Ustawka Treningowa NR 3-kto chętny i jaki termin?

No tak - Kokosanka może nie obserwować tych programów-najczęściej robimy to w Poznaniu ,na siłowni Słodkiewicz Gym & Fitness.



Kamil -to ciężki temat-ma taką pracę że ewentualnie w poniedziałek mógłby przyjechać ale jakieś konkrety ciężko ustalić.

Nudzić się na pewno nie będziecie-u Radka jest specjalne stanowisko do przysiadów z tzw bezpieczną sztangą dodatkowym zabezpieczniem od dołu--na pewno się spodoba.

Tomek Danielak tak ok 400 kg siadał .

Może być?

Jak będę miała możliwość to będę choć nie ukrywam, że mam poprostu daleko do Poznania i to jest dla mnie zasadniczy kłopot.
ps. i jak ja będę na tle tych dzików wyglądać hahaha


Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2016-06-21 13:26:55

Będzie dobrze !

A Giaurnemo znów będzie miał robotę z dymkami :)
Bo pewnie nie przyjedzie .

masti

Będzie dobrze !

A Giaurnemo znów będzie miał robotę z dymkami :)
Bo pewnie nie przyjedzie .

Dymki albo ja - that is the question

A jak myślisz?



Kamil -przysiady

masti

A jak myślisz?
Kamil -przysiady

Że co
Miałbym z Kamilem rywalizować w przysiadach:'-(
Jakaś przesada w tym chyba jest

Mały konkurs z ostatniego programu .

Nasi dawali radę wśród takich atletów.







Zmieniony przez - masti w dniu 2016-06-22 13:16:01

Panowie- a co z resztą aktywnych forumowiczów,triatlonistów,kulkarzy itp- każdy jest mile widziany.

Śmiało pisać-będę,nie będę -krótko i prosto-jak to drazekm zrobił(wiedziałem ,że nie przyjedzie ale- spróbować warto-może zdanie zmienić - szczególnie ,że będą fajne koszulki dla uczestników :) )

Myślałem nad jakimś tematem przewodnim tej trzeciej ustawki
- może nasi super goście coś więcej wspomną o treningu ,diecie by uzyskać wyraziste mięśnie brzucha?

- także o sposobach poprawy słabych i kłopotliwych rejonów umięśnienia sylwetki -przykład-dysproporcje umięśnienia nogi/tułów
tułów /ramiona,góra klatki piersiowej,plecy-brak szerokości lub grubości.

- na pewno też przydałyby się informaacje o planie całorocznym treningu-jak to zrobić ,na czym się skupiać,kiedy coś zmieniać a kiedy po prostu odpuścić i trenować dosłownie rekreacyjnie.

Fans i Kokosik-wiadomo siła ponad wszystko - ale czy to wszystko na pewno? :)

Macie jakieś jeszcze pomysły,osobiste braki -pisać-damy czas mistrzom na przygotowanie.

Coś z tym terminem prekombinowaliśmy-25 lipiec to poniedziałem a chodziło nam o sobotę :)

Sobota to 23 lipiec.

Pasuje?