skurcz

Gdy biegniemy lub gramy niektórym robi się skurcz mięśnia , bardzo bolesne jest to spowodowane przeciąrzeniem wysiłkowym wydaje mi się że to ruch obronny organizmu by go nie uszkodzić, drugi mięśen sie kurczyy (antagonista-przeciwny)by tamten nie mógł pracować to się chyba nazywa ruch miostatyczny ?.Ale co najlepsze podczas snu niektórym osobą [...]

skurcz jest taka mala obrona organizmu pokazujaca nam ze cos sie dzieje nie tak jak powinno 3lata temu bedac asportowy lezac i sie byczac czesto miewalem skurcze,czy to w nocy czy siedzac w fotelu czy czasem jak pracowalem z odwodnienia,odkad zaczolem prowadzic regularny trening biegowy,stretching oraz obwodowki i ogolnorozwojowki ,uzupwlniajac [...]

[...] razie. Odradzalbym wykonywanie serii z ogromnym obciazeniem a mala iloscia powtorzen. To z reguly jest bardzo niedokladne a przede wszystkim niepelne. Dbaj o pelny zakres ruchu i zatrzymuj sie w gornej fazie cwiczenia na chwilke. Zaakcentujesz w ten sposob skurcz miesnia. Tam gdzie zaczyna sie palenie- nie konczy sie seria. Tam ONA SIE ZACZYNA.

U mnie to akurat zalezy od pozycji w jakiej sie ułoze:D Tak jak wczoraj jakos załozyłem noge na noge to mnie skurcz pod kolanem złapał:P Wniosek=>spać prosto!!:P Nie no nie wiem czy to prawda co mówie ale tak u mnie jest;]Skurcze łapią tez jak mięsień jest nie rozciągnięty i nie rozgrzany to poprostu tak jak kolega na początku powiedział [...]

słyszałem ze na początku powinno sie robić cwiczenia które dobrze dokrwią mięsień...np.wyciskanie sztangietkami_pozwala ono na długi skurcz i dobre naciągniecie miesnia co popraawia krążenie i pompuje miesień...potem nappisze cały plan..aha..i jeszcze jedno on cwiczy intensywnie-czyli 16-18 serii na jeden miesień

no raczj skurcz mięśni

[...] tylko trenować jak kulturysta, ale również pić i jeść jak kulturysta. Nie znaczy to oczywiście, że każdej zbliżającej się do ust porcji jedzenia ma towarzyszyć maksymalny skurcz bicepsów, ani że po każdym przełknięciu powinieneś słyszeć, jak niania wrzeszczy Ci do ucha: „no, jeszcze jedną łyżeczkę! Za mamusię"! Trening o dużej intensywności i [...]

[...] jakis 5 tyg mozesz przejsc do polprzysiadow na 1 nodze np przy drabinkach zeby pomagac sobie tez sila ramienia.nalezy miec tez na uwadze ze podczas wykonywania przysiadow na jednej nodze lapie nas skurcz w czworoglowym uda a wszytko przez to ze nie jest to uwzglednione w treningu.polezam zapytanie kogos na forum sztuk walk Taekwondo

[...] wlosow co drugi dzien ;D co jeszce... a wiem !! Mam dziwne bole miesni kregoslupa :/ Miewa ktos takie ? bo to chyba po leku ... Jak np. sie klade to tak jakby taki dziwny skurcz nie umiem tego opisac, ale to nie jest taki bol straszny tylko takie cus dziwne... (ale wytlumaczylam :P ) Troszke suche oczy i swiatlowstret, chwilowe zaburzenia [...]

"skurcz" gdzies od konca lat 90 robi smieszne filmy w niektorych wypozyczalniach mozna dostac ich skladanki na VHS (zostaly "profesjonalnie" wydane)- zreszta jak widac, nawet Kazik sie pojawia w ostatnich dokonaniach Zmieniony przez - boogie w dniu 2005-10-18 15:49:27

[...] naczynia o średnicy ponad 10 mm. Zawierają dużą ilość tkanki sprężystej. Ich budowa umożliwia amortyzowanie fali tętna co zmienia pulsacyjny przepływ krwi w ciągły (podczas skurczu magazynuje energię w rozciągniętych ścianach, a podczas rozkurczu oddaje ją). w błonie wewnętrznej - tkanka podśródbłonkowa jest silnie rozwinięta i zawiera dużo [...]

Joł. Warto przejrzeć, bo niektórzy zadaja pytania ze nie idzie zrozumieć o co chodzi. CIĘŻAR (MASA) - ciężar sztangi, sztangielki, ciężar założony na maszynie treningowej. Może to być również CIĘŻAR (MASA) własnego ciała (np. przy podciąganiu się na drążku, pompkach i wyciskaniu na poręczach) Oczywiście we wspomnianych ćwiczeniach można również [...]

wez zapodaj do tego MAgnez i potas ale skurcze lydek to nic ja mialem wszedzie prawie czaisz skurcz rzuchwy :/ łydki uda masakra i do tego jeszcze po przebiegnieciu 300m łydki mialem nabuzowanei omdlałe w kit ze z bolu nie moglem chodzic 15 minut i po odstawieniu wszystko wrocilo do normy :]

Ja też sie bałem, ale CinE mnie dopingował na GG w uda mi igła nie wchodzxi w tyłek od czasu do czasu jeszcze sobie walne.. ale ostanio jak sobie stałem przy lustrze i robiłem szota to mnie złapał skurcz w prostowniku traumatyczne przezycie

nie wiem jak oni to robią ale ja moge powiedziec jak bylo u mnie : mam problem z szerokkimi biodrami wiec aby to zamaskowac robilem ciezkie cwiczenia na m.skosne wew. i zew. brzucha. kiedy widzialem ze przedobrzyłem i wypadalo by troszke je zmniejszyc, odstawialem na bok cieżkie cwiczenie ze sztangielkami, i skupialem sie na m.prsotych brzucha a [...]

zinedine Mam identyczne bole, rowniez szczegolnie jak sie klade i to nie jest zwykly bol, tylko taki dziwny,jak skurcz... Ale mnie to nie przeszkadza, tym bardziej, ze jest to normalne ;) Aha mam pytanie do wszystkich ... Czy ktos mial jakies objawy po wypiciu alkoholu ? I po jakim czasie ... Z gory dzieki ;]

[...] zmuszone do ciągłego napięcia w momencie dynamicznego kontaktu stóp z podłożeniem, a ponieważ częstotliwość impaktów jest bardzo wysoka- w efekcie utrzymuje się długotrwały skurcz mięśni. To powoduje, że pracujące mięśnie uciskają na naczynia krwionośne, których zadaniem jest m.in. dowóz tlenu do mięśni. W ten sposób narasta w tkankach deficyt [...]

[...] dużych obciążeń rozciagajacych mięśnie( np podczas trójskoku,skoku w zwyż ,czy naskoku przy ataku w siatkówce itd) i umożliwiają lepsze wykorzystanie efektu rozciągnięcie - skurcz. Za podstawe jednak powinny służyc ćwiczenia silowe. Studies done at the Montreal and Barcelona Olympic games showed olympic weightlifters to be second only to [...]

Wiec tak. Gram w piłke i czasami pod konic meczu strasznie boli mnie łydka ( w gornej czesci) tak ze az trudno mi sie biega do tego łapie mnie taki lekki skurcz w stope. Mam to tylko w momencie gdy naprawde długo trenuje,biegam itp normalnie nie mam takiego problemu. Co z tym zrobic ? Z gory dzieki za odpowiedz

[...] pracę mięśni brzucha. W wielu artykułach na ten temat zwracasię uwagę, że uruchamianie zginaczy stawu biodrowego jest głowną przyczyną bólów krzyża. Podjesię agrument, że skurcze tych mięsni powodują wywołujace bolesnośc nadmierne rozciąganie kręgosłupa. Aby uninącć tych problemów do treningu mięsni brzucha dołączono skłony. W ćwiczeniu tym [...]