Mam na to kilka teorii -Przemęczone mięśnie, -Pęknięty sarkomer, -Zbyt szybkie przechodzenie do głównej części treningu, -Zbyt krótka rozgrzewka, -Skurcze mięśni spowodowane niedostateczną ilością magnezu, tudzież jonów wapnia, -Brak innych mikro-, makroelementów. Spróbuj np. przed treningiem potraktować mięsnie jakąś maścią rozgrzewającą, [...]
[...] w sklepach z suplami bardzo ostatnio popularny spalacz z efka wystarczy troche poszukac. a z reszta to jak wyzej chlopaki nie wspomnieli jeszcze o kilku moze nie tak groznych skutkach ale jednak uciazliwych jak nadmierne poburzenie drzenie rak miesni skurcze bezsennosc powyzszone cisnienie brak apetytu zle samopoczucie problemy zoladkowe.
[...] nie mogę usiedzieć w miejscu, muszę coś robić. Dodatkowo zwiększa się motoryka mięśni (np. łatwiej się wchodzi po schodach). Standardowo mogę się na drążku 10 razy podchwytem podciągnąć, po efce 13 razy. Z efektów ubocznych mogę wymienić tylko skurcze łydek przy przysiadzie ze sztangą, których normalnie nie mam ale to pewnie sprawa indywidualna.
[...] magnezu: •zwiększenie pobudliwości nerwowo-mięśniowej, tiki nerwowe (np. drganie powieki czy warg) •osłabienie i nieprawidłowość pracy serca •nagłe zawroty i bóle głowy •skurcze łydek •odrętwienie i mrowienie w kończynach •wypadanie włosów •łamliwość paznokci •próchnica zębów •lęk, rozdrażnienie •trudności w koncentracji •zaburzenia snu [...]
[...] Skutki uboczne - mogą pojawić się po około 10 dniach brania i mogą objawiać się takimi symptomami jak bezsenność, pobudzenie psychoruchowe, drżenie rąk, bóle głowy, bolesne skurcze mięśni, obniżony stan potasu w surowicy krwi, nudności, kołatania serca. To z reguły ustaje po kilku dniach. Clenbuterol jest bardziej popularny wśród kobiet niż [...]
lapia lapia skurcze.. trzesienie rak to zaden brak potasu to sa skutki na ktore organizm musi wytworzyc tolerancje.. tak jak np. przy eca sie jest nerowowy na pcozatku... Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2004-08-01 23:14:46
moim zdaniem jeśli już byś jakoś reagował na twaróg to tak samo jak na mleko tzn gazy, wzdęcia itp bezsenność i rozdrażnienie to raczej nie od twarogu. Bierzesz jakiś magnez?? bezsenność, rozdrażnienie, brak koncentracji, skurcze to są objawy niedoboru magnezu
[...] cholesterol i triglicerydy mam w normie. Z kolei mam bardzo niski potas (dolna granica) natomiast sód wysoki (górna granica). Od tamtego czasu biorę tabletki z potasem, skurcze już tak się nie pojawiają często, ale badania krwi nadal pokazują niski potas. Mi zawsze serce wali jak szalone jak robię przysiady, po każdej serii muszę robić kilka [...]
[...] spowolnij opuszczanie ciężaru do 2-3 sekund, zastosuj dość szybkie, ale kontrolowane podnoszenie, przytrzymaj ciężar w napięciu przy kończeniu fazy koncentrycznej (tzw. skurcze z kontrakcją)." http://potreningu.pl/artykuly/1120/porozmawiajmy-o-ilosci-powtorzen-i-tempie-w-cwiczeniach-silowych Zmieniony przez - Szymonio w dniu 2012-10-10 [...]
wydaje mi się że być moze to wina obuwia w ktorym biegasz lub brak witamin. A miewasz czasami skurcze w tych okolicach ? Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-05-17 20:22:40
zma to cynk i magnez i po tym na pewno nie ma 20cm przyrostow... grunt, że jego brak magnezu powoduje skurcze, mala ilosc cynku wplywa na zmniejsze wytwarzania teścia itd itd witaminy i mineraly to podstawa
[...] włosów szczególnie u osób z predyspozycjami. Poza tym wpływa negatywnie na profil lipidowy - zostaje zachwiana równowaga pomiędzy dobrym i złym cholesterolem czasami skurcze i w rzadkich przypadkach podwyzszone cisnienie krwi i bóle brzucha. Ponieważ okres aktywnego półtrwania winstrolu w tabletkach to około 6h należy dawkę dzienną [...]
jak to sie dzieje i co rozbija jedzenie? prosze bardzo Zacznijmy od tego, jak wygląda typowy układ pokarmowy człowieka. Główne części tego układu to żołądek, jelito cienkie oraz jelito grube. Każdy z tych organów to system sam w sobie, a choroba organu powoduje, że nie funkcjonuje on prawidłowo. Bardzo poważne schorzenia usuwa się chirurgicznie. [...]
Ostatnio jak czytałem w PB to ponoć EAA najlepiej wrzucić przed treningiem. A co do witamin to poleciłbym opti-men. Przy tych z Olimpu jakoś brałem i mnie skurcze łapały (brak magnezu i potasu). Z tych jestem zadowolony. Zresztą na rynku amerykańskim to jest ścisła czołówka jeśli chodzi o witaminki i minerały.
[...] pomoże, niż zaszkodzi. Kwesta też tego jaki dokładnie produkt stosujesz. Typowe przedtreningówki pod trening siłowy bazują na substancjach pompujących mięśnie, co zdecydowanie nie będzie pożądane w trakcie meczu. Poza tym,na skurcze ma wpływ zła dieta, słaba rozgrzewka, słaba regeneracja/sen, przykurczone mięśnie/brak rolowania/rozciągania.
skurcze łydek to głównie objaw niedoborów magnezu i potasu.Trochę mniej kawy i łykać przez pewien czas preparaty magnezowe (ale najlepiej z potasowymi , bo się lepiej wchłaniają)Naturalnie magnez jest w natce , szpinaku,szczawiu i innych.Ale na nagłe przypadki to to tylko w tabletkach. I nie ma co bagatelizować sprawy bo zaczyna sie od łydek ale [...]
[...] bo nigdy nie miałem tendencji do chudnięcia, i tycie. Trudno mi uzyskać dodatkowo 1-2 kg więcej, ale jeszcze trudniej jest je stracić :) 13. B. DB. Czasami łapią mnie skurcze, ale zaopatrzyłem się w odpowienie witaminy, magnez, cynk i takie tam ******ły. 14. Nie mam takich skłonności. 15. Mierne/Dostateczne Co do cyklu, to chciałbym by był [...]
[...] objawem ciąży jest brak miesiączki), ale w pierwszych tygodniach ciąży wzmaga się ukrwienie narządów podbrzusza, wzrasta poziom gestagenów, przez co pojawiają się lekkie skurcze macicy- podobne do bólów miesiączkowych. Może to też być tzw. ból owulacyjny, jeśli w ciązy nie jesteś i wypada w połowie cyklu. Zrób test ciążowy i/lub idź do [...]
wlasnie w tym rzecz ze uzupelniam magnez bo wiem ze brak jego w organizmie powoduje skurcze ale lykam juz magnez przez 1,5 miecha i nic. jesli chodzi o posilki to jem 5 razy dziennie. nie jem wogole cukrow ani tluszczow. same bialko i dobrane weglowodany i czuje sie swietnie tylko co jakis czas wlsanie jakies takie dziwne rzeczy sie dzieja [...]