radosław Słodkiewicz w swoich treningach.

o widze radek słodkiewicz jest ale który to ty?