Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Bardzo efektowna redu. Czy ta skóra się "wypełni" jak mięśnie zwiększą swoją masę i wielkość? Niekoniecznie, w wielu przypadkach zostaje. Możesz stestować połączenie sauny i jakiejś oliwki. Mi pomogło, po zwisie nie ma ani śladu, tylko że w miesiąc czy dwa efektu nie uzyskasz. Ok pół roku wypada stosować takie coś.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Johnson baby ;p nic lepiej nie natłuszcza skóry niż to. Sauna leciała 3-4 x w tyg po 10-20 min po treningu. Przy okazji można smarować wszystko jak leci. Już po pierwszej wizycie będzie zauważalna różnica jeśli chodzi o skórę (w dotyku itp itd). [...]
Mógłbyś wyjaśnić dlaczego 3x w tyg to strata czasu?. Moim priorytetem jest masa i siła bo sama skóra i kości. Nigdy nie ćwiczyłem 5x w tyg powiedział byś coś więcej jak go zmodyfikować i czy ogólnie są dobrze dobrane ćwiczenia?
Na pewno nie jest to skóra, albo sobie naciągasz przywodziciele (jeśli nogi masz szeroko), albo zaczyna wychodzić przepuklina. Ciężko powiedzieć przy takim opisie.
Kolejne plusy po 2 tyg czystej miski - paznokcie jakby mocniejsze, ale to kij, bo większych problemów z nimi nie miałam, za to skóra na dłoniach jest lepiej nawilżona i już nie piecze, jak zaciskam pięści %-) Trening: wieczorny fitness, zajęcia BPU. Udka piekły, bo dużo przysiadów, lifty i różne takie, brzucho piekł, bo czuł jeszcze wczorajszy [...]
[...] albo na piechotę albo rowerem... z dziećmi się dużo spacerowało, a w domu to wiadomo: zawsze jest co robić! a teraz... 8h w biurze na doopie (w korpo jeszcze dłużej), a po pracy co: kanapa, pilot i trening kciuka ;-) mi sie strasznie skóra na udach pogorszyła, odkąd pracuje i siedze po te 8 h na tyłku... no ale co... działam, jak tylko mogę ;-)
[...] wyciskanie frnacuskie 1 sztangielka 6kg (3x10) + zrobilam tez odwrotne pompki te tricpesdip 3x10 lepiej czulam w nich triceps (on mi bardzo oslab po tym treningu FBW! Doslownie wisi mi skóra..) wyciskanie na barki dwie sztangielki po 3kg (3x10) bices uginanie 2 sztangielki po 4g (3x10) +cwiczenia na brzuch 2 serie po 20powtorzen
[...] frnacuskie 1 sztangielka 6kg (3x10) + zrobilam tez odwrotne pompki te tricpesdip 3x10 lepiej czulam w nich triceps (on mi bardzo oslab po tym treningu FBW! Doslownie wisi mi skóra..) wyciskanie na barki dwie sztangielki po 3kg (3x10) bices uginanie 2 sztangielki po 4g (3x10) +cwiczenia na brzuch 2 serie po 20powtorzen [...]
Jedyna różnice jaka widz to biceps i mięśnie brzucha może trochę tylek ale martwi mnie potwornie triceps bo zaczęła na nim wisieć skóra dosłownie i obawiam się czy nie spaliła sobie tego mięśnia
Ale co ja mam redukować??? Przecież jak zrzuce trochę kilo to zostanie ze mnie sama skóra i kości. Teraz masuje czyli jem ryż, kasze, ziemniaki, kluski, chleb bo chcę przybrać na wadze.
]Ale co ja mam redukować??? Przecież jak zrzuce trochę kilo to zostanie ze mnie sama skóra i kości. Teraz masuje czyli jem ryż, kasze, ziemniaki, kluski, chleb bo chcę przybrać na wadze. Tłuszcz.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Żeli papą! Jestem, przyszły obściślaki - zaj**ista sprawa. Ledwo na nogi naciągnąłem ale w ogóle nie krępują ruchów, mega elastyczne jak druga skóra. Mega sprawa, wrzucę dziś fotę w dziennik no i filmik z MC :)
Nie mam. Dziewczyny z innej beczki, jak nie probowalyscie to sprobujcie speelingowac sie kawą, bajka:-) skora gladka jak pupcia niemowlecia tak, oczywiscie :-) dostaję od koleżanki z kawiarni kawę grubomieloną i mieszam ją z olejem kokosowym- pachnę tak, że sama bym się zjadła /-)_