skóra

jest bdb cienka skora dobre proporcje jeszcze jak przeczytalem ze w piwnicy to naprawde pod wrazeniem jestem!uwazam ze masz predyspozycje do tego sportu!masz sogacza bo zasluzyles jak nic;)

[...] "byłem gruby" kiedyś, i teraz została mi taka fałdka na brzuchu i też mi bardzo przeszkadza :D Zawsze myślałem że to pozostałość po otyłości poprostu naciągnięta skóra, i że muszę się z tym pogodzić :) Na sfd kiedy dałem swoje zdjęcie powiedziano mi że mogę mieć wadę postawy, i że tego efektem może być ten brzuszek... A jak wiadomo [...]

[...] Zulaka pozostają w jego kolorowym piśmie mówiłem o johimbinie bo akurat nawet mam ten produkt w domu, kupiłem lasce na testy ale Ona niestety jest równie systematyczna co niektórzy tutaj pakerzy ale po zastosowaniu ładnie piecze skóra, Góral twierdzi ze to działa na tłuszcz podskórny i że kilku swoich na tym pojechał Marki ładnie i gęsto zdr

forma za miesiąc będzie na tip top (plażowa).w porównaniu do tej z przed dwóch lat ok 7 kg więcej wyjdzie.tyle że skóra mało opięta bo w 4 miesiące 20 kilo zbiłem wtedy było podobnie tyle ze w rok prawie walczyłem.

Sorry, że jestem taki upierdliwy ale wolę miec 100% pewności :P Czyli ostatecznie tak? I posiłek Płatki owsiane 100 gram + mleko 150 ml Orzechy włoskie/migdały/siemię lniane/pestki dyni 30 gram Omlet z 3 jaj Banan II posiłek 3 - 5 kanapka: chleb razowy, mięso z piersi indyka ze skórą 25 g, masło, orzechy włoskie/migdały/siemię lniane/pestki dyni [...]

[...] też się nie łuszczy od kiedy myję twarz jakimś żelem/kremem do mycia cery suchej i wrażliwej z lipidami skóry czy jakoś tak. Przez kilka dni też miałem potworny łupież i skóra na głowie swędziała mnie przy wysiłku, ale to minęło na szczęście. Dermatolog dała mi skierowanie na badania krwi pod względem lipidów czy jakoś tak, mam zamiar iść [...]

Poziom tłuszczyku lekko 30% :) Dobra co do treningu i diety Cie nie przegadam zapewne bo za bardzo się cieszysz z efektów siłowych a za mało zajmujesz redukcja;) Postaram Ci sie doradzic w kwestii skóry. Rozstepy to efekt redukcji ciała. Nie widac gdy skora jest napieta. Dostanie troche luzu i wyskakuja sliczne prązki czerwoniutkie:D Nissan daje [...]

Siema. Z miejsca proszę o nie zjeżdżanie mnie za małą ilośc przeczytanych artykułów. Zanim zarejestrowałem się na forum zapoznałem się z tym i owym. Prosiłbym o ocenę diety na masę. Zapotrzebowanie kaloryczne to 3900kcal+ nadwyżka I posiłek Płatki owsiane 100 gram + mleko 150 ml Orzechy włoskie/migdały/siemię lniane/pestki dyni 30 gram omlet z 3 [...]

TEsto juz czuje injekcje bezbolesne w trakcie,na nastepny dzien itp,nie czuc ze cos wogole wbijam,takze tu jest ok. Mam coraz wieksza ochote brac z tylu wszystko co nei jest w stanie uciec na drzewo,takze testosteron jest ok. Tren nie sposb powiedziec jesze nic specjalnego.To raczej bede ocenial po efektach,poniewaz nawet na acetacie sidey dla [...]

około 4-5 miesięcy, głodówką bym tego nie nazwała tylko ostrym ograniczeniem kcal. Nie warto, skóra zostaje rozciągnięta i wgl niezdrowo wyglądałam, ale zepsuty światopogląd i psychika to najgorsze co masz zagwarantowane po takiej katordze dla organizmu. Po takim długim głodowaniu patrzysz na wszystko przez pryzmat jedzenia, jak Skalar pisał [...]

Witam! Kremów i maści nie stosowałem wcale, sam sie dziwie że skóra jest taka jędrna po zrzuceniu takiej ilości fatu. Miałem takiego "flaka" kiedy tylko biegałem i nie chodziłem na siłownie, jednak po treningu siłowym skóra stała się napięta i tak pozostaje. W okresie kiedy moim treningiem było tylko bieganie, kolacje jadłem do 19 i [...]

Z tego co wiem to z czasem skóra powinna nabrać w miarę właściwej elastyczności, ale to trwa... Oprócz tego to chyba jedyne co może pomóc to kremy, systematyczne prysznice na zmianę zimna-ciepła woda (o ile mnie pamięć nie myli), nic więcej do głowy mi nie przychodzi.

prawie nic ne dają. ja po 10 miechach redukcji 48 kg w dol i skora to teraz najwiekszy problem zaraz po boczkach :(

uchy jeszcze zobaczysz, że strupy się zrobią i łuszczyć się też będzie :) też już myślałem że nie będzie strupków ale zrobiły się małe po 5/6 dniach a jak zeszły to się dosyć mocno łuszczyła skóra na tattoo.

jeszcze jedno bo nie weszlo cos Glaca co Ty... Jacka jego skora w tle wisi przerobil ją na tor, bez lampa bez kierunkow bez pierdół - kosmos Tomq kumpel z pracy Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-06-25 21:32:49

no od bata alaniny swedzi skora nawet na dupie po HP tak mialem

- carbo nie jest zalecane na redukcji - kurczak z rozna - nie jest to nalepsze wyjscie bo skóra zawiera tłuszcz co i przed treningiem i na redukcji nie wskazane - ale ja tez tak czasem robie z poczatku - dopiero po miesiacu redukcji dociskam diete na same piersi - mało białka - powinno być pełnowartosciowego minimum 2 a nalepiej 2,5-3 gr na kg [...]

[...] mojej bójce bo możecie to przeczytać w dziale Złamanie nosa :/ Powiem co do nosa :D Mija 6 dzień od mojej bójki i jest lekko zielono żółty i już prawie nie widać i nie oko a skóra pod nim. Oczywiście w dniu bójki niczego nie było tylko siny pulik bo w niego dostałem. Piątek to fioletowe limo pod okiem Sobota i poniedziałek żółte :D A Wtorek i [...]

No te to na bank w miare aktualne :) Jak ja bym chcial zeby zrzucil 10kg tluszczu i dorobił pare kg miesni, zeby mu sie skora naciagnela, zeby sie opalil, zapuscil i zafarbowal wlosy, zrobil maly facelifting i zagrał w Conanie 3. No coz moge sobie chciec ;)

[...] spożywaj zdrowe tłuszcze. staraj sie jesc regularnie 5-6 posilkow dziennie. ruszaj sie ! jeżdząc na rowerze nie będziesz miala nóg jak kulturyska ! co najwyzej zrobią sie smukłe i skóra bardziej jędrna ;) polecam 10 wskazówek żywieniowych. ale za żadne skarby nie rób diety 1000 kcal bo to tylko odbije sie na zdrowiu i pozniejszym wyglądacie !