SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

skutecznie

  • żeby ciało miało proporcje

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - szkoda cennego czasu. Do rzeczy: Panowie, czy jest możliwe żeby tak wyglądać ćwicząc na siłowni? Mam dwa podstawowe cele: po pierwsze zrzucić tłuszcz, który ukrywa skutecznie mięśnie, po drugie wyrobić sobie te mięśnie. Zaznaczam, że nie interesuje mnie sylwetka gościa ostro pakującego - kulturysty. Kiedy byłem na diecie optymalnej [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2475 Data: 2009-01-08 13:08:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Matowy lakier ;/

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] lakier bezbarwny w sprayu i przeleciec ze 2 razy czy dac znowu do malowania na czarny połysk. Mat ma to do siebie ze lubi go kurz i inne zabrudzenia oraz bardzo widać wszelkie rysy zadrapania i inne uszkodzenia. Macie pomysł jak skutecznie pielęgnować tą powierzchnię ? co byście mi doradzili ?? Zmieniony przez - kpk13 w dniu 2009-01-18 11:32:31

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4235 Data: 2009-01-17 21:13:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy w profilaktyce cukrzycy

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] uporczywa senność. Staram się jeść raczej ww złożone tj, kasza, czasem zimniaki czy chleb razowy, płatki owsiane. Pozom cukru naczczo mam w normie, cholesterol ponad normę (skutecznie zbija wyciag z karczochów). Che włączyć prewencje przeciw jakimś zaburzeniom w przyszłości. Ponad to zauważyłem też zwiększone pragnienie i częste oddawanie moczu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1894 Data: 2009-01-18 10:14:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] OLIMP Green Tea, i które odpowiadają za odchudzające i zdrowotne właściwości tej cennej rośliny. Zdrowotny składnik czerwonego wina, przeciwnowotworowy resweratrol, równie skutecznie odchudza, czego bezspornie dowiodły zakończone niedawno badania. Prawdopodobnie z uwagi na zdolność hamowania produkcji i aktywności prostaglandyn - hormonów [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 7407 Data: 2009-01-23 14:31:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMÓZCIE :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] chce je miec bo narazie ich nie mam ;-(..... nie mówcie mi siłka...bo nie pojde na siłke i nie bede podnosic 25kg.... poprostu najpierw musze w domu cos pocwiczyc..prosze was o rade..jak skutecznie nie musi byc szybko nabyc mięśnie klatki piersiowej cwiczeniami które moge zrobic w domu/pokoju...czekam na odpowiedzi i dziękuje... ;):D

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2153 Data: 2009-01-24 17:01:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Glock Tokio Marui tanio!

    Temat
    Targowisko

    [...] Marui. Pistolet został wykonany z polimeru bardzo podobnego w wyglądzie i dotyku do tego zastosowanego w oryginale. Zewnętrznie powierzchnia zamka jest matowa, dzięki czemu skutecznie niweluje odblaski. Korpus Glocka tak jak w oryginale posiada antypoślizgowa fakturę, dzięki czemu świetnie leży w dłoni. Zadbano także o wierne odwzorowanie takich [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1624 Data: 2009-01-25 12:55:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy :] !!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] to klatka. Zatrzymała się i od dwóch miesięcy ni ku ta, nic nie rośnie. Trenuje na masę, i może niekoniecznie zależy mi na pięknej sylwetce, ale po prostu ta część ciała skutecznie opiera się różnym sposobom. I tutaj moje pytanie do szanownych specjalistów: Obecny trening na klatkę (raz w tygodniu) to: 1. Na płaskiej sztangą 4 serie 12,10,8,6 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2009-01-29 18:34:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z słodyczami

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Tak jak w temacie prosze o porady jak skutecznie uporac sie z tym nalogiem(w ktory wpadlem)probowalem nie jesc slodyczy ale po max miechu wracalem do jedzenia,wiem ze dla niektorych moze wydawac sie to smieszne ale ja naprawde mam problem z tym fantem,prosze o wypowiedzi

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3206 Data: 2009-01-29 19:30:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ten sumplement( TREC L-karnityna Complex)... Biegam 5 dni w tygodniu po 30 minut dziennie ( na przemian co 200 metrow trucht+marsz)...Czy to dobry schemat biegania by skutecznie schudnąc a nie przybrac na miesniach?tzn czy mój tluszcz nie przeksztalci sie w miesnie? mi bardzo zalezy na schudnieciu w cm jak i kg:) pozdrawiam i napiszcie czy [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5688 Data: 2009-02-06 08:14:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chce szybko przytyc !!!!!!!!pomocy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    hej mam 15 lat 163wzrostui waze 46 kg.mam zamiar szybko i skutecznie przytyc. nie chce brac odzywek i takich tam. jestem bardzo chudy... i krzywy no i chce jakos fajnie wygadac i miec wysportowane ciało. moge tez zaczać chodzic na siłownie jak bedzie trzeba.. prosze was o pomoc!!!!!!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1818 Data: 2009-02-08 10:41:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ActivLab - Enzymix

    Temat
    ActivLab

    [...] skutki złych nawyków żywieniowych, np. jedzenia w pośpiechu. Do właściwości tego preparatu należą: - specjalnie wyselekcjonowane enzymy mają pochodzenie naturalne, - skutecznie wspomaga procesy trawienne - zawiera enzym rozkładającą laktozę. Enzymy trawienne stanowią grupę specyficznych substancji działających w obrębie przewodu [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 8329 Data: 2009-02-10 13:22:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie zmieni reputacji Beckhama, który zdaniem wielu na sławę tylko w niewielkim stopniu zapracował na boisku. Sam piłkarz tego nie chce, nawet teraz prasa rozpisuje się o skutecznie wybijającym komary urządzeniu, które zainstalował w swoim tajlandzkim domu, budząc gwałtowny protest buddyjskich mnichów - uznających życie każdej, najmniejszej [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2367 Data: 2009-02-11 16:29:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Antyoksydanty [art]

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] komórkę. Glutation potrafi doskonale zneutralizować nadtlenek wodoru H2O2, pojawiający się w substancjach lipidowych (tłuszczowych) zawartych w błonach komórkowych. Równie skutecznie może doprowadzić rodnik hydroksylowy HO, najniebezpieczniejszy z wolnych rodników, do postaci wody. Działa również jako środek antytoksyczny w stosunku do wielu [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4434 Data: 2009-02-19 12:54:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Temat zakładam, bo jest sporo zapytań na temat treningów redukcyjnych, być może wiele się wyjaśni po przeczytaniu tego artykułu. Jestem zwykłym informatykiem który skutecznie się zredukował i nie mam dużej wiedzy teoretycznej. Wszystko to, co niżej opisałem, jest wiedzą zdobytą w trakcie mojej redukcji przy pomocy kilku osób z SFD. [...]

    Odpowiedzi: 225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-19 22:20:15 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Vebra - Dziennik, cel - masa

    Temat
    Trening w domu

    [...] cos podobnego do obiadu nr1: wiec liczmy to: B - 40 T - 10g W - 74 KCAL - 507 + przepijając koktajlem z "mleka, bialego poltlustego/chudego bialego sera, i jakis owoc który skutecznie zamaskuje jego ochydny smak i uczucie piasku w mordzie" B - 30g T - 10g W - 20g KCAL - 307 ------------------------------------------------------------ Suma: B - [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4536 Data: 2009-02-21 13:05:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Antyoksydanty - dlaczego to wakie ważne?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] i mutacja która jest przyczyną rozpadu tkanek, a z najgorszym wypadku nowotworu. Wolne rodniki wytwarzane są miliardami w organizmie, ale ten ma mechanizmy obronne które skutecznie je neutralizują - choć w przypadku zwiększonego wysiłku fizycznego i cyklu suplementacyjnego w organizmie jest ich wielokrotnie więcej niż normalnie przez co [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 915 Data: 2009-02-21 17:56:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy plan... kolejny początek.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] jednak zupełnie na sucho żadnej diety. Teraz zaczynam znowu, ważę 64.4 kg i mam 173 wzrostu. Interesuje mnie czy niżej podana dieta i plan treningowy, sprawi, że zaczne skutecznie i wyraźnie przybierać na masie. Z góry dziękuje za opinie. Plan treningu Poniedziałek - Klata, motyle wtorek - barki, kaptury, triceps środa - biceps, przedramie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 911 Data: 2009-02-28 19:57:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Meta, pytanie.

    Temat
    Doping

    Jak skutecznie zmniejszyć ryzyko wystąpienia skutków ubocznych po zażywaniu mety? Chodzi mi głownie o ginekomastię i pryszcze.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1626 Data: 2009-03-03 21:52:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wysoka prolaktyna

    Temat
    Doping

    [...] w błogiej nieświadomości. Zbadałem sobie tym razem prolaktynę. i wyszło ze mam jej ponad górną normę. - 21ng/ml przy normie 19 z kawałkiem. Zdaje się że to to cholerstwo skutecznie obniża mi libido, obnionym nastrojem, i tak dalej... ostatnio zastanawiałem się czemu mam takie słabe wytryski pomimo normalnego poziomu testa a tu proszę... [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 14621 Data: 2009-03-05 09:35:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • indywidualna sprawa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ze szkoły o 16 a co do suplementów brakuje kasy jedynie od czasu do czasu witaminy a tak tylko na regularny karnet starcza. Kiedys stosowałem thermo speed extreme ale bez skutecznie. Probowałem cwiczyc tzw HIIT ale nie umiem podołac robilem tak 2 minuty normalnej jazdy na rowerku 1 minuta ze zwiekszonym oporem na prawie maxa podołałem tak 3-4 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 7865 Data: 2009-03-05 20:44:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)