skutki

Dzisiejsze czasy charakteryzuje ciągła gonitwa, chroniczny brak czasu i ogromny stres. W ciągu dnia brakuje nam energii, jesteśmy zmęczeni i nieskoncentrowani, nocami zmagamy się z bezsennością i krótkim, przerywanym snem. Kolejne kawy w ciągu dnia nie przynoszą już efektu w postaci zastrzyku energii, a wręcz powodują pogłębienie rozkojarzenia, [...]

Chrapanie jest dolegliwością nie tylko nieprzyjemną dla pozostałych domowników, ale również potencjalnie niebezpieczną dla samej osoby chrapiącej. Świadczy o występowaniu pewnych zaburzeń w obrębie układu oddechowego i powinno się dążyć do ich minimalizacji. Często jednak starania w tym kierunku są nieefektywne i wymagają złożonego podejścia [...]

Ludzie od dawna uznają kiszonki za zdrową żywność. Mówi się też, że picie soku z kiszonek może poprawić wydajność ćwiczeń oraz kontrolować poziom cukru we krwi. Trzeba jednak pamiętać, że są one bogate w sód, co niektórzy powinni uwzględnić, zanim zaczną pić większe ilości. Podsumowanie Picie soku z kiszonych ogórków jest zdrowe i przynosi wiele [...]

[...] oraz mogą sprawić, że organizm skuteczniej będzie zwalczał infekcję, kiedy już do niej dojdzie. Pamiętać jednak należy, że przekraczanie zdolności regeneracyjnych organizmu poprzez trenowanie zbyt często, zbyt długo i zbyt intensywnie może mieć niekiedy gorsze skutki w obrębie układu odpornościowego, niż znikomy poziom aktywności fizycznej.

[...] Jeśli wywoływana ona jest przez cukrzycę, a stwierdza się ją w przypadku prawie co drugiego cukrzyka, suplementacja ALA może spowodować, że chory będzie mniej odczuwał jej skutki. Wśród innych chorób związanych z układem nerwowym gdzie naukowcy widzą zastosowania dla suplementacji kwasem alfa-liponowym, wymienia się m.in.: stwardnienie rozsiane [...]

[...] pracy. Pijemy ją zarówno dla przyjemności i smaku, jak i w celu utrzymania koncentracji i energii. Przeczytaj koniecznie: Czy da się przedawkować kofeinę? Nadmiar kofeiny a skutki uboczne Marka ALLNUTRITION stworzyła dwie wyśmienite serie kaw instant, w których zadbano szczególnie o kwestie energetyczne. Każda z nich wzbogacona jest w dodatkową [...]

Różnego rodzaju infekcje mogą mieć mocno zróżnicowane w dotkliwości skutki, jednak często zespół objawów jest przybliżony. Katar, ból gardła, czy kaszel i ból głowy lub ból uogólniony to najczęstsze dolegliwości towarzyszące skutecznej inwazji wirusów, lub (nieco rzadziej) bakterii. Warto znać pewne różnice pomiędzy chorobami wywołanymi różnymi [...]

[...] zagęszczenie. Zaburzone przez to zostały mechanizmy fizjologiczne i biochemiczne w organizmie, które kształtowane były przez miliony lat w organizmach żywych. Co najgorsze, skutki tego zaobserwowano (i obserwuje się nadal) dopiero na przestrzeni 3 wieków od przekształcenia świata pod ludzkie cele. Jako że witamina D syntetyzowana jest w skórze [...]

Zapalenia zatok niezależnie od przyczyny sprawiają duży dyskomfort i obniżają efektywność w niemal każdej podejmowanej czynności. Niektórych rodzajów zapalenia uniknąć można m.in. dbając o właściwe funkcjonowanie układu odpornościowego za pośrednictwem diety. Jednym ze związków o wyraźnym wpływie na procesy immunologiczne organizmu jest witamina [...]

Zarówno zaawansowani, jak i początkujący, mogą sprawić, że zbudują więcej masy mięśniowej i zwiększą swoją siłę, jeśli wydłużą negatywną fazę ruchu w ćwiczeniu. Wnioski Jeżeli zależy Ci na efektach siłowych czy związanych z budową mięśni, a obecny trening nie przynosi satysfakcjonujących efektów, spróbuj wykorzystać wolną fazę negatywną. [...]

[...] panie przed menopauzą oraz w ciąży (ze względu na zwiększone zapotrzebowanie) oraz dzieci i młodzież, których dieta często pozostawia wiele do życzenia, mogą odczuwać skutki niedoboru żelaza. Dodatkowo szczególną troskę o odpowiednie spożycie żelaza w diecie (i ewentualnie suplementacji) powinny wykazać osoby pomijające w swoim jadłospisie [...]

[...] mózg. Co interesujące, w mózgu również obecne są enzymy, które pozwalają na odrębny „obrót” tą witaminą, częściowo niezależny od reszty organizmu. Jakie są neurologiczne skutki deficytu witaminy D? Niedobory witaminy D mogą niekorzystnie odbić się na komórkach nerwowych (neuronach), ale również glejowych, czyli tych, które ochraniają i [...]

[...] przeciwzapalnych. Uwaga: Pamiętać jednak należy, że nadmierna intensywność i częstotliwość treningów w stosunku do możliwości regeneracyjnych organizmu może przynieść skutki odwrotne do zamierzonych. Psychologia sportu a odporność Z punktu widzenia odporności organizmu oraz jej regulacji za pośrednictwem aktywności fizycznej warto jeszcze [...]

[...] W poszukiwaniach tych często sięga się po preparaty pochodzenia naturalnego. Celem jest m.in. minimalizacja dawkowania niektórych leków, które mogą wywoływać poważne skutki uboczne. Właściwości kurkumy Nazwą „kurkuma” zazwyczaj określa się korzeń ostryżu długiego (curcuma longa). To właśnie korzeń wykorzystywany jest do celów zarówno [...]

[...] regulują skład ciała mężczyzny. Oczywiście do zagadnienia nie należy podchodzić bezkrytycznie. Zarówno niedobór, jak i nadmiar dowolnych hormonów, może przynosić ciężkie skutki uboczne i jest wiązany z wieloma chorobami. Niedawno odkryto, iż receptory estrogenowe α (ERα) i β (ERβ) odgrywają ważną rolę w profilaktyce [...]

[...] same szkodliwe właściwości. Na czym bazują autorzy tych doniesień? Nie wiadomo, na pewno nie na danych naukowych. Dopiero astronomiczne dawki słodzików wywołują określone skutki uboczne. Szkopuł w tym, iż tak samo jest w przypadku każdej substancji. Ze stewią jest trochę inaczej, nie tylko nie szkodzi, ale jak się okazuje, ma korzystny wpływ [...]

[...] wskazań i nadzoru lekarza, na własną rękę nawet przez sportowców. Wbrew powszechnym w Internecie opiniom, metformina nie działa na osoby zdrowe, a może przynieść im poważne skutki uboczne, w rzadkich wypadkach może nawet zabić. Chociażby, prowadzi do spadku ilości prozdrowotnych bakterii, a wywołuje znaczący wzrost patogenów, które zajmują wolną [...]

To jedna z witamin, którą bardzo ciężko dostarczyć z pożywienia. Występuje w tłuszczu ryb morskich takich jak węgorz, łosoś czy makrela. Spożywamy małe ilości ryb, gdyż nie przywykliśmy do ich obecności w naszych jadłospisie lub obawiamy się zanieczyszczonego mięsa rybiego. Witaminę D znajdziemy również w jajka czy maśle, ale aby dostarczyć ją do [...]

[...] chemio- i radioterapii. W 60% badań wykazano korzystny wpływ antynowotworowy diety ketogenicznej, w 17% badań odnotowano brak efektów jej stosowania, w 2% wystąpiły poważne skutki uboczne, w 3% brakuje danych dotyczących skuteczności diety ketogenicznej pod względem wpływu na nowotwory, efekty były niejasne w 10% przypadków, a pronowotworowy [...]

[...] i dietetykiem. Najczęściej zaleca się suplementację dzienną na poziomie 2000 IU. Przesadne przekraczanie zapotrzebowania, zwłaszcza długotrwałe, najczęściej nie daje dodatkowych korzyści, a pojawić się mogą takie skutki uboczne jak zaburzenia behawioralne, utrata masy ciała, usztywnienie naczyń krwionośnych, czy zaburzenia rytmu pracy serca.