skórę

[...] - uginanie sztangą prostą, wąski chwyt 40kg - 3 serie po 12 ruchów - młotek hantlami 12kg - 12 ruchów 14kg - 12 ruchów 14kg - 12 ruchów - modlitewnik łamaną 3 serie 30kg - 12 ruchów Bicek mniejszymi ciężarami, ale popiekł mnie niesamowicie. Pompa rozrywała skórę, żyły wszystkie na wierzchu :-D Na koniec brzuszek, allahy dużym ciężarem 6 serii.

Tak, tak umiar we wszystkim jest wskazany, nawet cheatki. Tylko ja póki co nie stosuję ich. Sposób na zemstę zaproś partnera na randkę do kriokomory a potem------> zedrzyj z niego skórę

Ładne zapasy ładne ;) Szczególnie te makarony ;) Ha, też dziś jadłam kuraka z rożna ale oczywiście skórę zdjęłam :D

Kaszmirka to zależy. Raz na tydzien kładę na całość, smaruje skóre głowy dokladnie i ide spać w tym albo chodzę cały dzien- w zalezności od czasu. Natomiast na koncówki nakładam codziennie olej MONOI, zarówno na mokre jak i na suche włosy- ale to tylko na końcówki. Ale jak mam mniej czasu to nakładam kokosowy na koncówki np. na 30 minut przed [...]

[...] nie widać (prócz fałdki), dopiero jak 'odchodzi'... W chwili spokoju puszczają wszystkie ukryte spiny i nagle robię się mega zmęczona, śpię i śpię i śpię i śpięę-e-ę.. Zzieeeew... Kurde mam suchą skórę między palcami od długiego czasu. Tylko jak sterydowym Elocomem smaruję to pomaga, ale do kolejnego umycia rąk.. Zmieniałam kosmetyki i to samo.

[...] jestem przed @ i już mam dosyć, ma nadzieję , że dziś będzie lepiej. Brzuch jak balon, cycków brak, tyłek wisi, chociaż se peeling wczoraj zrobiłam coby przez chwilę skórę mieć gładką.Ehh to sie pożaliłam. w końcu stojak mam, co prawda musi wrócić do warsztatu na małe poprawki ale jest, fajny prezent na urodziny c'nie? miska na dziś, [...]

Ostatnio to zacząłem owijać taśmą bandażową kciuk bo już miałem mocno zajechaną skórę a dodatkowy efekt jest taki, że kciuk jest sztywny cały przez co chwyt jest jeszcze mocniejszy, ale za to szybciej zaczyna boleć. Do 1-3 ruchów można to stosować.

ja cwicze w samych gaciach, tylko do siadow daje koszulke bo sztanga mi poprzeciera skore troche ;p Tylko do filmikow daje pelny ubuir: spodenki koszulka i skiety

[...] sie latwiej. Mniej lubia ja owady wiec nie trzeba przegladac baldachimow. Tak samo jak z pokrzywa. Skrzyp moze i trudniej znaleźć ale odwadnia skuteczniej. Do tego wzmacnia skórę, paznokcie... Kolejna brzoza. Liście działają silnie oczyszczajaco.Pobudzają filtracje nerek zapobiegajacy stanom zapalnym ale nie, wszędzie zalecają drogą wciąż [...]

[...] mamy 900 mcg dopiero przy dawce 15000 mcg teoretycznie staje się toksyczna, brałem dawki po 20000 tys jednostek dziennie przez dłuższy czas co zauważyłem że pięknie na skórę działało i wzrok się poprawił, stosowałem w zastrzyku dawki 100000 tys jednostek rewelacyjne działanie rany goiły się po kilku godzinach badania rewelacyjne wychodziły [...]

Ja nie mam nic przeciw niech wstawiają jestem za ! Ale musze porozmawiac z Catalaja o co własciwie chodzi myslałem że z nami facetami cos nie tak ale że z Wami kobitami to się nie spodziewałem :-? Pewnie że dawajcie zdjęcia przecież lepiej sie ogląda Was a nie moje zapasy podskórne czy skóre nietoperza drazekm :-) Drazekm sory ale brzuch Catalaji [...]

[...] odżywkami przestaję eksperymentować, bo zauważyłam , że jestem bardzo wrażliwa na wiele gotowych kosmetyków. Przeciążają moje włosy, wysuszają, czasami nawet podrażniają skórę. Im prostszy, bardziej naturalny skład szamponu,tym lepiej mają się moje włosy, zwłaszcza przy tym codziennym myciu. No i pocieszające jest to,że i tak jakieś dwa [...]

Fajny trening dzisiaj. Przeorane plecy, bardzo dobre czucie mięśniowe, skupiłem się na każdym powtórzeniu, już po drążku było grubo a ściąganie podchwytem dopompowało na konkrecie. Po wiośle już ledwo się ruszałem :D Martwy dziś poszedł lekko na koniec treningu bo wciąż nie czułem się na siłach na te 190kg. Za to fajnie dopompowałem prostowniki [...]

Dzisiaj był szalony trening łap :) Pompa rozrywała skóre ! :D Łapy 1a. Wycisk wąsko 14x60kg 12x70kg 8x75kg 1b. Uginanie młotkowo wzdłuż tułowia 14x14kg 12x16kg 8x18kg 2a. Francuz leżąc na ławce skośnej wyciąg 14x 15x 12x 14x 35-45kg 2b. Uginanie na bramie stojąc 14x 14x 14x 12x 15-25kg 3a. Ściąganie nachwytem 14x 12x 10x 3b. Modlitewnik [...]

Ja mam jeden serdeczny palec (lewa ręka) zdrętwiały cały czas %-). Przeciąłem go sobie a chirurg olał sprawę i zszył tylko skórę. Czucia brak całkowicie. Zespół cieśni - wredna sprawa. Mocno uważaj na przeginanie nadgarstków w czasie treningu - ma być prosty i nie pozwalaj mu uciekać.

[...] poslad boli...jak go spielam na HT tak sie chyba jeszcze nie rozpial :) To się skurcz nazywa :-D więcej magnezu trzeba jeść;-) A tak apropos magnezu, ostatnio lekarka mi poleciła zakupić olej magnezowy do wcierania w skórę, podobno o wiele lepiej się wchłania niż magnez w tabletkach. Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-05-21 14:32:24

[...] chyba jeszcze nie rozpial :) To się skurcz nazywa :-D więcej magnezu trzeba jeść;-) A tak apropos magnezu, ostatnio lekarka mi poleciła zakupić olej magnezowy do wcierania w skórę, podobno o wiele lepiej się wchłania niż magnez w tabletkach. Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-05-21 14:32:24 Ja czasem do kąpieli daję sól Epsom ( siedmiowodny [...]

Julka ja jestem bardzo daleka od słodzenia komukolwiek. Piszę to co myślę - nic nie poradzę, że z Ciebie taki ewenement ;) Teraz to ta czekolada Ci nie odpuści :D Jak skosztujesz daj znać czy warto ją kupić. Musisz mieć w takim razie bardzo wrażliwą skórę. Ja tam się najniższym filtrem zabezpieczałam - 10 chyba :D

Jak jest jakiś czynnik co powoduje jej trzymanie to może się trzymać w nieskończoność. Pomacaj skórę, jak miękka bez grudek to pewnie woda, jak czuć grudki to tłuszcz.

[...] auszwic minęły bezpowrotnie :-)) Jestem z Ciebie mega dumny, wszystko idzie w bardzo dobrą stronę. Co do syfów, mydło Protex, mi nawet na SAA pomaga na syfy. Troche wysusza skórę ale nie bardzo. Pilingi też mogą pomóc. Nie mogę nie zgodzić się z Ronim, rób redu bez względu na wszystko. Niski BF będzie później idealną wyjściową do kolejnej masy. [...]