skóra

No niestety zbyt wielu mozliwosci nie ma. Nie ma cudownych masci ktore maja zalatwic sprawe np metanabol w masci. Trzeba sobie odpowiedziec jak powtaja roztepy? Ano ich pojawienie sie ma scisly zwiazek ze zwieksaniem obwodow. Wlokna kolagenowe przy bardzo szybkim rocesie nie wytrzymuja i pekaja. Ekto i mezo buduja prawie tylko czysty miesien, tak [...]

Nie wszystko, w sumie siemie lniane i platki owsiane sa tanie:) Robie redukcje i mase na raz gdyz potzrebuje spalic wszystko z brzucha w ciagu najblizszych ok. 5 tygodni. Potem ide na specjalny masaz, ktory sciagnie troche skore (potzrebne bedzie 6-7 wizyt). By masaz dzialal jak tzreba trzeba spalic wszytsko, lacznie z trudno schodzacycm tluszczem [...]

u mnie udka po 4,5-5,5 najcżeściej po 4,5, caęł udko z kością i skórą mniej wiecej waży z 400g te większe oczywiście tych małych nigdy nie biore, to w takim udku jest ponad 200g mięcha w tych większych jeszcze wiecej czemu wątróbka będzie zła jako źródło białka?? czytałem ze będzie ok, można i żołądki dawać i serca itp ale ja niestety nie lubię [...]

jak ukroisz pol kuraka to bedzie na nim skora proste - jak kupujesz w sklepie same filety to ze jest bez skory jak kupisz calego kuraka to tą skore bedziesz mial

[...] z innej beczki. Schodzi mi smalec dość znacznie a kiedyś byłem bardzo bardzo gruby. Im mniej smalcu tym bardziej widoczne są takie wiszące fałdki. Nie panikuję, bo może jak będzie jeszcze mnie fatu to się jakoś za skóra ściągnie. Czy to możliwe, że przez wieloletnią otyłość skóra się rozciągnęła i na bardzo niskim bf będzie coś tam wisiało?

Ja tylko od siebie dodam, że ten krem tonujący z Ziaji mnie mocno uczula, mimo że z resztą ich kosmetyków nie mam takiego problemu. Po drugim - trzecim użyciu skóra pokrywa się taką jakby kaszką, która schodzi około 2 tygodnie razem ze skórą...

[...] jest dość kontrowersyjnym suplem, bo wiele osób twierdzi, że jest to po prostu żelatyna. Ja wziąłem to na polepszenie kondycji skóry, a stawy dodatkowo. Chciałem, żeby skóra się ujędrniła, bo jednak 18kg zeszło. Co do cheat day'a. Boję się :-D! A tak na serio, czytałem jakiegoś endo na necie, który dopracował swoją sylwetkę do 6packa i [...]

[...] więcej wody. Zbyt mała podaż sodu przez kilka dni może powodować wzost poziom aldosteronu, a kiedy on wzrośnie paradoksalnie mimo że nie solimy trzymamy wiecej wody pod skóra. Klasyk z zawodów kulturystycznych -> tydzien przed zawodami jest super, zaczyna się kobinacje z wodą, sodem, potasem, ładowaniem itd. I mimo ze używają diurektyków, [...]

[...] 3,5 roku zarlem wszystko i prawie nic sie nie ruszałem. Teraz robie recomp ale talia jest szeroka. Łapy moment na 48cm weszły i juz sa widoczne lekko zyły, uda i łydki takze skóra cieniutka ale brzuch i całe plery zatłuszczone sporo mam, Cały rok poswiece na rozbudowe pleców, dwójek i brzucha bo mam za male kafle. Chyba kat. do 95kg ale róznie [...]

Szprota zmemlałem widelcem z jajami. I tak pozostała skóra i kręgosłupy, łeeeeee... %-) Jutro jem makrelę, zdecydowanie lepsza ;-)

[...] się w nowe neurony, co dosłownie sprawia, że mózg staje się większy. 4. Ćwiczenia poprawiają wygląd skóry. Ćwiczenia poprawiają krążenie oraz przepływ krwi do skóry, a więc skóra jest lepiej zaopatrzona w tlen oraz składniki odżywcze. To nie tylko czyni skórę zdrowszą i atrakcyjniejszą, ale także sprzyja gojeniu się ran. Najlepszym rozwiązaniem [...]

Podzielę się pewnym spostrzeżeniem w dzienniku. Oglądam stale redukcje różnych osób - poniekąd też po to by się szukać dodatkowej motywacji i móc się uczyć na błędach innych, ale jedna rzecz mi się mocno rzuciła w oczy, mianowicie : nie docięte nogi mimo zayebiście dociętej góry. Wygląda to nie fajnie, postanowiłem przeszperać internet i książki w [...]

[...] bokiem - 5kg,7kg,9kg. Cały trening barków w 20min. Po co dłużej? Plate complex - zrobiłem 1 obwód misia i za drugim zaczął mnie bardzo rwać ten odcisk, a właściwie to goła skóra. Kto zerwał odcisk do mięsa kiedyś, ten wie o czym teraz piszę. Więc na poczekaniu wymyśliłem sobie taki kompleks z talerzem i mnie zabił :-) talerz 10kg mi [...]

[...] suchą,wrażliwą badz tłusta potrzebne beda bardziej ukierunkowane kremy tzn matujacy ,nawilżajacy w zaleznosci od typu skóry.Nie tylko męzczyni maja problemy z podrazniona skóra od golenia wiec Cie rozumiem w pewnym stopniu bo sama czesto "katuje" sie w łazience maszynka i moja skóra często nie wyglada dobrze.Jest [...]

[...] :-)). Unoszenia zrobione jak pamiętam 25/22/18/15/10/ Słabo, niskie unoszenie. Trudno ;-) No i zrobiłem bez koszulki. Muszę stwierdzić, iż z coraz mniejszą iloścą fetu, skóra coraz bardziej szpeci. Widać to trochę na unoszeniu nóg. Normalnie jak się stoi to wiadomo lepiej niż w spięciu, ale sugeruje to jak wiotka ona jest. Jest taka, jakby [...]

[...] te są jasno różowawe, a później stają się brunatnawe, ich powierzchnia delikatnie się złuszcza. Nie dają żadnych dolegliwości. Z chwilą opalania się, pod wpływem słońca skóra zdrowa się opala, a plamy zaczynają się odbarwiać. Postępowanie: stosuje się płyny, kremy przeciwgrzybicze przez okres ok. 4 tygodni. Można zarazić się przez kontakt. [...]

Minal prawie miesiac dokladnie 4tygodnie. Rana zagojona prawie juz niewidoczna. Jedynie zrosty minimalnie odczuwalne-przy mocniejszym nacisku czasem troche zaboli, ogolnie wszystko juz elegancko zagojone. Do treningow wrocilem po 2tygodniach od zabiegu. Skora zaczyna wracac do formy (sciagac sie) ale na efekt trzeba podobno jeszcze poczekac. Z [...]

Jak maść się nazywała ? bo mam ten sam problem ogólnie zredukowalem 20kg kiedyś i do tej pory uporczywie męczę się z dolna częścią brzucha czyli właśnie wiszącą skóra na górze kratka na dole skóra ehh ;/

[...] długo. Praktycznie moje zrzucenie wagi z ~85kg do 67 kg trwało parę lat, była to powolna zmiana nawyków i wprowadzanie jakieś "domowej" siłowni z hantlami. Według mnie skóra jest dobrze napięta. Kompleksów póki co nie mam, jednak nie wiem jak mam czynić. Ciężko iść na masę i niemiłosiernie szybko się zalać. Zmieniony przez - Mateusz848 w [...]

malo czasu sobie dalas i dlatego a skora juz nigdy nie bedzie idealna, na brzuchu tez Hmmm kwestia na ile jestes gotowa zminic swoj trening silowy bo my jedyne co mozemy dorazic to klasyczny trening z wolnymi ciezarami, ze skora trzeba bedzi einacczej kombinowac